하얀 피부로 햇빛 아래서 적당하고 고르게 황갈색을 만드는 법

여름의 시작과 함께, 우리 중 많은 사람들이 얼마나 아름답고 중요 한가 햇볕에 일광욕을하는 방법을 신속하게 궁금해하기 시작합니다. 이 쟁점은 인기가 절정에 달했을 때 부드러운 초콜릿 색조로 인해 오랫동안 관련성을 잃지 않았습니다. 따라서 신속하게 아름다운 무두질 몸을 얻으려면 그러한 권장 사항을 준수해야합니다.

1. 준비는 계획된 휴가가 시작되기 몇 달 전에 시작되어야합니다.

• 피부 개선을위한 복합 비타민 복합체는 햇빛에 노출되어 표피의 건조 함과 묽어 짐을 방지합니다. 또한 건강한 몸을 유지하고 유지하는 비타민 A, C, E가 들어있는 약을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 피부가 끊임없이 재생되므로 해변에 가기 전에 죽은 세포의 몸을 정화 할 필요가 있습니다. 이를 위해서는 천연 식물 성분의 특수 스크럽 또는 껍질을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 과정을 거친 후에는 피부가 부드럽고 부드러워집니다.

2. 일광욕을하기에 적합한 장소.

• 빠른 황갈색을 얻으려면 모든 수역에서 태양열 처리가 권장됩니다. 수면은 자외선을 반사하여 행동을 강화합니다.
• 일광욕은 아침 11 시까 지 또는 16시 이후 저녁에 더 좋습니다. 또한 아름다운 피부 색조를 유지하려면 태양 광선으로 바뀌면서 정기적으로 자세를 바꿔야합니다.

3. 안전하고 빠른 유제 처리를 위해 특수 화장품을 사용하는 것이 좋습니다. 유해한 방사선으로부터 보호 할뿐만 아니라 신속하고 중요한 일광욕에 기여하는 활성 첨가제를 함유 한 많은 로션과 크림이 있습니다. 이 약의 성분은 멜라닌 합성을 증가 시키거나 피부의 혈액 순환을 개선시켜 안료가 활발하게 개발되기 시작하는 성분을 포함합니다.
4. 물의 균형을 잊지 마라. 휴식을 취하는 동안 하루 섭취량을 약 1 리터 늘립니다. 덕분에 신체는 젊음과 아름다움을 유지하고 부드럽고 탄력있게됩니다.
5. 햇볕에 잘 드는 치료법을 마친 후에는 잠자리에 들기 전에 몸에 영양가있는 진정 또는 진정 크림을 바릅니다. 이렇게하면 다음날 피부가 쉬어지고 회복됩니다.
6. 황갈색을 보존하기 위해 커피가 착색을 촉진하므로 커피 찌꺼기 (문지르지 말고)를 사용하여 씻는 것이 좋습니다. 홍차 추출물은 상쾌한 맛뿐만 아니라 리프팅 효과가 있으므로 차가운 색조를 유지합니다. 혈관을 조준하려면 차가운 샤워를 할 수 있습니다.

위의 권장 사항을 모두 따르면 가능한 한 짧은 시간 내에 태닝하고 건강한 피부를 섭취 할 수 있습니다.

햇빛을 쬐며 초콜릿 색으로 일광욕을하는 방법?

아름다운 부드러운 황갈색은 시체를 더 매력적이고 슬림하고 적합하게 만듭니다. 태양의 햇빛을 초콜릿 색으로 일광욕하는 방법을 알려주는 주요 권장 사항을 고려하십시오.

• 나머지 하루 전에 며칠간 사우나 나 사우나를 방문하고 잘 닦은 후 스크럽을합니다. 이것은 keratinized 레이어에서 그것을 제거하고 일광욕을 위해 준비합니다.
• 초콜릿 그늘을 얻으려면 태양의 절차는 8:00에서 11:00까지 그리고 저녁에는 16:00에서 19:00 사이에하는 것이 가장 좋습니다. 첫날에 같은 시간에 햇볕에 화상은 15-20 분 이상 지속되지 않아야합니다.
• 젖은 몸은 자외선에 더 민감하기 때문에 더 자주 수영하십시오. 움직이는 게임은 그늘을 줄 것입니다. 갑판 의자에서 긴장을 풀고 싶다면, 뒤집어 놓는 것을 잊지 마십시오.
• 피부 타입에 맞는 UF 필터 로 자외선 차단제를 복용 하십시오. 이 경우 신체가 가벼울수록 보호 계수가 높아집니다. 일광욕을하기 20 분 전에 크림을 바르십시오. 2-3 시간마다 그리고 입욕 후에 업데이트하십시오.
• 혈액 순환을 증가시키고 멜라닌 생성을 자극하려면 유제 강화제를 사용하십시오. 대부분의 경우 UF 필터가 포함되어 있지 않지만 단기간에 색조가 밝고 이미 황갈색 인 사람에게는 어두운 색조를 줄 수 있습니다. 가벼운 피부의 경우 UF 필터가 달린 강화제를 사용하십시오.
• 비타민 A, E, 해조류 또는 식물의 추출물로 다양한 오일과 태닝 젤로 몸의 초콜릿 그늘을 얻을 수 있습니다.
• 또한 태양열 치료 후 관리를위한 화장품을 잊지 마십시오. 이 범주에는 냉각 오일과 진정 오일, 젤 및 로션이 포함됩니다. 원하는 경우 모이스처 라이저로 교체 할 수 있습니다.
• 초콜렛 탄을 얻는 것은 특별한 규정 식을 도울 것이다. 과일과 채소가 풍부하고 균형 잡힌 음식이 있어야합니다. 샐러드에는 비타민 E가 들어 있으므로 올리브 오일로 채울 수 있습니다. 유제품, 계란, 잎이 많은 야채가 유용합니다.

