우크라이나의 비전은 컴퓨터 증후군으로 고통 받고 있습니다.

초고속 인터넷과 첨단 기술 분야에서 컴퓨터 없이는 일이나 여가를 생각하지 않습니다. 따라서 하루 8 시간 이상 (표준 작업 일) 현대인이 화면 앞에서 보낸다는 것이 밝혀졌습니다. 전자 서적, 태블릿, 가상 친구 ... 우리는 오랫동안 신체의 건강에 긍정적으로 영향을 줄 수없는 컴퓨터와 통신하는 데 익숙했습니다.

안과 의사들은 연구를 실시하여 요즘 점점 더 많은 우크라이나 사람들이 시력에 영향을 미치는 이른바 "컴퓨터 증후군"의 영향을 받았다는 사실을 알아 냈습니다. 컴퓨터 증후군은 하루 3 시간 이상 컴퓨터에서 보내는 사람들, 즉 우리나라 인구의 50 % 이상을 위협합니다.

컴퓨터 증후군의 영향을받는 첫 징후 : 눈의 홍조, 눈 의 갑작스런 통증, 코의 두통, 불타거나 가려움, 눈의 건조 함. 이러한 징후에 따라 시력이 즉각적으로 악화됩니다 : 당신이 더 작은 세부 사항에 당신의 비전을 집중시키는 것이 더 어려워진다는 것을 알게되면 눈을 쉬게하십시오. 이미 안경을 쓰고 악화 된 경우에는 다른 렌즈를 주문하기 전에 전문가에게 문의하십시오.

전문가들은 컴퓨터가 작동하는 날을 보내는 사람들에게 시력 저하, 눈의 문제가 나타나는 이유를 알아 냈습니다. 실제로 집중된 상태 (예 : 직장 또는 학습 중)의 화면 앞에있는 경우 컴퓨터를 사용하지 않는 시간에 비해 10-12 배 적은 사람이 깜박입니다. 이 때문에 안구의 바깥 껍질이 말라서 눈물샘으로 충분히 축축하지 않습니다. 좀 더 수완이 많은 사람들은 "인공 눈물"로 상황을 저장하지만, 다른 사람들은 건성으로 인한 불편 함 때문에 처음에는 고통을 겪습니다. 그로 인해 시력이 돌이킬 수 없게 떨어지는 것이 사실입니다.

시력이 악화되는 또 다른 이유는 과다한 피로입니다. 우리가 컴퓨터에서 일할 때, 눈 근육은 8 시간 동안 일정한 긴장 상태에 있습니다. 결과적으로 근육이 과로 해지고 불쾌한 통증이 생겨 결과적으로 시력 이 떨어진다 .

과학자들이 질병으로 분류 한 컴퓨터 증후군을 예방하려면 다음과 같은 몇 가지 권장 사항을 따르십시오.

• 화면 앞에서 보내는 시간을 단축하십시오. 컴퓨터에서 일하도록 강요 당하면 여분의 시간에 다른 공과를 찾으십시오.
• 좋은 조명을 따르고 눈이 피로하지 않도록 모니터의 밝기를 조정하십시오. - 모니터에 눈부심이 없도록하십시오. 주광 및 램프의 빛이 화면에 나타나지 않도록하십시오.
• 컴퓨터로 작업하기위한 특별한 안경을 가져라. 그것이 옳기 때문에, 그들은 보호 및 눈부심 방지 효과가 있습니다.
• 최소한 5 ~ 7 분 동안 매시간 화면을 벗어나려고 시도하십시오. 눈을 진정시키고, 창문으로 가고, 깜박이고, 눈을 위해 체조를하십시오. 시력 회복에 도움이 될 수있는 가장 쉬운 운동 중 하나 : 창문으로 이동하여 창가의 지점에서 창 밖의 가장 먼 지점까지 여러 번 살펴보십시오.