매운 음식은 악몽의 원인입니다.

클리블랜드 대학의 과학자들은 예상치 못한 패턴을 발견 할 수있었습니다. 너무 매운 음식은 밝은 악몽을 불러 일으킬 수 있습니다. 모든 시간에 취침 전에 먹는 것은 몸에서 신진 대사를 가속화하고, 향신료로 풍성하게 양념을 치른 음식을 두 배로 만듭니다. 또한, 매운 음식은 체온을 높이는 데 도움이됩니다. 신체에서 일어나는 일련의 행동은 뇌 활동을 증가시키고 그 결과 악몽을 낳습니다.

악몽은 빠른 수면 기간에 발생하며 비 생리적 인 수면 장애로 간주됩니다. 빠른 수면 단계는 5 ~ 40 분의 성인, 5 ~ 25 분에서 30 분까지 지속됩니다. 이 기간 동안 밝고 사실적인 꿈이 대개 사람의 마음에 나타나는데, 보통은 날카로운 각성과 그 꿈이 꿈인 후의 실현으로 끝납니다. 악몽의 주요 원인 중 의사는 대개 스트레스, 약물 또는 마약 물질에 대한 반응, 너무 강한 정신적 스트레스를 할당합니다.

미국 오하이오 주 출신의 과학자들은 취침 시각보다 적어도 3 시간 전에 섭취 한 음식이 꿈에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과를 발표했습니다. 최근에, 국가 심리학자는 성인에게서 악몽에 관하여 다수 불평을주의했다. 통계에 따르면 성인에서 악몽은 매우 드뭅니다 (35 세 이상에서는 몇 달에 한 번만). 실험 과정에서 120 명의 성인이 인터뷰를 가졌는데, 작년 한 해 동안 야간 시력으로 인한 불안감에 대해 불평했다. 보통 악몽은 사람이 실생활에서 보여주지 않으려하는 그 감정의 밝고 잠재 의식적인 표현입니다. 꿈속에서 가장 흔히 볼 수있는 이야기 : 탈출하기 어려운 함정은 높은 층에서 떨어지거나 중요한 데이터 나 문서가 손실됩니다. 또한 전문가들은 참가자들에게 잠자리에 드는 음식, 소비 한 알콜의 양, 좋아하는 텔레비전 프로그램에 관해 질문했습니다.

얻은 데이터를 분석하는 과정에서 과학자들은 눈에 보이는 패턴을 확립했습니다 : 특히 멕시코 음식의 애호가들은 악몽의 심리학자에게 2.5 배 더 자주 불평했습니다. 이 정보를 검토 한 결과, 취침 시간 전에 몇 시간 동안 매우 날카로운 음식을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 이 권고는 잠을자는 순간 (일반적으로 잠들 때부터 최대 1 시간)에 악몽이 생기는 것을 설명합니다. 급성 음식은 신진 대사를 유발하여 두뇌 활동을 증가 시키며 이는 꿈에서 일어나는 일의 "그림"의 출현을 초래합니다.

그러나 의사들은 매운 음식을 먹지 않기를 요구하지 않습니다. 고추가 신진 대사에 가지고있는 활동은, 체중 감소를 승진시킬 수있다. 고추에 들어있는 캡사이신 (capsaicin)은 심박수를 증가시키고 인체의 온도를 상승시킬 수 있습니다. 예를 들어, 멕시코 수프의 작은 부분 후에 나타나는 열의 느낌은 우연이 아닙니다. 고추에 확실히 존재하는 고추는 혈관 벽을 강화 시키며 동시에 혈압을 증가시켜 혈압에 유리하게 작용합니다.

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