위장을 진공 뱅크로 마사지하십시오.

복부에서 지방 축적을 유도하는 것은 그리 쉬운 일이 아닙니다. 모든 여성들이 이것을 압니다. 여성의 지방 보호 구역이 위장에 축적되기 시작하여이 구역을 마지막으로 두도록 자연이 배치됩니다. 평평한 배를 제공하고 "일곱 번째 땀이 나기 전에"훈련을 필요로하지 않는 절차 중에서, 대단한 인기는 이제 복부의 진공 마사지를 획득했습니다.

이전에는 가정용 물리 치료 용 기침 치료제로 흔히 사용되었지만 진공 은행은 요즘이 상태를 잃어 버렸습니다. 그러나, 그들은 cosmetologists에 의해 기억되고 그들은 문제 영역, 특히, 위장과 허리 영역에 지방 예금을 싸울 그들에 의해 만들어진 진공을 사용합니다.

누군가 다른 사람이 위장에 진공 마사지를 할 수 있는지 의문이 든다면 그 답은 긍정적입니다. 물론, 신체에 미치는 영향과 마찬가지로,이 절차에는 많은 금기 사항이 있으며, 이에 대해서는 아래에서 논의 할 것입니다. 대부분은 일시적입니다. 피부와 피하 조직에 대한 진공의 영향으로 뚱뚱한 퇴적물뿐만 아니라 피부의 표면에 구릉 평원의 모양을 부여하는 액체의 정체도 제거 할 수 있습니다. 진공 캔으로 마사지하면 조직 표층에서 자연적으로 우리 몸을 떠나는 림프관으로의 유출이 촉진됩니다. 결과적으로,이 방법을 선전하는 사람들이 우리에게 확신을 주듯 피하 용품의 급속하고 눈에 띄는 소실이 예상되며 피부 표면이 매끄럽고 부드럽고 탄력있게 될 것입니다.

물론 가장 쉬운 방법은 뷰티 살롱 전문가에게 문의하는 것입니다. 복부의기구 진공 마사지 코스가있을 것입니다. 피드백을 판단하여 절차는 매우 효과적이며 복잡성을 나타내지 않으며 오랜 준비가 필요하지 않습니다. 그러나 집을 떠나지 않고 직접 조사를하면 돈과 시간이 절약됩니다.

통조림 마사지의 첫 코스 기간 - 한 달 반. 이 시간 동안 10-12 세션이 수행됩니다. 결과는 이미 눈에 잘. 것입니다. 그 후 주기적으로 양식을 유지할 수 있으며 2 ~ 3 개월의 절차에 일주일을 기울일 수 있습니다. 이상적인 절차의 빈도는 2 일에 한 번입니다. 더 길고 불규칙적 인 휴식이 허용됩니다.

깡통의 효과를 증가시키기 위하여는 복막, 저탄수화물 규정 식 및 다른 절차의 근육 코르셋 강화에 조준 된 육체 운동과 그것을 결합하는 것을 도울 것이다. 그러나 그 자체로는 매우 효과적이며, 가장 중요한 것은 신체의 문제 영역에 직접 작용한다는 것입니다.

절차에 대한 표시

복부와 허리, 고르지, 느슨한 피부 표면에 원치 않는 지방의 존재는 최근 스트레치 마크, 흉터 및 흉터, 처진 배를 등장 - 금기의 부재에있는 그의 배의 모양과 우리의 불만 중 하나가이 절차에 의지하는 이유가 될 수 있습니다.

여분 파운드의 소유자는 저 칼로리 규정 식, 운동, 안마의 다른 유형 - 침술, 물, 뽑아 진 열 절차와 함께 체중 감소를위한 복부의 진공 안마를 완전히 이용할 수있다. 얇은 여성도 예외는 아니며, 그들은 또한 배에서 지방을 제거 할 수 있습니다. 이 경우 문제 영역에 지역적 영향을주기 때문에 마사지의 종류가 좋습니다.