피부색도 일광욕의 장소에 달려 있습니다. 초콜릿 그늘을 얻으려면 인도네시아, 브라질, 에콰도르, 콩고 또는 콜롬비아에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 이 경우 최대 계수 SPF가있는 수단을 사용하고 하루에 2-5 분 동안 화재를 시작하십시오. 피부의 진한 커피 색은 인도와 몰디브의 리조트에서 얻을 수 있습니다. 계피의 힌트는 이집트, 아랍 에미리트, 이스라엘의 해변에 주어진다.

나는 자서 반출 후 일광욕을 할 수 있을까?

어떤 사람들은 햇볕이나 일광 욕실뿐만 아니라 특수 화장품 크림을 사용하여 일년 내내 일광욕을 선호합니다. 따라서 완전히 자연스러운 질문을 던집니다. 자동 햇번 후에 태양을 일광욕하는 것이 가능한가? 대답은 분명한 것입니다. 물론 할 수 있습니다. 또한, 모든 수영복은 창백한 피부보다 가벼운 톤 피부에 훨씬 더 매력적으로 보일 것입니다. 또한, 작은 햇볕에 화상이 발생하면 발적이 보이지 않습니다.

Autosunburn은 피부 표면에서만 효과가 있으며 얼룩이 묻어납니다. 즉, 자외선의 침투에 영향을 미치지 않으며, 조직은 햇빛에 민감하게 유지됩니다. 이 경우 인위적인 태닝에서 천연 태닝으로의 전환이 부드럽고 눈에 띄지 않을 것입니다.

화재에 대한 주요 권장 사항 :

• 처음 며칠을 쉬는 것은 바닷물에서 수영하는 것이 좋습니다. 촉촉한 수건으로 몸을 적시려면 충분합니다. 이는 인공적인 일광 화상이 조숙하고 불규칙하게 씻겨 나갈 수 있기 때문입니다.
• 일광욕은 아침이나 저녁에 더 좋습니다.
• 셀프 태닝이 표피를 보호하지 않기 때문에 자외선 차단제를 사용해야합니다.
• 일광욕을 한 후에는 특별한 화장품이나 지방 크림을 사용하여 피부에 수분을 공급하십시오.

거친 피부의 효과를 보강하고 오래 유지하기 위해 휴식을 취한 직후에는 셀프 태닝을 할 수 있지만 더 강렬한 톤을 적용 할 수 있습니다.

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나는 매일 태양을 일광욕 할 수 있습니까?

여름 방학을 자주 가면 질문을들을 수 있습니다. 매일 태양을 피할 수 있습니까? 모든 유용한 특성에도 불구하고, 일광 화상은 모두에게 허용되지 않습니다. 그래서 노인, 임신, 심장 혈관, 신경계 또는 호흡기 계통의 질병을 앓고있는 2 세 이하의 어린이에게는 태양 노출이 최소화되어야합니다.

매일 태양 목욕을하는 것이 가능하지만, 나머지는 안전을 위해 다음 규칙을 따라야합니다.

• 탈수로부터 자신을 보호하기 위해 최대한 많은 양의 액체를 마 십니다. 차가운 음료수 나 술은 금지되어 있습니다.
• 더위에 머무르는 것은 새벽이나 저녁에해야합니다. 11:00에서 16:00까지의 시간은 시원한 방에서 가장 좋습니다.
• 일광욕은 점차적으로 필요합니다. 따라서, 첫날 10-15 분이면 직사광선으로 충분합니다. 매번 5-10 분 정도 시간을 늘릴 수 있습니다. 몸에 이미 황갈색이있는 한 최대 휴식 시간은 1 시간을 초과해서는 안됩니다.
• 고품질의 UV 코팅을 한 좋은 선글라스는 눈의 점막을 보호하고 결막염을 예방합니다.
• 휴가에 얼마나 많은 시간을 할애할지에 관계없이 머리와 열사병의 과열로부터 보호하는 모자를 잊지 마십시오.
• 몸은 6-10 개 이상의 자외선으로부터 보호 필터를 사용하여 크림을 발라야합니다.
• 하늘에서 잠자는 것이 금지되어 있으며, 식사가 끝난 후 빈 복부에는 일광욕을 할 수 없습니다.

