수면 문제는 불안을 유발합니다.

우리는 정신적 스트레스, 스트레스가 많은 상황 이 수면을 침범 한다고 믿는 데 사용됩니다 . 그것이 밝혀 졌을 때, 수면과 관련된 문제는 정신 질환을 일으킬 수 있습니다.

불합리한 불안감, 빠른 피로는 충분한 수면이 필요하다는 것을 의미합니다. 캘리포니아 버클리 연구소 (Berkeley Institute)의 연구자들에 따르면 수면 부족으로 과도한 불안을 초래합니다. 이것은 감정의 형성에 중요한 역할을하는 편도체 (편도계 / 편도체)의 활성화와 대뇌 피질의 섬 면적 때문입니다.

과학자들은 18 명의 젊은 사람들을 테스트했습니다. 실험 도중, 중립적이고 혼란스러운 유형의 그림과 그 조합이 표시되었습니다. 피실험자들은 2 박 1 일 수면을 취한 후 불면증을 겪은 후 두 번 이미지를 연구했습니다. 뇌파 검사는 수면의 질을 평가하는 데 사용되었습니다. 연구 참가자는 자신이 본 것에서 자신의 감정을 표현해야했습니다. 테스트하기 전에, 각 사람은 불안에 대한 테스트를 거쳤습니다. 결과적으로 실험 대상에서 발견 된 중요한 가치가 없습니다.

정신병을 특정 조화로 설정하는 것처럼 각 이미지를 보여주는 것은 의견으로 강화되었습니다. 예를 들어, 적색이 큰 그림은 부정적인 상황 (죽음에 대한 두려움을 예고 함)으로 특징 지어졌으며, 노란색 원의 시위가 있기 전에 피험자는 긍정적 인 인식으로 조정되었습니다. 흰색 물음표의 이미지는 어느 그림이 그 뒤를 잇을지 알 수 없으므로 가장 스트레스가 많은 상징이라고 불 렸습니다 (양성 또는 음영).

수면을 취하지 않은 밤 이후 젊은이들의 뇌의 감정적 인 부분을 각성시키는 큰 힘을 가진 의문점이었습니다. 무엇보다도 편도체는 대개 두려움의 중심이라고 불리는 반응을 보였으며 대뇌 피질의 섬 부분이었습니다. 불안의 초기 지표에 관계없이 모든 청년에서 정서적 스파이크가 관찰되었습니다. 물론 감정의 힘은 달랐고 초기 수치가 일반 대중보다 돋보이는 피험자에서 더 높았다.

과학자들은 공황 불안이 수면 장애 또는 그 부족을 초래한다는 명백한 결론을 내렸다. 위험 인자에는 수면이 좋지 않거나 불안정한 경우, 잦은 유출, 자극적 인 원인 (소음, 빛, 위장 장애 등)으로 잠을 잘 수없는 경우 등이 있습니다. 이 모든 것이 불안증의 증가로 이어지고, 우울증, 다른 심리 신경계 질환 등 심각한 문제가 있습니다.

고급 수면과 정신 건강 사이의 관련성은 이전에 언급되었습니다. 공황 발작이나 양극성 장애와 같은 질병은 수면 상태 교정 방법으로 치료 및 치료되어 긍정적 인 효과가 있습니다. 이 과정의 신경 학적 과정과 수면과 정신 상태와의 연관성의 특성은 아직도 수수께끼로 남아 있습니다. 정신 불균형으로 인한 증상으로서 수면 장애에 대한 제안 만있었습니다. 이제 실험을 마친 의사는 역 과정과 상호 작용에 관해 이야기 할 수 있습니다.

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