외로움은 노인의 건강한 수명을 단축시킵니다

BMC Public Health에 발표된 최근 연구에서는 외로움이 건강한 기대 수명(HLE)에 미치는 영향을 확인하고 노인의 주관적 웰빙과 건강을 개선하는 방법을 식별합니다..

외로움은 관계에 대한 단절감과 불만을 의미합니다. 외로움은 정신적, 육체적 질병을 예측하는 중요하고 잘 연구된 요인으로 확인되었습니다.

외로움은 자율신경 반응을 활성화시켜 만성 스트레스를 유발할 수 있습니다. 외로움은 또한 노화 관련 질병을 악화시키고 심혈관 질환(CVD), 장애, 치매 및 노쇠의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 외로움은 남성과 여성에게 다르게 영향을 미칠 수 있습니다. 혼자 사는 노인 여성은 우울증에 걸리거나 신체 기능을 상실할 가능성이 더 높습니다.

중국의 도시화가 심화되면서 전통적인 가족 유대와 가족 지원 가능성이 약화되었습니다. 중국의 노인들은 외로움을 겪을 위험이 더 큽니다. 이들 중 최대 25%가 외로움을 경험하는 것으로 추산됩니다.

이 연구에서는 65~99세의 사람 15,500명이 포함된 중국 건강 장수 종단 연구의 데이터를 사용했습니다. 참가자들에게 건강과 웰빙의 척도인 일상 생활 활동(ADL)과 자가 평가 건강(SRH)에 대한 질문을 받았습니다.

특정 질병 유무를 평가하는 대신 ADL과 SRH를 사용하여 참가자의 건강을 평가했습니다. 질병 유병률 대신 HLE를 사용하면 생존 편향도 피할 수 있습니다.

이 연구의 목적은 각 연령 그룹에서 외로움과 기대 수명(LE), HLE와 건강 기대 수명 간의 연관성을 확인하는 것이었습니다.

참가자들의 평균 연령은 72.9세였습니다. 노년 여성은 교육을 받지 못했고, 소득이 낮았으며, 배우자를 잃었고, 혼자 사는 경우가 더 많았습니다.

외로움은 또한 남성(20.2%)에 비해 여성(29.5%)에게 더 흔했습니다. 그러나 남성과 여성 모두 약 96%가 신체적으로 활동적이었으며, 남성의 82.5%와 여성의 85.3%가 자신을 건강하다고 생각했습니다.

연구 시작 1년 후, 외로운 노인은 외로움을 경험하지 않은 노인보다 병을 앓을 가능성이 더 높았습니다. 혼자 사는 노인은 또한 기본 건강 상태와 관계없이 이 기간 동안 사망할 가능성이 더 높았습니다.

외로운 사람들은 ADL과 SRH 점수가 낮았습니다. 65세의 독신자의 기대수명은 20년이었고, 독신이 아닌 사람의 기대수명은 23년이었습니다.

연구에 따르면 외로움은 노인, 특히 여성의 건강한 기대수명에 상당한 영향을 미칩니다. 이러한 결과는 특히 노년 여성에게 외로움의 부정적 영향을 완화하기 위한 표적 건강 증진 프로그램을 개발해야 할 필요성을 강조합니다.

결론

• 외로움은 신체적, 정신적 건강이 좋지 않은 것과 관련이 있습니다.
• 노년 여성은 외로움의 영향을 더 많이 받습니다.
• 외로움은 ADL과 SRH를 감소시켜 궁극적으로 수명과 삶의 질에 영향을 미칩니다.
• 노인, 특히 여성의 웰빙과 건강을 개선하기 위해 표적 개입이 필요합니다.