위의 권장 사항을 일일 화재로 지키지 않으면 위험합니다. 과다 복용으로 인한 자외선은 조기 노화를 유발하고 피부의 탄력을 감소시켜 피부 및 암 병의 위험을 증가시킵니다. 또한 과도한 자외선은 단백질 구조의 파괴로 인해 DNA와 세포 분열을 파괴합니다. 방사선 조사 된 세포는 분열 할 수없고 서서히 사라집니다.

태양에서 처음으로 얼마나 많은 일광욕을합니까?

여름 방학에 가기 전에, 태양에서 처음으로 얼마나 많은 양의 일광욕을해야하는지 알 필요가 있습니다. 일광욕은 식후 30-40 분 정도 걸리며 공복시는 쉬지 않는 것이 좋습니다. 휴식을 취할 장소를 선택하면 태양을 향해 발을 꿇고 가능한 한 자주 넘어지는 것이 낫다는 것을 기억해야합니다.

• 열기가 심한 첫날 아침에 10-15 분, 저녁에 같은 시간을 머물 수 있습니다. 이렇게하면 신체가 적응할 수 있습니다. 강한 열이있는 경우 시간은 5-10 분으로 줄여야합니다.
• 둘째 날에는 태양 에너지가 두 배가 될 수 있지만 그 이상은 아닙니다. 투약량이 급격히 증가하면 준비가되지 않은 신체가 화상을 입을 수 있습니다.
• 셋째 날 휴식은 1 시간 이상이 될 수 있습니다.

태양에서 일광욕을하는 데 권장되는 시간은 피부의 종류에 따라 다릅니다. Phototype은 UV에 대한 표피의 민감도입니다. 네 가지 기본적인 phototypes가 있습니다 :

1. 가벼운 눈과 투명한 피부, 빨간 머리 또는 밝은 갈색의 사람들은 주근깨가 있습니다. 이 사진 종은 화상을 입지는 않지만 화상을 입습니다. 아름다운 그늘을 얻으려면 셀프 태닝을 사용하는 것이 좋습니다. 태양 아래에서 긴장을 풀고 싶다면 SPF 30-60이 높은 크림을 사용해야합니다.
2. 회색 또는 갈색 눈, 피부 빛, 머리카락 빛 갈색 또는 빛이있는 사람. 태양이 빨갛게 붉어지면 약간의 홍조가 나타납니다. 타는 위험은 높지만 일광 화상은 평평합니다. 휴식 시간은 한 번에 10-20 분을 초과해서는 안됩니다.
3. 어두운 금발 머리, 어두운 피부색, 갈색 눈. 그러한 사람들은 실질적으로 화상을 입지 않으며, 신체는 즉시 어두워집니다. 한 번에 20-30 분 정도 휴식을 취할 수 있습니다. 추천 들어 갔어 SPF 10-15
4. 어두운 눈과 거친 피부. 그런 사람들은 하루 종일 뜨거운 햇볕을 피우면 화상을 입을 수 있습니다. 빠르게 황갈색을 얻으십시오. 보호 장비는 필요하지 않습니다. 그러나 연장 된 일광욕은 탈수, 과도 건조로 피부를 노화시키는 것으로 기억해야합니다.

안전한 여름 휴가를 위해 짧은 유제 처리 절차를 수행 할 수 있습니다. 몸이 필요한 양의 비타민 D를 섭취하고 피부가 갈색으로 변할 수 있도록 10 ~ 15 분이면 충분합니다. 균일 한 그늘을 얻으려면, 서있는 동안 선탠이 가장 좋으며, 거짓말이나 앉아있을 때는 정기적으로 뒤집어 야합니다. 그 후, 그늘에서 10-15 분 동안 누우면 시체를 식힐 수 있습니다. 차가운 샤워를하거나 연못에 물놀이를 할 수 있습니다.

태양의 일광욕을하는 것이 몇시에 더 좋습니까?

몸의 아름다운 여름 그늘과 몸에 최대한의 유익을 얻으려면 언제 일광욕을해야하는지 알아야합니다. 아침과 저녁에 짧은 일광욕 세션에서 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 첫날에는 5 ~ 15 분이면 충분합니다. 11 : 00 ~ 16 : 00에는 뜨거운 화상을 피하는 것이 가장 좋습니다. 화상의 위험이 있으며 일사병까지도 있습니다.

휴일 동안 주기적으로 바다에 잠근다. 햇빛 아래서는 원래의 렌즈처럼 작동하므로 화상의 위험이 증가하므로 물방울을 닦아야합니다. 바다에서 그들은 육지보다 더 자주 타는 것을 잊지 마십시오.

어두운 피부색을 얻는 목표를 설정하지 마십시오. 과도한 햇볕 화상은 표피의 조기 노화를 유발하여 과다 사용합니다. 매력적 일뿐만 아니라 건강을 나타내는 최고의 초콜릿 색으로 보입니다.

