잦은 메일보기로 스트레스를받습니다.

오늘날 많은 사람들이 현대 전자 장치 (컴퓨터, 스마트 폰 등)에 실제로 의존하고 있습니다. 이러한 사람들은 직장이나 동료로부터 편지를 기다리는 경향이 있으며 중요한 메시지를 놓치지 않도록 끊임없이 사서함을 확인하는 경향이 있습니다. 전문가의 말에 의하면 그것은 스트레스의 진정한 원천입니다. 심리학자들에 따르면 어떤 행동 양식이 스트레스 수준을 낮추는데 도움을 줄 것이라고 말하면서, 과학자들은 하루에 세 번 이상 업무용 메일을 보는 것을 권장합니다. 전문가들은 매번 개인 편지에 답하는 것보다 한 번에 여러 편지에 답하는 것이 더 낫다고 생각합니다.

과학자들은 근무 시간 외 (저녁 또는 주말)에 머리에서 전화를받는 사람들이 수면 장애, 두통, 소화 불량, 피로를 겪을 가능성이 더 큰 것으로 나타났습니다. 개인의 삶이 일하는 순간 방해받는 그러한 삶의 리듬은 사람의 신체적, 정신적 건강에 위험합니다.

100 명 이상의 자원 봉사자가이 주제에 대한 연구에 참여했으며 그 중 2/3는 대학생이었고 나머지는 의료, 금융, 컴퓨터 및 기타 분야에서 근무했습니다.

첫 번째 그룹에서 자원 봉사자는 일주일에 하루에 세 번 이상 업무 우편을 확인해야했습니다. 두 번째 그룹에서는 참가자들이 자신의 생각에 맞는만큼 자신의 메일에 로그인 할 수 있습니다. 일주일 후, 전문가들은 실험 조건을 변경하고 두 번째 그룹에서는 하루에 세 번씩 편지보기를 줄였으며 첫 번째 그룹에서는 자유롭게 편지를 읽을 수있었습니다.

실험 전반에 걸쳐 참가자들은 매일 스트레스 수준에 대한 질문에 답변했습니다 . 결과적으로 하루에도 세 번 이상 수신 메일을 확인한 그룹에서 스트레스 수준은 낮아졌습니다. 그러나 모든 참가자가 사서함을 자주 보는 것을 거부하는 것은 쉽지 않았습니다.

전문가에 따르면,이 순간에주의를 기울여야하고 고용인의 근로 조건을 변경해야하는 것은 고용주입니다.

최근 사람들은 다양한 전자 기기, 특히 스마트 폰에 익숙해 져 있으며, 최근 연구에 따르면 다양한 가젯을 사용하는 사람이 적을수록 사회적 기술을 발전 시켰습니다.

이 연구에는 6 학년 학생들이 두 그룹으로 나누어 져있었습니다. 약 절반의 어린이가 캠프를 방문하여 가제트 사용이 금지되었으며 나머지 학생들은 연구 프로젝트가 끝난 후 같은 캠프로 보내졌습니다.

캠프 첫날에는 일반 가제트 없이는 학생들이 할 수 없었습니다. 실험의 시작과 끝에서 과학자들은 지원자가 사진이나 비디오를 통해 사람의 감정 상태를 인식 할 수 있는지 평가했습니다.

아이들은 행복하고 화난 슬프거나 두려워하는 표정으로 약 50 개의 이미지를 보여 주었고 사진에서 그 사람의 감정적 인 상태를 결정해야했습니다. 또한 학생들은 사람들과의 상호 작용에 대한 비디오 녹화 (예 : 시험을 교사에게 전달)와 학생들이 비디오에서 사람들이 경험 한 감정을 설명해야했습니다.

결과적으로, 과학자들은 가젯이없는 5 일 동안 현대 기술의 업적을 계속 사용하는 어린이 그룹과 달리 사람들의 감정적 인 상태를 인식하는 어린이의 능력이 크게 향상되었음을 알게되었습니다.

또한, 전문가들은 사진이나 비디오를 통해 감정적 인 상태를 결정하는 데 학생이 허용 한 실수의 수를 평가했습니다. 연구 시작 당시 오류의 수는 14.02 % 였고 결국 9.41 %로 감소했습니다 (연구 결과는 자녀의 성별에 달려 있지 않음).

평균적으로 실험에 참여한 어린이들은 약 5 시간 동안 비디오 게임을하거나 TV 프로그램을 시청했습니다. 전문가들은 사회적 기술의 발전을 위해서는 사람과 사람의 직접 접촉, 즉 직접 대면하는 것이 필요하고 가젯은 그러한 기회를 배제한다고 믿습니다. 과학자들은 실제 회의에 찬성하여 가상 통신을 주기적으로 포기할 것을 권장합니다.

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