임신 중 코골이

임신 중 코골이는 일시적인 문제이지만 여성 자신과 주변 환경 모두에게 여전히 많은 불편함을 유발할 수 있습니다. 코골이를 없애거나 적어도 코골이 증상을 최소화하려면 어떻게 해야 합니까? 전혀 치료할 필요가 있습니까? 임신 과정에 부정적인 영향을 미치지 않습니까? 이 질문과 다른 질문에 대해 우리는 이 자료에서 대답하려고 노력할 것입니다.

역학

임신 중 코골이는 약 60%의 여성을 괴롭힙니다. 전문가들은 특히 임신 마지막 주에 이것이 정상적인 현상이라고 생각합니다.

임산부가 임신 전에 주기적이거나 지속적인 코골이를 경험했다면 임신 중에 문제가 악화될 수 있습니다. 불쾌한 증상이 더 자주 발생하고 그 증상이 더 뚜렷해질 것입니다.

밤에 잠을 자는 동안 자연적으로 발생하는 무호흡증은 특히 위험합니다. 이는 주기적인 비자발적 호흡 정지로, 8~10초 동안 지속되며 때로는 조금 더 오래 지속됩니다. 밤 동안의 지연 횟수는 400회에 달할 수 있습니다. 이는 미래의 어린이에게 산소 공급의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

일반적으로 출산 후에는 문제가 사라집니다.

원인 임신 중 코골이

임신 중 코골이는 흔한 문제입니다. 그러나 이는 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 그러한 원인은 다양합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 중독증, 임신증;
• 신장 기능 장애, 부기;
• 호르몬 변화;
• 순환계의 혈액량 증가;
• 감기, 전염병.

다음으로, 가장 자주 코골이의 "범인"이 되는 원인에 대해 이야기하겠습니다.

• 초과 중량. 여성이 일반적으로 임신 중에 체중이 증가한다는 것은 비밀이 아닙니다. 규범의 한계는 전체 임신 기간 동안 10-15kg의 체중 증가 지표로 간주됩니다. 그러나 미래의 어머니가 35-45kg을 얻는 경우도 드물지 않기 때문에 그러한 매개 변수에 "적합"한 사람은 거의 없습니다. 성장하는 태아의 호흡 기관에 대한 기계적 압력은 복부와 목에 위치한 지방 조직의 압력으로 보완되는 것으로 나타났습니다.
• 코와 인두 점막의 붓기. 부종은 감기나 전염병, 호르몬 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 임신 후반기에 일부 여성에게는 특정 콧물 (호르몬이라고도 함)이 있으며, 이는 코 막힘, 호흡 곤란을 동반합니다. 콧물이 흐르거나 목이 아픈 경우에는 코골이 확률이 상당히 높아집니다.
• 임신성 당뇨병. 임신 중 코골이는 탄수화물 소화 장애로 인해 발생할 수 있으며 이는 호르몬 급증으로 인해 유발됩니다.
• 해로운 중독. 흡연은 혈액 내 산소 부족을 유발하고 코골이의 형태로 나타나는 점막 부종의 출현에 기여하는 강력한 독성 요인입니다.

위의 이유 외에도 스트레스, 신경 쇠약, 알레르기 과정의 결과로 임신 중 코골이가 발생할 수 있습니다. 상부 호흡기의 수축은 만성 편도선염, 갑상선 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 항상 원인이 그렇게 심각한 것은 아닙니다. 불편한 베개, 불편한 수면 조건(예: 방 안의 답답함), 꽉 끼는 옷, 과식 등 사소한 요인으로 인해 문제가 발생하는 경우가 많습니다.[1]

위험 요소

임신 중 코골이는 과체중이거나 임신 중 체중이 15kg 이상 늘어난 임산부에게 가장 많이 발생합니다. 이전에 여성에게 코골이가 발생했다면 임신 중에 무호흡증의 위험이 높아집니다. 즉, 수면 중 단기 호흡이 중단됩니다. 그리고 이것은 이미 태아에 대한 위험과 관련된 더 복잡한 문제를 야기합니다.