여분의 지방, 스트레치 마크를 제거하고 위를 초기 상태로 만드는 데는 출산 후 복부의 진공 마사지를 권합니다. 특히 제왕 절개 이후에, 배가있는 배와 흔히 뻗기 흔적뿐만 아니라 흉터가있을 때. 출산 후 경과 한 시간 간격에 차이가 있습니다. 일부 소식통은 2 ~ 3 주, 다른 경우에는 2 개월을 나타냅니다. 산후 합병증의 부재는 모든 출처에서 언급됩니다. 명백하게, 여자는 그녀의 상태에 의해 인도되어야하고 절제의 최소 기간을 견디어 야한다. 그녀에게 의심이 생기면 산부인과 의사와 상담 할 수 있습니다. 제왕 절개 후 2 ~ 3 개월을 기다려야하며 전문적인 하드웨어 마사지를하는 것이 좋습니다. 출산 후 회복 과정은 조심스럽게 수행됩니다.

복부의 진공 안티 셀룰 라이트 마사지는 미용뿐만 아니라 치유로 간주됩니다. 이 과정의 치료 효과는 장의 정상화, 대사 과정의 활성화 및 복막 장기의 정체 현상 제거입니다.

복부를 팽팽하게하는 효과를 얻고이 지역의 지방 예금을 제거하는 것은 캔이 없어도 호흡 운동의 도움을 받아 진공을 생성 할 수 있습니다. 보디 빌더는 호흡으로 복부를 진공 마사지합니다. 가장 간단한 운동 인 "진공"은 지지자들이 통조림 마사지보다 효과적이라고 생각합니다. 치밀한 저녁 식사, 임신 또는 최근에 양도 된 수술을 제외하고는 금기 사항이 거의 없습니다. 휘트니스 전문가들은 복부 기자의 근육을 강화하고, 복부의 진부한 퇴각을 수행 한 다음 마사지를 진행할 필요가 있다고 생각합니다. 이것은 약한 언론과 함께 특히 부지런한 여성들에게서 때때로 발생하는 내부 장기에 대한 손상을 피하는데 도움이 될 것입니다.

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예비

진공 마사지 코스를 타기 전에 밤에는 사우나 나 스파에서 피부를 정화하는 것이 좋습니다. 여성이 전문가의 손에 항복하면이 정도면 충분합니다. 물론, 하루에 약 2 리터의 물을 마시면 알콜 음료, 스위트 소다수, 패스트리 및 제과를 제외하는 간단한 규칙을 따라야합니다.

집에서이 절차를 수행하기로 결정한 사람들은 재고를 확보해야합니다. 약국 특별 은행에서 구매하십시오. 그것은 유리제 의학 병 일 수있다 (어쩌면 그들은 1 개가있다). 그들의 장점은 힘입니다. 그들은 그들의 손에서 구부리지 않기 때문에 잘 빨고 진공 상태를 유지합니다. 그러나 그것들을 사용하려면 진공을 만드는 데 약간의 기술이 필요합니다. 깡통에서 나온 산소는 불타는 면봉으로 알코올에 적셔 심지에 불에 태워 버립니다.

다른 재료로 만든 마사지 병을 사용하는 것이 훨씬 쉽습니다. 실리콘 - 진공은 항아리를 쥐어 짜내서 만듭니다 (unclenching, it sucks). 고무 - 그들은 똑같은 방식으로 작동하지만 뜨거운 물에서 사용하기 전에 가열되어 고무가 더 탄력있게됩니다. 플라스틱 - 공기를 펌핑하기위한 고무 전구가 완비되어 판매됩니다 (타박상이 가장 자주 남아 있음).

안티 셀룰 라이트 성질을 가진 스크럽과 오일이 필요합니다. 버터는 하나의 30ML에 박하, 자몽, 베르가못, 아몬드 오일 (당신의 선택의 두 개 또는 세 개의 품종)의 다섯 방울을 심어 포도 씨, 복숭아 또는 올리브, 석유를 기초로 독립적으로 제조 할 수있다. 필수 호호바 오일 또는 제라늄 오일도 이러한 목적에 적합합니다. 추가 향기로운 물방울과 기지를 저어. 기름 준비 완료.

복부 근육 강화를위한 운동을 여러 번 시작하고 따뜻한 샤워를하는 것은 불필요한 일이 아닙니다. 난방 장치가있는 욕실에서 직접 우리는 위를 씻고, 시계 방향으로 덩어리로 만들고 따뜻한 물로 씻어냅니다. 우리는 수건으로 몸을 축축하게하고, 수평 자세를 취하고, 위장에 마사지 오일을 바르고, 마사지로 직접 진행합니다. 기름은 당신의 손이 아니라 윤활이 잘되는 배이어야합니다. 은행에 그들의 손에서 미끄러지지 않기 위하여, 미리 준비한 건조한 냅킨으로 잘 닦을 수있다.