당신은 태양에서 얼마나 많은 양의 일광욕을 할 수 있습니까?

아름답고 가장 중요한 여름 햇볕에 쬐는 햇볕에 타기를 원한다면 햇빛을 피할 수있는 양을 알아야합니다. 아침 8 시부 터 9 시까 지 11 시까 지 태양 광 발전 절차를 시작하는 것이 가장 좋습니다. 아침에는 천체가 저녁보다 활발해 지므로 조심해야합니다. 자외선 아래에서 5-10 분간 쉬어도 안전합니다. 점차적으로 시간을 늘릴 수는 있지만, 화상, 발진, 몸이 붉어지는 증상이 없어야합니다.

뜨겁고 특히 활동적인 한낮의 태양을 피하는 것이 좋습니다. 이 때 화상, 열 또는 일사병의 위험이 높습니다. 16:00 이후에는 조명이 너무 활발하지 않아 15 ~ 30 분 동안 휴식을 취하고 점차 시간을 늘릴 수 있습니다. 이 경우 저녁 태양에 노출되는 시간은 3 시간을 넘지 않아야합니다.

황갈색이 아름답게 나오게하려면 다음 규칙을 따라야합니다.

• 해변으로 가면서 점차 몸을 맨손으로 드십시오. 첫째, 위쪽, 아래쪽, 다리.
• 물에 담근 후 수건으로 닦으십시오. 방울이 적색과 화상의 위험을 증가 시킴에 따라.
• 머리를 감싸고 선글라스로 쉬어 라. 머리카락에 대한 보호 기능을 잊어 버리지 말고, 과도한 건조를 방지하는 특수 강장제 나 컨디셔너로 미리 치료하십시오.
• 적극적인 휴식을 취하고 해변에 누우지 마십시오.
• SPF 필터가있는 화장품을 사용하십시오. 이 경우 피부가 가벼울수록 보호 지수가 높아집니다.

태양 광선은 시체에 유용하지만 절제에만 유용합니다. 장기간 머물러 있으면 화상, 태양 또는 열 쇼크, 흑색 종의 발생과 같은 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 그것이 당신이 얼마나 일광욕을 할 수 있는지, 그리고 그것을 안전하게하는 방법을 아는 것이 더 좋습니다.

태양에서 일광욕을하기까지는 얼마나 걸립니까?

의료 통계에 따르면, 매년 태양 연구의 영향을받는 사람들의 수가 증가합니다. 성공적으로 휴식을 취하기 위해서는 햇볕에 어느 정도 햇빛을 쬐어야하는지, 올바르게 태양을 어떻게해야하는지 기억해야합니다.

일광욕을위한 최적의 시간은 아침 시간 (즉, 11:00 이전 및 저녁 16:00 이후)입니다. 더운 기후가있는 국가에서는 오전 10:00, 18:00 이후로 감소합니다. 점심 시간에, 발광체는 매우 활동적이고 위험했습니다. 균일 한 여름 피부 톤을 얻으려면 열에서 2 시간 이상을 소비하는 것으로 충분합니다.

햇빛 아래에서 일광욕을하기까지 몇 분이 걸립니까?

햇빛을 피하기 위해 몇 분간 일광욕을해야하는지 알면 아름답지만 안전한 선탠을 얻을 수 있습니다. 햇빛의 부정확 한 복용량은 몸에 유해하다. 피부가 건조 해지면 피부가 닿기가 불편 해지고 빠르게 노화됩니다.

적절한 일광 차단제를 사용하는 경우, 일광욕을 권장하는 시간 :

• 첫날 - 아침과 저녁에 1 시간.
• 둘째 날은 아침에 1.5 시간, 저녁에는 2 시간이됩니다.
• 세 번째 날은 아침 2 시간, 저녁 3 시간입니다.

흰 피부를 가진 사람들에게는 태양에서 처음으로 10-15 분으로 줄이는 것이 좋습니다. 저녁에는 30 분 동안 외출 할 수 있습니다.

바다에서 일광욕을하면서 몸을 적응시키고 여름 그늘을 얻는 최적의 시간은 10-14 일이라는 것을 기억해야합니다. 더 짧은 휴식과 함께, 당신은 당신의 머리로 태양 아래에서 서둘러서는 안되며, 이것은 당신의 추가 휴가를 망칠뿐만 아니라 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다.

햇볕에 하얀 피부를 가진 일광욕을하는 방법?

하얀 피부와 햇볕은 복잡한 개념입니다. 문제는이 유형이 즉시 빨간색으로 바뀌어 나중에는 황갈색을 획득한다는 것입니다. 셀틱 사진 종은 매우 빨리 화상을 입으므로 신체적으로나 미학적으로나 여러 가지 부정적인 결과를 초래합니다.