그러한 임산부가 코를 고는 것이 더 일반적입니다.

• 과민하고 알레르기 반응을 일으키기 쉽습니다.
• 비정상적인 두개골과 턱 구조;
• 만성 호흡기 질환, 청각 기관 질환으로 고통받습니다.
• 심혈관, 간 또는 신장 질환을 앓고 있는 경우;
• 만성 편도선염, 부비동염, 3도 이상의 아데노이드 과성장이 있는 사람.

담배를 피우거나 술을 마시는 임산부는 위험합니다. 나쁜 습관은 임신 전에 제거해야 합니다.

병인

중추신경계는 수면 중 적절한 호흡을 담당합니다. 흡입 및 호기 중에 인두 점막, 목젖 및 연구개 표면이 닿고 열리는 것을 확인하는 것은 중추 신경계입니다.

전문가들은 임신 중 코골이의 출현을 설명하는 두 가지 일반적인 근본 원인을 식별합니다.

• 기도의 내강 감소 - 예를 들어 염증 또는 알레르기 과정의 결과, 비강에 이물질이 존재하거나 편도선이 부어서 발생합니다. "범인"은 또한 사지 부종뿐만 아니라 점막 부종을 유발하는 독소혈증일 수도 있습니다.
• 근육 긴장도의 감소는 정상적인 임신 과정에 필요한 프로게스테론의 과잉 생산으로 인해 발생합니다. 또한 갑상선 호르몬도 여기서 중요한 역할을 합니다.

임신 중 코골이를 하려면 기도의 개통성과 근긴장의 질을 확인해야 합니다. 특별한 위험은 무호흡증입니다. 이는 후두벽이 장기간 폐쇄되는 배경에서 발생하는 호흡 정지입니다.[2]

조짐 임신 중 코골이

임신 중 코골이는 일반적으로 사지 부종, 호흡 곤란(특히 신체 활동 후)과 같은 다른 증상을 동반합니다. 이러한 증상은 특히 과체중인 여성에게서 흔히 나타납니다.

코골이가 염증 또는 알레르기 과정과 관련되어 있는 경우 증상은 다음과 같습니다.

• 점액성 콧물;
• 눈물흘림;
• 가려운 몸;
• 목구멍의 통증이나 건조감.

때때로, 예를 들어 기도가 너무 좁은 경우 여성은 현기증, 쇠약, 숨가쁨 및 코피를 경험할 수 있습니다. 이러한 경우에는 지체 없이 진료를 받는 것이 좋습니다.

치료를 받아야 한다는 첫 번째 징후는 다음과 같습니다.

임산부가 수면 중에 자주 깨어나고, 충분한 수면을 취하지 못하고, 낮에 매우 졸리면 심혈관 질환의 징후를 발견하면 반드시 의사를 방문해야합니다. 이러한 징후는 관련이 없는 것처럼 보이지만 중추성 또는 폐쇄성 수면 무호흡증과 같은 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다.

여성이 밤에 잠을 자는 동안 다음과 같은 방해를 받을 수 있습니다.

• 빈번한 각성;
• 숨이 막히거나 숨이 가빠지는 느낌;
• 잠들기 어려움;
• 야간뇨, 과도한 발한.

코골이의 부작용은 낮에도 나타납니다.

• 피로감, 졸음 증가;
• 불안, 과민성, 우울증;
• 심장 박동 장애, 두통, 현기증;
• 붓기, 눈 밑의 원.

설명된 징후가 나타나면 의사에게 가는 것이 필수입니다.

임신 후기의 코골이

임신 마지막 주에 코골이 증상에 영향을 미치는 것으로 알려진 특정 요인이 있습니다. 이는 임신 후기, 당뇨병 및 혈압 상승일 수 있습니다. 이 경우 주요 징후는 사지, 얼굴 및 호흡기 모두 부기입니다.