시간이 없으면 준비 과정을 최소한으로 단축 할 수 있습니다. 클렌징 로션이나 알코올로 위 피부를 닦아 낸 다음 오일로 퍼뜨려야합니다.

기술 진공 밸리 마사지

복부의 진공 롤러 마사지는 살롱에서 수행되는 절차입니다. 캔의 역할을하는 노즐에는 롤러가 장착되어있어 진공 상태에서 몸의 표면을 마사지 할 수 있습니다. 이 절차는 해독에 기여하고 배수를 개선하고 부종을 줄이는 피부 혈관의 혈액 순환을 향상시킵니다. 그 결과, 여러 가지 치료는 확실히 피부의 모양을 개선하지만, 복부의 하드웨어 진공 마사지 물리적 노력과 탄수화물 자유로운 규정 준수를 증가시키지 않고, 자체로 "오렌지"껍질을 제거하기를 원하는 효과를 제공하지 않습니다. 좋은 평판을 가진 살롱에서 적어도 모든 규칙을 준수하면서 그것을 할 것이며, 모든 기대가 정당화되지는 않더라도 긍정적 인 결과가 눈에 띄게됩니다. 위장이나 배를 진공 마사지하는 것이 얼마나 정확합니까? 전문가들은이 사실을 알고 있으며, 인터넷상의 많은 클립이 인터넷에 있습니다. 그러나 나는 자신을 해치고 싶지 않습니다.

포럼에서 몇몇 여성들은 다음과 같은 경험을 공유합니다. 마사지를하기 전에 살롱에서 여러 세션을 거쳐 신중하게 전문가의 행동을 관찰하고 자신의 감정을 평가 한 다음 자체 마사지를 시작해야합니다. 여기에는 합리적인 곡물이 있지만 그것은 당신에게 달려 있습니다.

그래서기구와 신체가 준비됩니다. 우리는 가정에서 복부의 진공 마사지를 시작합니다.

우리는 기름칠 된 안티 셀룰 라이트 오일 배꼽의 첫 번째 항아리를 배꼽의 왼쪽이나 오른쪽 (하지만 복부의 중앙에있는 흰색 라인)에 부착하고 시계 방향으로 만 설명하기 시작합니다. 피부가 수조 내에서 15 mm 이상으로 올라가지 않도록해야합니다. 처음에 은행은 본문에서 분리되어 손에서 빠져 나올 수 있지만 결국에는 정상적으로 처리 될 것입니다. 시술 과정에서 고통스러운 감각을해서는 안됩니다. 그들이 등장했다면 병을 재 배열 할 필요가 있습니다.

그런 다음 같은 방향으로 동그라미를 만들려고 시도 할 수 있지만 두 개의 은행을 통해 배꼽 양쪽에서 꼬리말을 만듭니다.

또 다른 운동 - 복부의 흰색 선에서 양쪽에 캔을 꽂아서 양 옆으로 깡통을 옮긴 다음 제거하고 조금 더 높이 붙이면 운동이 반복됩니다. 흰 선의 양쪽에 지그재그 뱅크를 할 수 있습니다. 당신은 음모 지역으로 깡통을 떨어 뜨릴 수없고, 안쪽 허벅지와 아픈 부위를 마사지 할 수 없습니다.

전체 세션은 약 1/4 시간이 걸릴 것입니다. 연습을 마친 후에는 담요 또는 담요로 몸을 가리고 적어도 25 분 동안 누워 있어야합니다.

통조림 마사지의 대안은 "진공"운동입니다. 사전 준비없이 수행 할 수 있습니다. 자신의 호흡과 복부 근육으로 진공을 만드는 것은 몸에 절대적으로 안전합니다. 그 시행을위한 시간은 거의 필요 없으며, 효과는 마사지에서보다 높을 것입니다. 이 두 절차를 결합 할 수 있습니다.