햇볕에 하얀 피부를 가지고 일광욕을하는 방법을 고려하십시오 :

• 솔라 절차는 아침 8 시부 터 10 시까 지, 저녁 18 시부 터 수행해야합니다. 시원한 방에서 점심 식사를하는 것이 좋습니다.
• 태닝 된 바디 톤을 얻으려면 다른 사진 유형보다 시간이 오래 걸립니다. 이 경우, 황갈색의 그늘은 더 가볍고 약간 붉은 색을.니다.
• 특별한 화장품의 도움으로 피부, 특히 얼굴과 입술을 보호하는 것을 잊지 마십시오. 보호 요소가 증가 된 크림과 로션을 선택하십시오.
• 소금물에 담근 후 즉시 샤워를하고 닦으십시오. 각 물 처리 후에, 선 스크린의 층을 복구하십시오.
• 휴식 할 곳을 선택할 때는 태양 광선이 표면에서 반사되면서 물을 멀리하고 그 활동을 증가시킵니다.
• 한 자세로 거짓말을하지 마십시오. 신체의 다른 부위를 태양으로 대체하십시오. 해변에서 잠들지 마십시오.
• 가능한 한 많은 양의 물을 마시십시오. 신선한 과일과 야채, 갓 짜낸 주스를 먹습니다. 알코올과 소다는 금기입니다.
• 해변에서 돌아온 후 시원한 샤워를하고 보습제로 몸을 치료하십시오. 화상의 혐의가있는 경우 판테놀과 함께 현지 약을 사용하십시오.

상기 권장 사항 외에도 영양에 특별한주의를 기울여야합니다. 가벼운 스낵 후에는 쉬어야합니다. 아름다운 황갈색을 얻는 것은 멜라닌 색소 (안료, 진한 색조를 담당)가있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 복숭아, 살구, 멜론, 수박, 당근을 먹습니다. 커피, 초콜릿, 짠맛, 지방 또는 훈제 식품을 최소화하거나 완전히 버리십시오. 멜라닌 생성을 억제하므로 햇볕에 부정적 영향을 미칩니다.

햇볕에 고르게 햇볕에 쬐는 법?

여름을 기다리고 마침내 해변으로 나간 후, 많은 휴가객들이 햇볕에 고르게 햇빛을 쬐는 방법에 대해 질문을 던집니다. 아름다운 피부 색조를 얻으려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.

• 이동, 달리기, 점프, 걷기, 비치 발리볼 및 기타 적극적인 게임하기. 방금 누워서 돌아 서면 단색이 작동하지 않습니다.
• 바깥으로 나가기 전에 알코올 함유 제품이나 향수를 몸에 바르지 마십시오. 이로 인해 나이 반점이 생길 수 있습니다.
• 화상을 피하기 위해 아침이나 저녁에 쉬지 만 한 번에 두 시간을 넘지 마십시오.
• 머리 열풍을 잊지 마세요. 활성 열은 피부뿐 아니라 쉽게 짚으로 변할 수있는 보호되지 않은 머리카락을 건조시키기 때문입니다.
• 물 균형을 유지하고 공복시 또는 먹은 직후에 쉬지 마십시오.
• 썬 크림 화장품을 사용하고 피부에 보습을줍니다.

태양과 바람이 시체를 사방에서 붙잡을 때 서있는 자세로 황갈색을 얻을 수 있습니다. 휴식을위한 술을 마시지 말고 태양열 절차 중에 잠을 자지 마십시오.

어떤 종류의 기름이 햇볕에 비치는 것이 더 낫습니다.

해변에 갈 준비를 할 때 어떤 종류의 기름으로 태양 아래서 일광욕을하는 것이 낫 겠는가를 알아야합니다. 모든 오일은 활성제와 보호 성분으로 나뉩니다. 첫 번째 phototype, 즉 피부가 하얀 피부 또는 두 번째 phototype 인 경우 SPF가 높은 오일, 즉 선 스크린 인자를 선택해야합니다. 거친 피부와 황갈색이 빨리 떨어지면 오일 액티베이터를 사용하는 것이 좋습니다. 그러면 점화의 속도가 빨라지고 햇볕에 타지 않도록 할 수 있습니다.

대부분의 경우 오일은 보호 등급이 낮기 때문에 태양열을 짧게 처리하는 데 이상적입니다. 이러한 치료법은 자외선에 노출 된 후 조직을 복원하고 보습하며 물의 균형을 조절하고 유용한 물질로 포화시키는 데 도움이됩니다.