그러나 출산 직전에 문제가 발생하더라도 항상 합병증이 발생했음을 나타내는 것은 아닙니다. 이 상황에 처한 임산부의 90%에서는 부정적인 결과가 없습니다. 아기가 태어나면 수면 중 불쾌한 소리가 사라집니다. 여성의 10%는 기도 내강의 막힘으로 인해 발생하는 폐쇄성 무호흡 증후군으로 진단됩니다. 즉, 여성은 일정 시간(보통 몇 초) 동안 호흡을 멈춘 후 호흡 운동이 회복됩니다.[3]

폐쇄성 수면 무호흡증이 진단되면 건강에 영향을 미치는 몇 가지 장애가 있을 수 있습니다.

• 노동 중 합병증;
• 심혈관 질환;
• 아이의 발달 장애에 관한 것입니다.

그럼에도 불구하고 당황하지 마십시오. 많은 경우 임신 마지막 몇 주 동안의 코골이는 엄마와 아기에게 위험이 있음을 나타내지는 않습니다. 문제는 출산 직후 거의 완전히 사라집니다.

합병증 및 결과

코골이, 특히 무호흡증이 있는 경우 혈액의 산소화 정도가 크게 악화됩니다. 물론 이것은 산소 결핍으로 고통 받기 때문에 태아의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.

여성 자신의 경우 임신 중에 코골이가 나타나면 심각한 건강 문제가 발생할 위험이 있습니다.

• 혈압 증가;
• 심혈관 질환;
• 뇌졸중;
• 우울한 상태.

심한 코골이로 고통받는 임산부는 당뇨병과 자간전증이 발생할 위험이 있는 그룹에 속합니다. 전문가들은 그러한 임산부가 다른 임산부에 비해 제왕절개 수술을 받을 가능성이 더 높다고 지적합니다.

무호흡증의 형태로 주기적으로 숨을 참는 것과 심한 코골이는 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

• 아기의 자궁 내 발달 지연;
• 태아 기형의 시작;
• 불안정한 임신;
• 신생아의 호흡 장애.

부정적인 결과를 피하려면 의사에게 연락하여 적시에 문제를 진단하는 것이 필요합니다.

진단 임신 중 코골이

우선, 임신 중 코골이가 심하게 나타나고, 주기적으로 숨을 참는 증상이 동반된다면 주의해야 합니다. 추가적인 불리한 증상으로는 불안한 수면 부족, 질식, 상반기의 무관심 및 두통, 에너지 손실 등이 있습니다.

임산부의 신체에 이상이 의심되는 경우에는 수면다원검사나 수면 중 심폐검사 등 철저한 객관적인 검사를 실시하는 것이 필요합니다. 컴퓨터 맥박산소측정기는 폐쇄성 수면 무호흡 증후군의 존재를 나타내는 선별 방법이 될 수 있습니다.

수면다원검사는 코골이 진단의 주요 방법으로 간주됩니다. 이 연구는 환자가 잠들어 있는 밤에 수행되며, 이를 통해 호흡 지연의 존재 여부, 코골이 기간 및 빈도, 수면 중 신체 위치에 대한 의존성 등을 확인할 수 있습니다. 얻은 데이터를 해독한 후 의사는 적절한 치료를 처방하고 개별 권장 사항을 제공합니다.

코골이에 대한 일반적인 진단 절차에는 상부 호흡 기관의 내시경 검사가 포함됩니다. 이 시술은 환자가 약용 수면에 잠긴 상태에서 수행됩니다. 내시경을 사용하여 상부 호흡 기관을주의 깊게 검사하고 장애 및 병리학 적 변화를 기록합니다.[4]

코골이 진단에는 특별한 준비가 필요하지 않습니다. 절차가 끝나면 환자는 일반적으로 집으로 보내집니다. 의사는 결과에 따라 보존적 치료 또는 수술적 치료의 필요성을 결정합니다.