먼저 네 발로 서서이 운동을해야합니다. 우리는 폐에서 공기를 완전히 내뿜고 배를 최대한 끌어 당깁니다. 우리는 우리 자신을 고려할 때 우리가 할 수있는만큼이 국가에서 (처음에는 20-30 초를 넘지 않도록) 노력합니다. 5 ~ 7 초 동안 긴장을 풀고 숨을 쉬고 복부를 2 ~ 3 회 수축시켜 각 수축 후 휴식하십시오.

다음 단계는 무릎을 꿇고, 곧게 펴고, 무릎에 손을 대고, 가능한 한 많이 숨을 내 쉬고 다음 자세로 운동하는 것입니다. 그 사이에 여러 번 반복하십시오.

마지막 단계는 진공을 앉은 자세로 유지하는 것입니다. 반복의 기간과 빈도를 점차적으로 증가시킵니다. 그러나 운동 후 어지럼증이 있거나 스토킹 말과 같이 자주 호흡하면 부풀어 오르거나 숨을 멈출 시간을 줄여야합니다.

절차 금기 사항

절대 : 마사지, 고혈압, 정신 질환, 심한 형태의 만성 전신 질환이있는 장소의 피부에있는 두더지 및 안료 반점.

상대 : 피부, 급성 발열, 급성 및 만성 골반 장기와 복막의 질환, 출혈, 정맥류, 혈전 정맥염, 혈관 벽의 투과성 증가의 무결성을 파괴 임신, 월경, 출산 및 수술 기간, 종양,.

복부에 불편 함, 소화 불량, 급성 굶주림 또는 식후에 마사지 캔을하는 것은 권장하지 않습니다 (최소한 2 시간 이상이어야합니다).

상태에 의심이가는 경우 의사에게 상담하십시오.

운동 "진공"은 소화성 궤양의 급성 재발, 출산 및 생리 연습과 같이 권장되지 않습니다. 큰 사이즈의 복부, 복부 프레스 근육의 약점을 마스터하는 데주의하십시오. 호흡기의 질병, 심장, 혈관; 다이어프램에 인접한 몸체; 복막의 구멍에있는 탈장.

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절차 후 결과

당신은 진공 마사지에 대한 금기가없는 것을 제공, 결과는 긍정적이 될 수 - 과잉 간질 액을 제거하고 피하 부종이 사라지고, 혈액 순환을 활성화, 표피의 호흡 증가, 피부를 더 부드럽고 건강한 색상이됩니다. 또한 근육 조직과 모든 내장 기관의 음색이 증가하고 장의 작업이 향상되며 허리 크기가 감소합니다.

수술 후 가장 흔한 합병증은 피하 혈종 (타박상)입니다. 피부가 이러한 유형의 노출에 익숙해지면 타박상이 사라질 것입니다. 여기에도 자신의 감정에 따라 안내해야하며, 진공 마사지는 만병 통치약이 아니며, 물 또는 자신의 호흡으로 진공을 생성하는 등 다른 종류의 마사지도 있습니다. 이러한 유형의 마사지를 사용하면 타박상이 나타나지 않습니다.

회의론자들은 언론이 약한 여성들이 내부 부상을 입을 수 있다고 주장하지만 그러한 사례는 확실하지 않습니다.

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시술 후 관리

진공 마사지가 필요하지 않은 이후의 특별한 치료 규칙을 준수하십시오. 그것은 단순히 세션 후에 위장 안티 셀룰 라이트 크림을 착용하고 즉시 사업을 포기하지 말고, 데리고 커버하고, 따뜻하게하고 적어도 1 시간 (그리고 그 이상) 동안 거짓말을하지 마십시오.

진공 마사지에 대한 리뷰는 대개 열정적입니다. 허리가 가늘어졌고 피부가 탄력 있고 위가 팽팽 해졌다는 사실에 거의 불만족 스럽습니다. 사실, 여성들은 보통 마사지 만하는 것이 아니라 다이어트를 관찰하고 복부 근육 운동을했습니다.

위장의 진공 마사지는 의사의 치료 효과와 부종성 효과에 주목하여 호평을 얻습니다.

그것은 가치가 있으며, 집에서 독립적 인 연습을하기 전에 하드웨어 마사지 회의에 적어도 한 번은 권고 사항을 다시 회상하는 것이 중요합니다. 이것은 의미가 없습니다.

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