아름다운 황갈색을위한 가장 대중적인 화장 용 기름을 고려하십시오 :

• Garnier Ambre Solaire Oil은 가장 인기있는 화장품 중 하나입니다. 활성 태양으로부터의 확실한 보호 기능을 제공하는 광 안정 필터가 포함되어 있습니다. 몇 가지 보호 등급이 있습니다. SPF : 6, 10, 15 및 오일 활성제. 다른 피부 타입에 적합하며 휴식 첫날부터 적용 할 수 있습니다. 그것에는 가벼운 공식이 있고 몸 전체에 균등하게 살포된다.
• 일 - 급격한 일광욕을 집중적으로 촉촉하고 촉진시킵니다. 카로티노이드, 로즈힙 오일, 망고 추출물이 포함되어 있습니다.
• 니베아 (Nivea)는 다양한 SPF와 오일 액티베이터를 가진 보편적 인 제품입니다. 호호바 오일이 함유되어 있습니다. 호호바 오일은 항산화, 재생 및 항염 작용을합니다. 비타민 E는 콜라겐과 엘라스틴 섬유 생산을 활성화하고 세포막을 강화 시키며 피부 탄력을 향상시킵니다.
• Floresan - 노화 방지, 시어 버터, 비타민 A 및 당근 추출물 함유. 빨리 흡수되어 옷에 잔류 물이 남지 않습니다.
• Vichy Ideal Soleil은 민감한 피부를위한 선 스크린입니다. 그것에는 SPF 50가있다, 그래서 불 태운 몸에 사용될 수있다.
• Eveline - 두껍고 긴 tan의 급속한 외관을 촉진합니다. 내수성이 있습니다. 비타민 C와 E, 호두 기름과 베타 카로틴이 들어 있습니다.
• Payot - 평균 수준의 보호 및 활성 노화 방지 특성을 가지고 있습니다. 자외선의 영향으로 광 조사를 중화하고 주름, 색소 반점 및 건조를 방지합니다.

햇볕에 탐용 천연 오일 :

• 코코넛 - 모공을 막지 않으며, 자극과 알레르기를 일으키지 않으며, 빨리 흡수됩니다. 그것에는 쉬운 즐거운 향기가있다. 수분을 공급하고 몸에 영양을 공급하기 위해 태닝 전후에 사용할 수 있습니다. 불포화 지방산이 함유되어 피부를 회복시키고 고른 피부톤을 유지합니다.
• 올리브 - 저렴하면서도 효과적인 도구입니다. 공격적인 햇빛으로부터 비타민과 영양분을 포화시키고 보호합니다. 적색과 화상의 통증을 제거하는데 이상적입니다.
• 해바라기 - 좋은 탄을 위해 더 많은 비타민, 지방질 및 미량 원소가 포함되어 있기 때문에 냉간 압착 된 기름을 사용해야합니다. 태양열 치료 후 피부 세포에 영양을 공급하고 재생시킵니다.

다른 들어 갔어 화장품 앞에서 기름의 주요 장점 중 하나는 기름이 물 절차 후 너무 빨리 씻겨지지 않는다는 것입니다. 제품은 태양에 노출되기 30 분 전에 청결한 피부에 바릅니다. 수영 후, 보호 층을 갱신하는 것이 좋습니다. SPF 요소가없는 천연 오일을 사용하면 화상을 입을 수 있으므로 휴식 시간을 단축하는 것이 좋습니다.

햇볕에 창백한 피부를 일광욕하는 방법?

첫 번째 phototype의 소유자는 햇볕에 창백한 피부를 일광욕하는 방법에 대한 문제에 종종 직면합니다. 안전한 여름 휴가를 피할 수있는 주요 요인을 고려하십시오.

• 뜨거운 햇빛에 오래 노출되면 화상의 위험이 있습니다. 당신을 보호하기 위해 몸을 들어 갔어 화장품을 착용해야하고, 일광욕을하지 않으면 닫는 옷을 입으십시오.
• 신체 관리에 특별한주의를 기울이십시오. 창백한 피부를 가진 사람들은 금기시되는 적극적인 수술 및 껍질 벗기기입니다. 이러한 화장품의 조성물은 햇볕에 구운 조직을 쉽게 손상시킬 수있는 연마제 성분을 포함한다.
• 햇빛에 밖으로 나가기 전에 피부 알콜 함유 제품, 즉 향수 또는 장식 화장품에는 사용하지 마십시오. 이로 인해 화상이 생길 수 있으며 색소가있는 부분이 나타날 수 있습니다. 높은 보호 수준의 유제를 선호하십시오.
• 아침이나 저녁에 일광욕을하는 것이 좋습니다. 11 시부 터 17 시까 지 시원한 방에 있어야합니다.
• 태양 아래서 거짓말하지 마라. 균일 한 피부 색조를 얻으려면 태양 광선이 움직이는 몸체 전체에 작용하기 때문에 끊임없이 움직여야합니다. 그리고 이것은 화상의 위험을 상당히 감소시킵니다.

위의 요인 외에도 해변에 가기 전에 식수를 구입하고 파나마와 선글라스를 착용해야합니다. 더위에 소비 된 시간에도주의를 기울일 필요가 있습니다. 처음으로 10 분에서부터 점차적으로 화재를 시작하고 매번 증가하십시오. 모든 권장 사항을 따르는 경우, 창백한 피부는 젊고 건강하며, 물론 검게 칠합니다.

태양 아래에서 몇 시간 동안 일광욕을 할 수 있습니까?