치료 임신 중 코골이

임신 중 코골이는 임산부마다 문제의 원인이 다르기 때문에 다양한 방법으로 치료할 수 있습니다.

• 보수 요법에는 수면 중 근육 이완을 촉진하고 호흡을 촉진하며 야간 휴식 중에 턱의 올바른 위치를 유지하는 데 도움이 되는 다양한 약물 및 액세서리를 사용하는 것이 포함됩니다(특수 삽입물, 마우스 가드, 마우스피스 등에 대해 이야기하고 있습니다).
• 외과 적 치료는 모든 여성에게 처방되지 않지만 엄격한 적응증이있는 경우에만 처방됩니다 (예 : 상부 호흡기 폴립, 길쭉한 목젖, 선염 등의 경우). 전파 또는 레이저 목젖 개개 성형술은 치료 수술 방법으로 사용됩니다.. 수술 후 재생 중에 점액 조직 부종이 호흡기로의 공기 통과를 차단할 수 있기 때문에 코골이가 무호흡증으로 인해 복잡해지는 경우 이러한 개입은 처방되지 않습니다.
• Sipap 요법은 연구개 조직, 인두 편도선 등의 과도한 성장과 관련된 코골이(무호흡증)를 제거하기 위해 특수 장치를 사용하는 것입니다. 이 장치는 호흡계의 압력을 증가시켜 개통성을 향상시키고 호흡을 자극합니다. 공기 흐름의 장애물을 극복합니다. 이 장치는 호흡계의 압력을 증가시켜 통기성을 향상시키고 공기 흐름에 의한 장애물 극복을 자극합니다.
• 약물 치료는 임신 중 코골이를 유발할 수 있는 관련 병리를 근절하기 위한 약물의 사용으로 구성됩니다. 이러한 약물에는 호르몬 균형을 교정하고 혈압을 안정시키는 약물 등이 포함됩니다.

미래의 엄마가 과체중에 문제가 있으면 다이어트를 따르는 것이 좋습니다. 식이 변화의 주요 원칙은 다음과 같습니다.

• 단당류 및 밀가루 제품 제외
• 식단에서 단백질 식품, 죽, 야채 및 과일의 비율을 높입니다.
• 빈번하고 작은 식사.

또한 수면과 휴식을 취하고, 신선한 공기 속에서 더 자주 걷고, 가벼운 운동을 하는 것이 필요합니다. 임산부를 위한 요가는 이러한 목적에 적합합니다.

임신 중 코골이를 없애는 방법은 무엇입니까?

우선, 즉석에서 임신 중 코골이를 없애도록 노력해야 합니다. 예를 들어, 방의 습도 수준을 안정화하고, 환기를 위해 창문을 더 자주 열고, 젖은 천으로 바닥을 닦고, 베개와 담요를 포함하여 침대를 교체하고 환기시켜야 합니다. 의사는 다음 권장 사항에 특별한 주의를 기울일 것을 권고합니다.

• 코 호흡을 사용하여 깊게 숨을 쉬십시오. 공기는 신선하고 깨끗해야 하므로 정기적으로 환기를 시키고, 창문을 열어둔 채 잠을 자야 합니다.
• 등을 대고 자지 마십시오. 왼쪽으로 자는 것이 좋습니다. 수면 시에는 정형외과용 베개와 매트리스를 사용하면 더욱 좋습니다.
• 밤에는 먹거나 마시지 말고 체중에 주의하십시오.
• 수면실의 습도와 온도를 모니터링하세요. 최적의 습도는 50~60%이고 야간 휴식을 위한 최적 온도는 +18~+20°C입니다.
• 낮과 취침 직전에 신선한 공기 속에서 산책하는 것이 좋습니다.
• 코가 막히는 경향이 있는 경우에는 잠자리에 들기 전 식염수로 헹구는 것이 좋습니다.
• 흡연 및 기타 중독을 중단하고 의사의 처방 없이는 어떤 약도 복용하지 마십시오.

