과일은 체중 감량에 도움이 됩니다

새로운 연구에서 한 전문가 그룹은 플라보노이드 (천연 화합물)가 함유되어있는 것으로 알려진 야채와 과일을 정기적으로 섭취하면 체중이 자연스럽게 정상화된다는 사실을 입증했습니다.

하버드 대학의 전문가는 플라보노이드의 다양한 하위 클래스를 포함 여러 다이어트가 연구되었다하는 대규모 연구를 시행 함께 영양사 팀은 모든 데이터가 미국에서 살았던 사람들의 120 개 이상의 수천의 의료 데이터와 비교 하였다. 20 년 이상 동안 과학자들은 일부 과일이 효과적으로 여분의 파운드를 제거하고 체중을 통제하는 데 도움이된다는 결론에 도달했습니다.

그런데 과학자들은 처음 플라보노이드의 효과를 보여주지 가지고 있지만, 이전의 연구는 주로 녹차에 존재하는 화합물에 초점을 맞추고있다 (음료 모두에 사용하는 것이 좋습니다,하지만 원하는 사람들 특히는 여분 킬로를 제거하고 체중을 조절).

그러나 과학자들은 채소와 과일에 함유 되어 있는 산화 방지제 를 과학자들이 밝혀냈다 고 과학자들은 안토시아닌, 플라보놀 및 기타 화합물을 함유하고있어 인체와 건강에별로 도움이되지 않는다고 밝혔다.

새로운 연구의 결과로, 과학자, 자신의 체중을 줄이는 다이어트를 변경하고 싶은 사람에게 추천합니다 - 그것은 굶주림 자신을 소진 할 필요가 없습니다, 당신은 당신의 메뉴에 약간의 과일, 주요 소스의 고려, 즉 사과, 배, 오렌지, 블루 베리와 딸기를 추가해야 유용한 천연 화합물.

그런데 최근 미국 전문가에 대한 연구에서 체중 감량을 위해 배를 사용하는 것도 주목 받았다. 결과에서 알 수 있듯이 하루에 배 하나만 먹으면 여분의 파운드를 없앨 수 있습니다. 그러한 결론에 따라, 과학자들은 대규모 9 년 연구를했다.

실험을 통해 과학자들은 사람들의 무게를 보았습니다. 참가자 중 한 사람이 매일 배를 사용했고, 다른 부분은 전혀 먹지 않았거나 거의 먹지 않았습니다.

실험의 목적은 먹는 배는 건강뿐만 아니라 인물에게도 유용하다는 것을 분명히 보여주기위한 것입니다. 결국, 실험은 성공을 거두었습니다. 배를 매일 먹었고 다른 참가자들보다 슬림 해 보인 그룹의 일원이었습니다. 게다가 그들은 비만에 대한 경향조차 가지고 있지 않았습니다 .

과학자들에 따르면, 배를 매일 섭취하면 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 매일 과일을 섭취하는 사람들은 체중을 정상화 할 수있는 더 좋은 기회를 가지며, 배는 일종의 비만 예방법입니다. 

체중을 줄이고 비만을 예방하기 위해서는 신선한 배 만 적당하다는 것을 분명히하는 것이 가치가 있습니다. 말린 과일, 잼, 찐 과일 등 그냥 맛있는 디저트이며 그림을 향상시키는 데 도움이되지 않습니다.

배의 전문가에 따르면 여분의 섬유가 보이지 않도록하는 특정 섬유가 들어 있지만, 매일 신선한 배를 먹으면 결과가 정말 효과적 일 것입니다.

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