사무원의 효율성을 향상시키는 방법은 무엇입니까?
최근 리뷰 : 16.10.2021
모든 iLive 콘텐츠는 의학적으로 검토되거나 가능한 한 사실 정확도를 보장하기 위해 사실 확인됩니다.
우리는 엄격한 소싱 지침을 보유하고 있으며 평판이 좋은 미디어 사이트, 학술 연구 기관 및 가능할 경우 언제든지 의학적으로 검토 된 연구만을 연결할 수 있습니다. 괄호 안의 숫자 ([1], [2] 등)는 클릭 할 수있는 링크입니다.
의 콘텐츠가 정확하지 않거나 구식이거나 의심스러운 경우 Ctrl + Enter를 눌러 선택하십시오.
산소 부족 (저산소증)은 대도시의 거의 모든 주민들이 경험합니다. 사무원은 통풍이 잘 안되는 방, 통풍이 잘 안되는 곳에서 대부분의 시간을 보내고 스트레스가 많은 상황에 처해 있기 때문에 가장 자주 피해자가됩니다. 결과적으로인지 능력이 저하되고 기억력과 집중력이 나 빠지며 졸음, 두통, 피로감, 계절성 질환에 대한 감수성 증가, 에너지 부족.
산소 결손이 발생하는 이유는 흡연, 알콜 남용, 감염성 질환, 상해, 흉수 (흉강 유체 축적 비염증성 원점) 및 협심증 (심장의 소정 영역에 혈액 공급 부족으로 인한 가슴의 동통이나 불쾌감)의 다양성을 포함한다.
시간이 의사를 표시하지 않는 경우, 그 결과는 매우 심각 (악화 천식, 만성 호흡기 감염), 뇌부종 및 뇌 허혈성 뇌졸중의 발생 가능성이 높은이 될 수 있습니다. "배고픈"두뇌를 먹이고, 중요한 물질을 규칙적으로 공급하여 사무직 근로자의 효율성을 향상시키는 방법?
산소 기아 예방 및 치료를 위해 간헐적 인 정상적인 저산소증 치료 (APG) 또는 "산 공기"가 널리 사용됩니다. APG는 다양한 형태의 스트레스, 피로, 저산소증에 대한 저항력을 증가시키면서 신체의 비특이적 저항을 증가시켜 정신적 및 신체적 능력을 향상시킵니다. 이 방법은 신체의 산소 대사와 산 - 염기 평형에 긍정적 인 효과를 갖는 탄수화물, 지방, 단백질 대사, 혈액의 전해질 스펙트럼 정규화 면역 상태 변수를 정상화, 항 염증 가능성을 증가, 신체의 중요한 시스템의 활성을 활성화시킨다.
전문가에 따르면,이 치료법은 심장 혈관 병리학, 기관지 천식, 면역 저하, 임산부 환자에게 적용됩니다. 이 기술은 병원과 가정에서 모두 사용할 수 있습니다. 효과를 얻으려면 매일 15 회의 세션을 거쳐야합니다. 이 과정은 1 년에 2-3 번 반복해야합니다.
산소 굶주림을 만족시키는 다른 방법이 있습니다. 이제 많은 바 및 카페가 열리고 산소 칵테일을 구입할 수 있습니다. 그것은 공기 중에서 충분한 양을받지 못하는 장기에 산소 공급을 촉진합니다. 그러나 산소가 신체 조직의 에너지 교환에 참여하기 때문에 음료를 남용 할 필요가 없습니다. 많은 것이있을 때, 세포는 극복 할 수 없습니다 - 졸도, 현기증이 있습니다. 피부의 더 깊은 층에 산소를 도입하여 산소 주입도 있습니다.
부작용을 피하기 위해 의사가 처방 한대로 사용해야하는 산소 결핍의 영향을 제거하는 의약품이 있습니다. 일반적으로 저산소증 환자는 뇌 순환을 교정하고 주의력, 기억력 및 산소 부족으로 인한 뇌의 안정성을 개선하는 약물을 제공합니다.
의사는 야외 산책 저산소증, 적절한 영양과 운동 (훈련 공기가 혈액 세포를 포화 및 신체의 모든 세포에게 전달합니다) (철을 포함하는 제품의 권장 사용)를 호출 방지하는 가장 좋은 방법. 사무실 근로자는 자주 환기를하거나 가습기 또는 공기 이온화기를 구입해야합니다. 호흡 운동을 통해 신체에 산소를 채울 수 있습니다 (사전에 의사와상의해야합니다).