임신 중 코골이가 귀찮다면 올바른 식사를 하도록 노력하세요. 식단에서 매운 음식, 짠 음식, 과자를 제외하세요. 사실 그러한 음식은 과체중의 출현에 기여할뿐만 아니라 붓기를 자극합니다.[5]

처방될 수 있는 약물

소니룩스	치료 시작 후 약 14일 정도부터 효과가 나타나기 때문에 장기간 복용하면 한 달 정도 됩니다. 전체 치료 기간 동안 의사의 모니터링을 의무적으로 수행해야 합니다. 잠자리에 들기 약 2시간 전에 약 1스쿱을 물과 함께 섭취하십시오. 주의: 약물은 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
스노렉스	스프레이 형태의 약물은 하루에 한 번 사용됩니다. 낮에는 식사 30분 전이나 밤에 잠자리에 들기 전, 윗입천장, 편도선, 후두에 1-2회 누르십시오. 이 치료법은 생물학적 이용이 가능한 것으로 간주되며 일반적으로 부작용이 발생하지 않습니다.
사일런트 나이트 스프레이	스프레이 형태의 약물은 낮에는 식사 30분 전, 밤에는 비인두에 1-2회 주사합니다. 이 약물은 인체에 잘 흡수되며 부작용을 일으키지 않습니다.
바다 갈매 나무속 오일	점비약으로 사용하며, 취침 전 각 콧구멍에 1~2방울씩 주입합니다. 가능한 부작용: 알레르기.
Apifarm 코골이 방지제	코점막의 건조함을 예방하는 천연 제제로 하루 2~3회 1~2방울을 코에 점적합니다. 개인의 과민반응에서는 드물게 부작용이 나타납니다.

예방

임신 중에는 코골이가 없더라도 예방 조치가 매우 중요합니다.

• 모든 의사의 권고 사항 준수;
• 자가 약물 치료를 중단합니다.
• 호흡기 질환, 감염성 병리, 알레르기 과정의 경우 적시에 의사를 방문하십시오.
• 바닷물이나 식염수로 비인두를 세척하는 단계;
• 야간 휴식 중 올바른 자세 선택(등 자세는 바람직하지 않음)
• 나쁜 습관 피하기;
• 과체중 교정.

임산부는 특히 스트레스나 각종 질병에 민감하므로 미리 예방하는 것이 중요합니다. 면역 체계를 강화하고 매우 건강한 생활 방식을 이끌어야 합니다.

예보

예후는 다양한 요인에 따라 여성마다 다를 수 있습니다. 대부분의 임산부는 미래의 엄마가 가족 앞에서, 자신의 "반쪽" 앞에서 어색함을 느끼기 때문에 코골이 소리를 직접 포함하여 걱정합니다. 그러나 모든 여성은 임신 중 코골이가 여성의 신체와 태아 모두에게 영향을 미치며, 어떤 의미에서는 임신 과정과 태아 발달을 악화시킨다는 점을 깨달아야 합니다. 불리한 결과가 나타날지 여부는 오작동의 원인에 따라 다릅니다. 어떤 상황에서는 의사가 환자의 문제를 해결하기 위해 적절한 치료법을 처방해야 합니다.

대부분의 경우 임신 중 코골이를 위협하는 것은 무엇입니까? 이것은 규칙적인 수면 부족, 지속적인 피로감, 머리의 체계적인 통증, 기억력 저하 및 집중력 저하입니다. 더 복잡한 경우에는 심장 및 혈관 질환이 발생하고 저산소증, 고혈압 및 심근 경색의 위험이 증가합니다. 문제를 피하려면 문제를 부끄러워하지 말고 의사와 상담해야합니다. 임산부를 포함하여 코골이가 성공적으로 치료됩니다.