여름을 기다리며 마침내 해변을 나가기 위해, 많은 사람들이 궁금해하고 있습니다. 몇 시간 동안 태양 아래에서 일광욕을 할 수 있습니다. 햇빛 아래에서 안전하게 머무르는 모든 규칙을 따르고 점차적으로 일광욕을하면 10-14 일 동안 피부의 끈적 거리는 초콜릿 그늘을 얻을 수 있습니다. 그러나 짧은 시간에 아름다운 색상을 얻을 수 있습니다.이 규칙을 준수해야합니다.

• 우선, 피부에 필요한 SPF 보호 기능이있는 크림, 로션 또는 오일을 구입하십시오. 이렇게하면 태닝을하고 태우지 않으며 유해한 방사선으로부터 준비가 안 된 신체를 보호합니다. 점차적으로 보호 요소가 감소 될 수 있습니다.
• 태양열 절차 후에 몸을 돌보는 데는 천연 식물성 기름 (코코넛, 올리브, 참기름, 아보카도 또는 호두)을 구입하는 것이 불필요합니다. 그것은 피부에 수분을 공급하고 더 일광욕을 할 준비를합니다. 또한 오일은 피부에 즐거운 빛을 줄 것이며 이미 존재하는 황갈색을 유지합니다.
• 안전을 잊지 말고 아침과 저녁에만 거리로 나가십시오. 점심 시간에 해변에서 휴식을 취하면 화상과 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
• 일관성있는 이상적인 황갈색의 비밀은 태양 아래서 시간을 보내는 것이 좋습니다. 당신이 긴 의자에 수동적으로 누워있는 것을 선호한다면, 태양이 몸의 모든 부분을 점유하도록 뒤집어 놓는 것을 잊지 마십시오. 가능한 경우 표면이 햇빛을 끌어 당겨 반사하기 때문에 물 근처의 장소를 선택하십시오.

햇볕에 탐은 아름다울뿐만 아니라 위험합니다. 피부를 보살 피고 빠른 황갈색을 쫓지 마십시오.

햇볕에 제대로 일광욕을하는 방법?

많은 여름 휴가객들은 아름다운 여름 피부 색조를 추구하여 햇볕에 제대로 일광욕을하는 법을 잊어 버립니다. 여름 휴가를 준비하는 데 특별한주의를 기울여야합니다. 해변에 가기 전에 2-3 일 동안 벗겨 지거나 닦으십시오. 이 절차는 황갈색을 예방하는 죽은 세포를 각질 제거합니다. 해변에서 메이크업을 사용하지 마십시오.뿐만 아니라 토닉 및 알코올을 함유 한 기타 쓰레기는 안색 반점이나 햇볕에 나타납니다.

SPF 요소가있는 방법을 선택해야합니다. 그에게는 햇볕의 속도와 안전성에 달려 있습니다. 태양 목욕을 5 분에서 시작하여 점차 시간을 늘리십시오. 해변에서 장소를 선택하면, 당신은 발로 태양에 가야합니다, 그럼 당신은 심지어 선탠의 모든 기회가 있습니다. 코, 뺨 및 귀의 보호에주의를 기울이십시오. 얼굴 부위가 화상에 가장 많이 노출되므로주의하십시오. 자외선으로부터 눈을 보호하는 선글라스를 잊지 마십시오.

당신의 식단을 철저히 검토하십시오. 해변에서 알코올 음료, 탄산 음료 및 너무 차가운 음료를 거부하십시오. 멜라닌 생산을 활성화하는 신선한 야채와 과일을 섭취하십시오. 피부를 조숙 한 노화에서 보호하기 위하여는, 규정 식 견과, 옥수수 또는 올리브 기름, 양배추, 잎이 많은 채소에서 포함하십시오.

얼마나 자주 태양에서 일광욕을 할 수 있습니까?

여름은 활발한 태양의 한주기이며, 그 중 작은 양은 몸에 위험합니다. 태양에서 일광욕을하는 것이 얼마나 자주 가능한지, 여러면에서 휴식을위한 올바른 준비와 확실히 태양열 처리를 위해 선택한 시간에 달려 있습니다.

아름답고 건강하며 가장 중요한 선탠의 주된 원칙은 점진적입니다. 5 ~ 10 분을 읽은 후 휴식 시간을 늘리십시오. 일광욕을위한 최적의 시간은 오전 8 시부 터 오전 10 시까 지이며 시간은 오후 4시입니다. 11에서 16 피크 태양 활동 때문에 거리가 바람직하지 않습니다.

매일 일광욕을 가진 계정으로 낮과 일광 화상의 정도의 시간이 소요됩니다:

시간	태양 활동	햇볕에 타는 위험
6 : 00 ~ 10 : 00	낮음	가장 안전한시기.
10 : 00 ~ 12 : 00	평균	비교적 안전하지만 자외선 차단제를 사용해야합니다.
12 : 00 ~ 16 : 00	높음	일광욕은 자외선 차단 화장품으로 금기입니다.
16 : 00 ~ 17 : 00	평균	쉬는 것이 안전합니다.
17 : 00 ~ 20 : 00	낮음	가장 안전한 기간.

