운동 활동은 유익한 염증 반응을 유발합니다
최근 리뷰 : 07.06.2024
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면역계는 정기적으로 격렬한 운동에 노출 된 근육 그룹의 적응을 향상시킵니다.
염증 반응은 모호하고 흥미로운 과정입니다. 감염 및 조직 손상에 대한 면역 체계의 첫 번째 반응은 급성 또는 만성, 눈에 띄지 않거나 당뇨병에서 종양학에 이르기까지 다양한 병리로 복잡 할 수 있습니다. 하버드 대학교 (Harvard University)와 다나 - 파버 암 연구소 (Dana-Farber Cancer Institute)의 연구원들은 염증 과정이 또한 정기적 인 운동 근육 운동과 관련이있는 경우에도 도움이 될 수 있다고 말합니다.
"스포츠 근육 염증"이라는 용어는 수년 동안 의학에서 주변에있었습니다. 그것은 신체 활동에 의한 근육 섬유에 약간의 손상으로 인한 반응을 말합니다. 이 미세-손상은 조직의 염증 반응을 활성화 시키며, 이는 조직을 개간하고 그들의 복구를 자극하는 것으로 구성됩니다. 조절 T- 림프구는 염증에 참여하여 면역 반응을 억제하여 전신에 대한이 과정의 위험을 크게 줄입니다.
과학자들은 설치류에 대한 실험을 시작했습니다. 한 그룹의 설치류는 수동적 인 라이프 스타일을 이끌었고, 다른 그룹은 런닝 머신에서 규칙적인 운동을했으며, 세 번째 그룹은 바퀴에서 운동을했지만 정기적으로는 그렇지 않았습니다. "운동 선수"마우스에서, 운동의 규칙성에 관계없이, 많은 전 염증 입자와 조절 림프구가 사지 근육에 나타났습니다. 그러나 정기적으로 운동을하는 설치류에서는 t- 림프구 염증 반응을 억제 할뿐만 아니라 근육의 대사 과정에 영향을 미쳤으며, 이는 궁극적으로 적응의 증가를 초래했습니다. 따라서, 반복적 인 신체 활동은 체계적인 훈련이 근육 구조를 강화함에 따라 새로운 염증 과정의 가능성을 감소시켰다.
조절 T- 림프구를 제거하려고 시도 할 때, 염증 반응은 악화 될뿐만 아니라 정기적 인 훈련의 이익 의 이점 는 완전히 평준화되었으며 지구력은 증가하지 않았으며 대사 과정의 적응이 없었습니다. T- 림프구가없는 근육에서, 일반 염증의 매개체 중 하나 인 γ- 인테르 페론은 유의하게 증가했다. 이 상황에서 인터페론은 근육 섬유에 부정적인 영향을 미쳤으며 미토콘드리아 에너지 소기관의 기능을 방해했습니다. 에너지 부족을 증가시키는 조건 하에서 근육 섬유는 과부하에 적응하는 능력을 상실합니다.
위의 모든 내용을 바탕으로, 우리는 스포츠 훈련이 신체를 강화하고, 높은 하중에 대한 근육 적응을 향상시키는 항 염증 반응을 유발한다는 결론을 내릴 수 있습니다. 이를 알면 신체 활동이 당뇨병, 죽상 동맥 경화증 등의 발달을 예방하는 데 어떻게 도움이되는지 추적 할 수 있습니다.
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