나쁜 수면은 두뇌에서 "거짓"기억을 일으킨다.

미국에서 과학자들은 흥미로운 의학적 연구를 수행했습니다. 그것이 밝혀 졌을 때, 수면 부족은 (원인과 관계없이) 기억 문제뿐만 아니라 기억으로 이어진다. 과학자들은 불면증 의 결과로 가상의 기억이 있다고 결론 내렸다. 두뇌는 실제로 일어날 수없는 사건들이 일어나지 만, 그 사람이 산만 해지고 건망증을 느끼는 것을 제외하고는.

이 작업은 미시간 주립 대학의 직원 중 한 명이 수행했습니다.

전문가들은 하루 동안 잠에서 깨어 있거나 5 시간 이내에 잠을 자야하는 한 번의 실험을 실시했습니다. 연구 기간 동안 자원 봉사자들은 강도가 묘사 된 일련의 그림을 보았습니다. 결과적으로, 과학자들은 5 시간 미만의 시간 동안 잠을자는 그룹의 참가자조차도 사진에 묘사 된 범죄의 세부 사항을 설명하는 데 실수를 범한 것으로 판단했습니다. 동시에, 참가자들은 좋은 결과를 보였다.

전문가들이 말하듯이, 잠 못 이루는 밤은 심각한 결과를 초래할 수는 없지만, 정기적 인 수면 부족은 기억에서 부정적인 과정을 증폭시킵니다. 여파로 적절한 휴식을 취하지 않고 연속으로 여러 번 밤을 보내는 사람들은 다양한 기억 장애에 직면 할 수 있습니다.

현대 생활 여건에서 사람들은 수면 시간의 중요성을 거의 인식하지 못하고 신체 대다수에 필요한 7-8 시간의 수면은 "실현 불가능한 꿈"입니다.

그러나 많은 의사들은 수면 부족이 알츠하이머 병, 당뇨병, 고혈압 등 많은 질병의 발병을 위협 할 수 있으며 뇌 세포의 죽음을 언급 할 수 있다고 주장합니다. 이 분야의 최근 연구는 체계적인 부족이 심지어 암을 유발할 수 있음을 보여줍니다.

하버드 대학 (Harvard School)의 전문가들은 남성의 수면기에 의해 생성되는 호르몬 인 멜라토닌 수치가 낮을수록 전립선 암 발병 확률이 높아진다는 결론을 내 렸습니다. 또 다른 연구 프로젝트는 수면 부족 (6 시간 미만)이 월경이 끝난 후 여성의 공격적인 유방암 발병 위험을 증가 시킨다는 것을 보여주었습니다.

어린 시절과 청소년기의 야간 휴식이 불충분 할 경우 건강상의 문제가 발생할 수 있습니다. 아이들은 비만을 일으킬 수 있고, 우울증과 고혈압의 가능성이 높아집니다.

또한 과학자들은 과식과 야간 휴식과 함께 앉아서 생활하는 것이 당뇨병 발병 위험을 높인다 고 경고합니다. 중년에는 혈압에 문제가있어 위협을 느낀다고 과학자들은 지적했다. 5 년 안에 1 시간 동안 수면을 취하지 않으면 고혈압 발생 위험이 40 % 가까이 높아진다.

전문가들은이 발견은 범죄 수사관에게 매우 중요하다고 전하면서, 스트레스가 옮겨진 결과로 잤지 않은 증인 (또는 다른 이유로)은 증거를 제시하거나 범죄자를 밝힐 때 실수를 범할 수 있다고 지적했다. 파트너가 어떤 사건도 기억하지 못하거나 절대적으로 다른 기억 ( "거짓"기억)을 기억하기 때문에 종종 사람들이 싸움을하기 때문에 연구는 일반인에게 중요합니다. 이 경우 과학자들은 가난한 기억의 원인이 단순히 수면 부족 일 수 있기 때문에 두 번째 절반을 면밀히 검토 할 것을 권장합니다.