4 가지 기본 건강 규칙

개인 위생 은 많은 사람들이 이빨을 닦거나 아침에 세탁하는 것을 의미하는 문구가 아닙니다. 사실, 이것은 정상적인 인간 활동을위한 최적 조건과 길고 건강한 삶을 제공하는 요소를 연구하는 과학 분야입니다.

사람이 건강을 유지하기 위해 수행해야하는 특정 요구 사항을 개인 위생 규칙이라고합니다.

귀

많은 사람들은 비누와 인삼 세안제로 수분을 섭취 한 후에는 아기처럼 욕실을 깨끗하고 향기롭게합니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 무질서의 생생한 표시는 미학적으로 보이지 않을뿐 아니라 건강에 해를 끼칠 수있는 씻지 않은 귀입니다. 귀를 정기적으로 청소하고 아침과 저녁에 씻으십시오. 귀에 통풍이 느껴지면 씻는 데 붕산과 의료 주사기의 특별한 용액을 사용할 수 있습니다. 그러나 이것은 절대적으로 건강하고 박제 된 귀의 원인이 질병이되지 않은 경우에만 수행 할 수 있습니다. 또한 전문가들은 면봉의 사용을 자주 권장하지 않습니다.이 방법으로 황 플러그의 형성을 자극하여 황을 막히게 할 수 있기 때문입니다.

코

평생 적어도 한 번은 감기에 걸렸고 비음 혼잡으로 인한 불편 함을 느꼈습니다. 우리가 정상적으로 호흡하는 데 도움이되는 방울과 스프레이를 돕습니다. 그러나 그들의 목적은 치료가 아니라 일시적으로 알레르기 반응이나 감기 동안 비강 호흡을 완화시키는 것입니다. 때로는 중독성이 강하기 때문에 그러한 호흡이없는 정상적인 호흡은 불가능 해 보입니다. 이것은 중독과 그러한 약물의 통제되지 않은 사용으로 이어질 수 있습니다. 사실이 요원들은 비강에서 심한 혈관 수축을 일으키고 그 작용이 끝나면 혈관이 더욱 팽창되기 시작합니다. 다음 번에 다시 콧물로 고통받는다면, 예를 들어 소금물로 닦아내는 등 부드러운 치료 방법을 사용하십시오. 소금 용액은 바다 소금과 일반 물로 준비됩니다. 알레르기 및 감기 코 감기에 적합합니다.

손톱

특히 내향성 못은 많은 문제점과 불편을 가져올 수 있습니다. 종종 발가락 부상의 원인은 잘못된 페디큐어 또는 너무 빡빡한 신발입니다. 이 문제는 처음에는 무해하지 않으므로 내과 손톱을 제거 할 의사에게 즉시 문의하는 것이 좋습니다. 부적절한 관리 또는 불편한 신발 착용의 결과는 발가락의 화농성 염증성 질환 일 수 있습니다.

이빨

구강의 위생은 일반적인 위생의 필수 요소입니다. 치아 청소 - 브러쉬를 좌우로 위아래로 움직이는 것은 쉽지 않습니다. 시작하려면 하루에 두 번씩 칫솔질을해야합니다. 아침 식사 후 저녁에 잠자리에 들기 전. 청소는 치아의 씹는 표면의 바깥 쪽, 안쪽, 그리고 닦아야합니다. 또한 중요한 것은 칫솔입니다. 그것이 극도로 고갈되고 그것의 융모가 다른 방향으로 튀어 나온 것을 본다면, 그 잇몸을 계속해서 깎지 마십시오. 3-6 개월마다 브러쉬를 교체하고 치아 사이의 틈새를 치유하는 데 치실을 사용하는 것을 잊지 마십시오.