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1도 척추 측만증 마사지
최근 리뷰 : 04.07.2025
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척추측만증은 많은 사람에게 친숙한 용어로, 척추가 축을 기준으로 한 방향 또는 다른 방향으로 휘는 것을 의미합니다. 척추측만증은 위치, 원인, 형태, 심각도 등 다양한 특징에 따라 분류됩니다. 척추측만증은 부분적(한 개의 휘어진 곡선), 복합적(여러 개의 휘어진 곡선), 우측, 좌측, 고정성, 비고정성으로 분류될 수 있습니다. 1도 척추측만증은 네 가지 척추측만증 중 가장 가벼운 형태입니다. 1도 척추측만증의 경우 마사지를 통해 교정할 수 있습니다. [ 1 ]
척추의 상태에 있어서 근육의 역할
인체 해부학을 통해 척추의 상태가 근육 코르셋에 크게 좌우된다는 것이 알려져 있습니다. 코르셋은 심부 및 표층 척추 근육으로 구성되어 있으며, 이를 통해 척추뼈가 서로 연결되어 척추의 생리적 굴곡이 유지되고, 물리적 스트레스로부터 보호받으며, 전신의 운동성과 뇌로의 혈액 공급이 가능해집니다. [ 2 ], [ 3 ]
마사지를 통해 근육에 영향을 주어 근육을 강화시켜 자세를 교정합니다. [ 4 ]
기술 척추측만증 마사지
척추측만증 마사지를 할 때는 해당 분야에 정통한 전문가에게 받는 것이 중요합니다. 근육에 영향을 미치는 방법에는 두 가지 이론이 있습니다. 오목한 쪽에서 이완하고 볼록한 쪽에서 탄력을 주는 것이 옳다는 주장도 있고, 그 반대의 주장도 있습니다. [ 5 ]
실제로 마사지 치료사는 긴장된 부위와 약화된 부위를 파악하여 긴장된 부위의 증가된 근긴장을 제거하고 긴장된 부위를 활성화하고 강화해야 합니다.[ 6 ]
1도 척추측만증의 경우, 깊은 조직을 목표로 하고 혈액 공급을 자극하는 반사 마사지 기술이 사용되며, 그 종류 중 하나로 활동 지점에 영향을 미치는 분절적 기술이 사용됩니다. [ 7 ]
척추 만곡의 위치(흉추, 요추, S자, 척추 양쪽 부분 모두)에 따라 도수치료의 유형이 결정됩니다. 모든 경우에 다음과 같은 기본 기법이 사용됩니다.
- 등 전체를 쓰다듬다;
- 오목한 부분의 마사지;
- 볼록한;
- 긴 근육과 짧은 근육을 원형으로 마사지합니다.
- 늑간 공간에서 직선적인 움직임.
흉부 척추측만증 1단계의 경우, 마사지는 다음과 같습니다.
- 목;
- 승모근
- 가슴;
- 배.
요추 굽음의 경우, 다음과 같은 동작으로 마사지를 계속합니다.
- 곧고 원형의 요추;
- 골반 근육을 쓰다듬고 반죽한다.
- 뒤쪽의 볼록한 부분을 눌러서, 마치 올바른 위치로 되돌리려는 것처럼;
- 다리 부분을 다루되, 척추의 볼록한 쪽에 있는 팔다리에 특별한 주의를 기울인다.
S자형 척추측만증은 앞의 두 가지 방법을 병행해야 합니다. 시술 시간은 5분에서 30분 정도 소요되며, 1년에 10~20회, 3회가 가장 좋습니다. [ 8 ]
1도 소아 척추측만증 마사지
마사지는 특히 어린이의 1도 척추측만증에 효과적입니다. 이는 척추측만증의 진행을 막을 뿐만 아니라 척추의 만곡을 완전히 교정하는 방법입니다.
또한, 마사지는 아이의 신경적 흥분을 완화하고, 혈류를 정상화하며, 관절과 인대의 탄력을 개선하고, 신진대사를 안정시키며, 피부에도 좋은 효과가 있습니다.
이 시술은 식후 30~40분 이내에 시작해야 합니다. 시술은 자세를 바꾸지 않고 테이블에 누워 진행됩니다. 마사지 기법은 쓰다듬기, 두드리기, 문지르기, 주무르기, 진동이며, 강제적인 충격은 허용되지 않습니다.
한 코스에는 최대 20개의 시술이 포함되어야 하며, 시술 시간은 15분에서 60분까지 점차 늘어납니다. 두 번째 시술은 2~4개월 후에, 세 번째 시술은 4~6개월 후에 받는 것이 좋습니다.
일년에 세 번 마사지를 받고, 치료적 운동, 수영, 신체 활동, 단백질과 섬유질이 풍부한 음식 섭취, 그리고 작업 공간과 수면 공간을 적절히 정리(단단한 매트리스 사용)하면 효과가 있고 문제가 해결될 것입니다.