운동이 DNA 손상 및 노화 관련 혈관 문제를 예방하는 데 어떻게 도움이 됩니까?

솔트 레이크 시티 유타 대학교 내과 연구원의 최근 동물 연구에 따르면 혈관과 노화 심혈관 시스템에서 DNA 손상의 역할을 조사합니다.

그들은 운동 증가가 혈관을 늘린 세포의 DNA 손상 감소와 관련이 있음을 발견했다. 이것은 나중에 인생의 운동이 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄일 수있는 방법을 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다.

유타 대학교 (University of University)의 박사후 연구원 인 Jisook Lim 박사가 이끄는 연구원들은 American Physiology Summittitle="미국 생리학 정상 | 미국 생리 학회">-미국 생리 학회의 연례 회의-캘리포니아 주 4 월 4 일, 2024 년 4 월 7 일입니다.

운동은 나이가 들어감에 따라 어떻게 혈관 건강을 보호합니까?

나이가 들어감에 따라 심혈관 질환 및 기타 심혈관 문제의 위험이 증가합니다. 이것은 일반적으로 죽상 동맥 경화증에 기인합니다. 혈관의 점막에 지방 물질의 축적.

이 플라크가 자라면서 혈관이 좁아 심장 마비 또는 뇌졸중과 같은 심혈관 사건의 위험이 증가합니다.

다행스럽게도 물리적 운동은 죽상 동맥 경화증의 위험 의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 노인의 운동조차도 플라크 형성을 늦추고 심혈관 결과를 향상시킬 수 있습니다.

그러나 운동이 어떻게 이익이되는지 정확히 이해하는 것이 더 어려운 것으로 입증되었습니다. 새로운 연구는 한 가지 메커니즘, 즉 DNA 손상에 중점을 둡니다.

DNA 손상 및 텔로미어: 노화의 주요 업체

나이가 들어감에 따라 생리학의 여러 측면에서 기능 상실이 느립니다. 이 감소의 일부는 dNA 손상 때문입니다.

DNA 손상은 여러 가지 이유로 발생하며, dNA 복구 메커니즘title="노화 중 DNA 복구의 변화-MC">더 나이가 들어감에 더 많은 오류가 발생합니다.

전문가들은 DNA 손상이 노화 과정에서 중심적인 역할title="노화 과정에서 DNA 손상의 중심 역할-MC">에서 재생되고 있으며, 나이가 들어감에 따라 혈관의 악화에 중요한 역할을하는 것으로 보입니다.

Telomeres 는 염색체 끝에있는 DNA "캡"입니다-그들은 엉키고 닳지 않도록 보호합니다. 이러한 이유로 텔로미어 길이 는 생물학적 연령의 지표입니다 - 더 짧은 길이.

혈관을 감싸는 세포의 텔로미어는 특히 "전단 응력"이라는 힘에 의해 손상되기 쉽다.

이 연구에 관여하지 않은 체코 프라하 프라하 대학교 종합 병원 교수 인 Jan Malik, M.D., M.P.H.는“혈액 속도가 높을수록 동맥의 지름이 적을수록 전단 스트레스가 높을 수있다.

우리 몸에는이 스트레스에 대처하기위한 시스템이 있지만 혈관이 중단 될 때 혈류가 손상됩니다. 이 파괴는 혈관을 감싸는 세포에 의해 경험되는 마찰을 증가시켜 죽상 동맥 경화증의 위험을 증가시킵니다.

이 주제에 관한 논문을 발표 한 Malik은 "전단 응력의 변화는 죽상 동맥 경화증의 발달에 중요하다"고 말했다.

진행중인 유타 대학교 연구에 따르면 운동이 DNA 손상을 최소화하고 텔로미어를 보호하여 심혈관 위험을 줄일 수 있는지 여부를 조사했습니다.

신체 활동이 높을수록 DNA 손상이 적습니다

유타 대학교 (University of Utah)의 연구원들은 런닝 머신 바퀴가 달린 케이지에서 4 주 동안 15 마리의 수컷 생쥐를 모니터링했습니다. 그들은 매일 얼마나 많은 거리를 운영했는지에 따라 세 가지 범주로 나누었습니다.

• 스위프트
• 적당한 주자
• 낮은 움직임.

연구가 끝날 무렵, 과학자들은 혈관이 심장에서 흐르는 동물의 대동맥에서 조직을 수집했습니다. 그들은 상이한 수준의 전단 응력을받는 대동맥의 다른 부분을 연구했다.

특히, 그들은 두 가지 세포 유형에 중점을 두었습니다.

• 혈관 내부를 감싸는 내피 세포;
• 혈관 벽에서 발견되는 혈관 평활근 세포.

그런 다음 세포의 DNA 손상을 평가하고 텔로미어가 얼마나 잘 작동하는지 평가했습니다.

그들의 분석은 증가 된 신체 활동이 DNA 손상이 적고 내피 세포에서는 개선 된 텔로미어 기능과 관련이 있지만 혈관 평활근 세포에서는 그렇지 않다는 것을 보여 주었다.

이전 연구 는 혈관 평활근이 내피 세포와 같은 정도로 손상되지 않아 혈류의 전체 힘에 직면 한 것으로 나타났습니다.

연구 초록에 따르면, 일반적으로, 호기성 운동의 양은 DNA 손상 및 텔로미어 기능 장애에 반비례합니다. " 이것은 가장 많이 운동 한 동물이 가장 적은 양의 손상과 기능 장애가 있음을 의미합니다.

이 연구는 무엇을 제공합니까?

이 연구는 운동이 DNA 손상으로부터 보호하고 텔로미어 기능을 보호함으로써 건강상의 이점을 제공 할 수 있다는 증거가 증가하고 있습니다.

"이 연구는 심혈관 건강 중재에 대한 상세하고 개별화 된 접근 방식을위한 견고한 기초를 제공 할 것"이라고 보도 자료에서 "상이한 혈류 패턴과 세포 유형을 경험하는 대동맥 영역의 다른 반응을 밝혀 내면"라고 설명했다.

과학자들은 한동안 운동과 텔로미어 사이의 관계를 연구 해 왔습니다. 예를 들어, 2013 년 연구에 따르면 Ultramarathon Runners는 건강한 대조군 참가자보다 텔로미어가 길어집니다.

다른 연구에서도 체력과 텔로미어 길이 사이의 연관성도 발견되었습니다.