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일반 물의 놀라운 물성

Alexey Krivenko, 의학 편집인
최근 리뷰 : 16.10.2021

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19 November 2012, 11:16

사람들은 물을 현실로 인식합니다. 물에 목욕하고, 설거지하고, 물로 음식을 준비하고 마 십니다. 이 무색의 맛이없는 액체는 우리 삶의 필수적인 부분이며 소수의 사람들이 그 특성에 대해 생각하고 있으며 실제로 사실 놀라운 것입니다.

체중을 줄이려고? 물은 몸에서 신진 대사 과정의 속도를 증가시키고 웰빙을 향상시킵니다. 칼로리 음료를 물로 교체하고 먹기 전에 물 한 컵을 마 십니다. 이것은 포만감을 느끼는 데 도움이 될 것입니다.

당신이 고장과 피로를 느낀다면 아마도 시체가 탈수 될 것입니다. 물은 회복되고 잃어버린 힘을 회복하는 데 도움이됩니다. 충분한 양의 물은 심장이 혈액을보다 효율적으로 펌프하는 데 도움이되며 우리 몸의 세포가 필요로하는 산소와 영양소의 운반에도 도움이됩니다.

물은 뇌 조직의 80 %에 해당하므로 탈수증은 신체의 스트레스이며 몸과 마음의 정상적인 기능을 방해합니다. 사람이 목 말라 간다면 탈수 증상이됩니다.

물은 근육 경련을 예방하고 근육 섬유를보다 쉽게 수축시키는 관절을 윤활시킵니다. 이를 통해보다 효과적으로 운동 할 수 있습니다.

주름살, 심지어 가장 눈에 띄지 않는 주름살이 더 강하게 절단되어 신체에 물이 부족할 경우 눈에 띄게됩니다. 물은 피부에 자연적이고 천연적인 "크림"이라고 불릴 수 있으며 내부에서 영양을 공급합니다. 물은 피부를 보습하고 혈액 순환을 개선하며 사람을 젊게 만듭니다.

신장 결석의 형성 원인 중 하나는 물 섭취가 충분하지 않다는 것입니다. 돌로 우리에게 알려진 고체 결정을 형성하는 소금과 미네랄을 용해시킵니다.

섬유 -식이 섬유 - 체중 감량 과정에서 매우 중요한 요소. 섬유질이 풍부한 식품은 식욕을 조절하고 혈중 인슐린을 안정적으로 공급할 수 있습니다. 물은 섬유질을 흡수 할 수 있습니다. 섬유질은 스폰지처럼 팽창하여 포만감을 유발합니다.