여성은 남성보다 수면 부족으로 인해 심장 질환이 발생할 위험이 더 높습니다.

거의 모든 사람은 수면 부족이 건강에 매우 해롭다는 것을 알고 있습니다. 그러나 최근에 과학자들은 남성과 여성이 다른 방식으로 수면 부족을 겪고 있음을 입증했습니다. 미국과 캐나다 과학자들의 공동 연구는 특히 짧은 시간이 인류의 아름다운 반쪽에 위험하다는 결론을 내 렸습니다.

연구 기간 동안 과학자들은 200 명이 넘는 사람들과 중년 남성과 여성의 상태를 분석했습니다. 이전에는 실험에 참여한 자원 봉사자 중 심각한 건강 문제가 없었습니다. 전문가들은 40 %의 사람들이 잠들기가 어려웠고 잠들기 위해서는 30 분이 필요하다고 지적했다. 같은 카테고리의 사람들은 밤에 더 자주 일어났습니다. 모든 관찰 결과 과학자들은 수면 장애가 여성에게 커다란 위험을 초래 한다는 결론에 이르렀다 .이 경우 심혈관 질환의 위험뿐만 아니라 제 2 형 당뇨병의 발병 위험이 현저히 증가하기 때문이다.

몸이 회복에 좋은 나머지, 꿈과 캘거리 대학의 찰스 사무엘에있는 센터의 행동 연구의 감독을 새 힘을 획득했다 후 수면은 건강의 기초가된다.

최근 과학자들은 오늘날 대부분의 사람들이 하룻밤을 쉬는 것이 부족하다는 점에 대해 점점 더 우려하고 있습니다. 의사는 여러 가지 질병과 질병의 원인을 찾는 데 필요한 수면 부족 상태에 있다고 확신합니다. 끊임없이 수면 부족은 과도한 체중, 기억 장애를 유발합니다. 이것은 이미 이전에 입증되었습니다.

영국 과학자들은 체계적으로 수면 부족이 인간의 유전자에 영향을 미칠 수 있다고 밝혔다. 전문가들은 특정 질병의 발병이 유전자의 위반 때문에 정확하게 발생한다고 제안합니다. 현재 연구는 첫 단계에 불과하며이 연구에는 26 명이 참여했습니다. 실험 도중 참가자들은 하루에 6 시간 이상 잠을 자지 않아도되었습니다. 그 후, 모든 참가자는 유전자의 상태를 확인했다. 신중한 연구 끝에 유전자에 손상이 생겼다.

수면 부족으로 일주일 동안 700 개의 유전자가 파괴되었습니다. 가장 큰 변화는 스트레스에 대한 신체의 감수성을 담당하는 유전자에서 발생했습니다. 또한, 인간의 생체 리듬을 조절하고 인간의 면역 방어를 형성하는 신체의 생물학적 시계의 작동을 조절하는 유전자에 혼란이있었습니다. 일반적으로, 때 수면 부족, 심장 작품의 위반이 있다는 결과, 인간 활동의 가장 중요한 프로세스에 관여하는 유전자를 먼저 타격을받는 것은, 심지어 낮은 부하에서 빠르게 추가 킬로, 자주 우울증, 심한 피로, 세트.

영국의 전문가들은 향후 실험을 위해 참가자의 수를 늘릴 계획이지만 추가 연구를 통해 이미 얻은 결과 만 확인할 것이라는 데는 의심의 여지가 없습니다. 전문가들은 하루 7 ~ 8 시간 정도자는 것이 권장하지만, 수면량이 너무 많으면 건강 상태에 부정적인 영향을 미치기 때문에 더 이상은 자지 않는 것이 좋습니다.