 

첫날 또는 10 일에 상관없이 항상 피부에 자외선 차단제를 사용하십시오. 활동적인 태양이 집에서 체재하는 동안, 외출 할 때 신체의 민감한 부분을 덮는 피부에 선 스크린과 가벼운 옷을 바르십시오. 모자, 선글라스, 음료수를 잊지 마세요.

햇볕에 태우지 않고 태우지 않는 방법?

여름 휴가철에 갈 때는 햇볕에 타지 말고 햇볕에 쬐는 법을 알아야합니다. 안전 화재의 기본 규칙을 살펴 보겠습니다.

• 11 시부 터 16 시까 지 일광욕을하지 마십시오. 이때 자외선의 강도는 가장 높고 위험합니다.
• 가장 뜨거운 시간에는 가벼운 옷감을 사용하십시오. 모자, 모자 또는 파나마로 머리를 감싸고 선글라스를 잊지 마십시오.
• 당신의 phototype에 적합한 SPF로 들어 갔어. 해변에 가기 전에 20-30 분 동안 입욕하고 입욕 후에 회복하십시오.
• 물을 뿌린 후 물방울이 점화 과정을 향상시켜 화상을 입을 수 있으므로 반드시 닦아주십시오.
• 물 부족으로 피부가 건조 해 지므로 신체의 수분 밸런스를 유지하십시오. 이로 인해 손상 위험이 증가합니다.
• 시원한 샤워와 휴식을 취한 후 몸을 보습하는 것을 잊지 마십시오. 이렇게하면 조직이 회복되어 다음과 같은 태양 절차를 준비 할 수 있습니다.
• 아름다운 선탠을하고 적절한 영양 섭취로 몸살을 앓지 마십시오. 며칠 계획된 휴가 전에, 당신은 레몬 녹차의 멋진 한잔을 즐길 수있는 해변에 가기 전에 PP 비타민 A, E와 C로, 오메가 6,3 고도 불포화 지방산으로 다이어트 식품에 추가 할 수 있습니다.

또한 일광욕에는 많은 금기 사항이 있다는 사실을 고려해야합니다. 심장 혈관, 호흡기, 내분비선, 비뇨 생식기 또는 신경계의 심각한 질병을 가진 사람들에게는 태양 광선을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 과민 한 피부 및 두더지의 많은 존재, 몸에 색소 반점, 각종 약물의 입구로. 이 경우 여름철에는 합병증을 일으키지 않도록 의사와상의해야합니다.

햇볕에 타면 햇볕에? 수 있습니까?

많은 사람들이 똑같은 질문을합니다. 햇볕에 타면 일광욕을 할 수 있습니까? 이 경우 어떻게 행동해야하며, 외피 복원을 기다리며 일광욕을 계속하거나 다음 계절이 다가올 때까지 연기 할 수 있습니까?

일광 화상 후 회복 기간은 여러 가지 요소에 달려 있습니다.

• 조직 손상의 깊이.
• 피부 유형.
• 화상 지역.
• 영향을받은 지역에 대한 관리.
• 환자의 나이.
• 만성 질환의 존재.
• 합병증의 존재.

평균적으로 특별한주의와 치료없이 3-5 일 이내에 가벼운 화상이 발생합니다. 합병증이 있으면 회복에는 1 개월이 걸릴 수 있습니다. 화상 후에 눈에 보이는 성형 결함 (모반, 색소 반점, 주근깨)이 남을 수 있습니다.

재 탄 (re-tan)을 얻는 주된 기준은 피부를 완전히 재생시키는 것입니다. 불에 타진 티슈가 벗겨지고, 그 자리에서 젊은 핑크색이 형성됩니다. 화상을 입으면 시체가 장기간에 걸쳐 자외선에 노출 될 준비가되지 않았 음을 나타냅니다. 따라서 약한 방사선 조사 후에도 적어도 3-5 일 동안은 일광욕을 할 수 있습니다.

이 기간 동안 목욕이나 사우나에서의 목욕은 금지되어 있습니다. 높은 온도와 습도로 인해 발한이 증가합니다. 피부 깊숙한 곳에 위치한 땀샘과 배설 덕트가 손상되어 피부 아래에 액체가 쌓일 수 있습니다. 이로 인해 손상된 조직이 급속히 분리되고 수포가 형성되며 감염 위험이 높아집니다.

화상 상처가 큰 부위를 차지하면 고온으로 인해 통증이 느껴집니다. Bexanten, Baneoocin, Levomekol : dexpanthenol을 기반으로 한 약물을 사용하는 것이 회복을 촉진하는 데 권장됩니다. 예를 들어 Levomekol이나 Baneocin과 같은 감염 예방에 국소 요원을 사용하는 것은 불필요합니다.