노래는 요가처럼 건강에 좋다.

인간의 호흡기 질환을 연구하는 스웨덴의 과학자들은 어떤 종류의 노래가 인간의 건강에 유용 할 수 있다고보고했습니다. 스웨덴 남서부에있는 예테보리 대학 (University of Gothenburg)의 직원들은 호흡 조절과 관련된 노래 유형이 요가 또는 복잡한 호흡 운동과 동일한 효과를 가질 수 있다고 확신합니다.

영국 언론은 지난 주 영국 사람들에게 호흡기 질환으로 고통받는 사람들이 노래 교훈을 무시해서는 안된다고 전했다.

몇 달 동안 스웨덴의 전문가들은 노래, 요가, 체조 및 인간 건강 상태 사이의 관계를 연구하기위한 연구를 수행했습니다. 여러 실험에서 스웨덴의 합창 자들이 자발적으로 참여했습니다. 의사들은 성가대 노래를하는 동안 사람들의 심장 박동이 동기화되고, 노래가 진정 효과를 가질 수 있음을 입증했습니다. 연구 책임자는 노래에 관한 알려진 사실에 중점을 둡니다. 그에 따르면, 노래는 사람이 만들어내는 소리 일뿐만 아니라 호흡을 조절할 수있는 주요한 형태 중 하나입니다. 뮤지컬 문구 (일반적으로 음악 작품의 첫 번째 줄)의 시작 부분에서 노래하는 사람은 공기를 집어 들고 문구의 끝에 - 그것을 놓습니다. 이러한 행동으로 인체가 편안하게되고 심장 혈관 계통이 안정화되어 과학자들은 고대 호흡기 체조 및 요가와 노래를 비교할 수있게되었습니다.

요가 - 관행을 호흡 물론, 물리적 인 운동, 명상, 농도에 따라 물리적, 정신적 조화에 대한 고대의 가르침, 그리고 - 그것은뿐만 아니라 스포츠 활동, 요가의 순간 유형에서 인기. 요가에 사용되는 특별한 호흡 운동은 사람의 신체 상태와 영적 상태 모두에 영향을 줄 수 있습니다. 호흡 운동을 수행하는 과정에서 다음과 같은 현상이 발생합니다. - 신체의 산소와 이산화탄소 농도가 크게 변합니다. - 거의 모든 호흡기 근육이 활성화됩니다. - 신경계 및 후각 수용체에 미치는 영향.

물론 노래는 요가와 똑같은 효과를 낼 수 있다고 말할 수는 없습니다. 어쨌든, 요가에는 더 많은 연습이 포함됩니다 : 신체적, 호흡기, 영적. 그럼에도 불구하고 스웨덴의 전문가들은 호흡 관행과 합창의 효과 사이에 유사성이 존재한다고 주장한다. 또한 과학자들은 인체에서 노래하는 과정에서 엔돌핀 (endorphins)이 생성된다는 사실을 확신합니다. 기쁨의 호르몬은 건강 상태에 긍정적 인 영향을줍니다.

이전에 호주 과학자들은 노래로 노인의 과민성, 불안 및 우울한 상태를 제거 할 수 있다고보고했습니다. 일부 심리학자들은 불필요하게 긴장된 사람들에게 노래를 부탁하여 건강을 개선 할 것을 권고했습니다. 영국의 동료들은 교회 합창단에서 노래하는 사람들의 기대 여명이 여가에서 노래하지 않는 사람들의 기대 여명보다 훨씬 높다는 사실을 알아 냈습니다.