임신 : 11 주

아이가 성장하는 방법 :

귀하의 자녀는 이미 4.5 센티미터를 넘었으며 거의 형성되었습니다. 그의 손은 주먹으로 압축되고, 작은 치아는 잇몸 아래에 나타나기 시작하고, 일부 뼈는 강화되기 시작합니다.

아이는 적극적으로 움직이고 스트레칭하기 시작합니다. 이러한 움직임은 몸이 자라면서 더 발전하고 기능적으로 변함에 따라 더 자주 나타날 것입니다. 다이어프램을 만들 때 아기의 딸꾹질을 느낄 수도 있습니다.

중요 : 각 어린이의 발달은 엄격히 개별적입니다. 우리의 정보는 태아 발달에 대한 아이디어를 제공하기 위해 고안되었습니다.

미래의 어머니의 변화

이제는 당신이 가장 적극적으로 느끼고, 메스꺼움이 더 이상 자주 나타나지 않습니다. 불행히도, 당신은 또한 소화를 늦출 수 있고 가슴 앓이를 일으킬 수있는 호르몬 변화로 인한 변비로 고통받을 수 있습니다.

메스꺼움 때문에 체중이 증가하지 않아도 걱정하지 마십시오. 식욕이 곧 회복되고 주당 약 0.5kg의 양이 증가하기 시작할 것입니다.

어떤 증상이 정상인지, 그리고 어떤 증상이 갑자기 의사에게 방문되는지 확인하십시오. 감기에 걸리는 안전한 의약품과 계속되는 댄스 활동의 가능성에 관심이있을 수도 있습니다.

3 임신 중 안전한 음식에 관한 질문

임신 중에 위험한 음식에 대한 많은 경고를 들었을 것입니다. 그들 중 일부는 어린이에게 잠재적 인 위협을 제시하지만, 대부분은 안전하고 제품과 관련된 합병증의 위험은 매우 낮습니다.

• 임신 중에는 어떤 음식을 피해야합니까?

일부 해산물은 위험 할 수있는 물질 인 메틸 수은을 포함 할 수 있기 때문에 위험 할 수 있습니다. 반면에 해산물에는 장점이 있습니다. 단백질과 오메가 -3 지방이 풍부합니다.

미 식품의 약국 (FDA)은 메틸 수은에 대한 노출을 최소화하기 위해 상어, 황새치, 왕 고등어 및 빗질 고기의 소비를 피하도록 권장하고있다. 일부 전문가들은 통조림을 제외하고 어떤 형태로든 참치의 사용을 포기할 것을 권고합니다.

또한, 가장 가까운 연못에서 독립적으로 잡힌 생선을 먹지 마십시오. 먼저이 저장소의 물에 위험한 오염 물질과 수은이 포함되어 있지 않은지 확인해야합니다. 그리고 마침내 임신 중에 생고기 및 덜 익힌 생선 (날 훈제 생선을 포함하여)을 먹는 것을 거부합니다. 그것은 당신과 당신의 아기를 해칠 수있는 박테리아와 기생충을 포함 할 수 있습니다.

피할 수없는 식품에는 살균되지 않은 부드러운 치즈, 생고기 또는 덜 익힌 고기 및 가금류, 날걀이 들어있는 음식이 포함됩니다.

• 술을 마시면 임신 중에 어떤 종류의 음료를 피해야합니까?

알콜은 임신 중에 금지 음료입니다. 아기의 몸에 혈류를 빠르게 흡수하여 하루에 한 잔의 유리도 질병의 위험을 증가시킵니다. 임신 중에는 안전한 양의 알코올이 없으므로 사용을 완전히 피하는 것이 가장 좋습니다. 폐기해야하는 다른 음료에는 저온 살균하지 않은 주스와 우유는 물론 설탕과 알콜이 든 계란에서 채취 한 음료도 포함됩니다. 이 음료에는 건강과 아기의 건강을 해칠 수있는 E.coli 및 기타 박테리아가 포함되어있을 수 있습니다.

수년간의 논란 끝에 카페인에 관해서, 최근의 연구 결과에 따르면 카페인은 적당량 섭취하면 아기에게 해를 끼치 지 않지만, 카페인을 날카롭게 사용하면 불편 함을 유발할 수 있습니다. 카페인은 초콜릿, 차, 콜라 및 기타 많은 무알콜 음료에서 발견됩니다. 이 정보는 섭취 한 카페인 양을 계산하는 데 도움이됩니다.

• 식중독으로부터 자신을 보호하는 방법?
• 요리 될 때까지 고기, 가금류 및 생선을 가열하십시오.
• 날고기, 생선, 고기는 먹지 마십시오.
• 오랫동안 음식을 남기지 마십시오. 사용하기 전에 다시 데우십시오.
• 날고기를 다른 음식에서 멀리하십시오.
• 과일과 채소를 완전히 씻거나 청소하십시오.
• 씻지 않은 제품을 만진 후 비누로 철저히 손을 씻으십시오. 날고기, 가금류, 해산물 또는 계란.
• 부패하기 쉬운 식품을 냉장고에 두지 마십시오.

금주의 활동 : 자신을 포함한 다른 엄마를 참조하십시오. 출산 전체를 경험 한 여성은 훌륭한 조언을 제공하고 필요한 지원을 제공 할 수 있습니다.

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