1세에서 1.5세 사이의 아이의 하루 일과

한 살 반 미만의 아이는 자신에게 맞는 일상을 선택하고 꾸준히 실천하면 아프거나 피곤할 가능성이 줄어듭니다. 이 일상은 아이를 건강하게 키우는 데 기본이 됩니다. 이 시기의 아이는 신경계가 매우 불안정하기 때문에 최대한 세심한 관심을 기울여야 합니다. 부모는 한 살 반에서 세 살 사이의 아이가 각기 다른 수면 및 활동 패턴에 따라 생활해야 한다는 것을 아는 것이 중요합니다. 이 시기에는 세 가지 다른 일상을 실천해야 합니다. 한 살부터 한 살 반까지의 아이를 위한 일상을 소개합니다.

최고의 일상 루틴

아이의 하루 일과가 아이의 자연스러운 욕구에 맞춰지는 것이 가장 좋습니다. 아이가 낮에 13시에 잔다면, 이 시간대에 낮잠을 자는 시간을 일과에 포함시키는 것이 가장 좋습니다. 아이의 습관을 갑자기 바꾸면 신경계에 문제가 생겨 아무런 도움이 되지 않습니다. 따라서 1~1.5세 아이의 하루 일과는 가능한 한 부드럽게 진행되어야 합니다. 부모는 아이의 기분과 건강 상태를 통해 일과의 성공 여부를 판단할 수 있습니다.

가장 좋은 일상은 아이에게 질서를 가르치고 여가 시간을 체계적으로 관리하는 것입니다. 그러면 아이가 유치원과 학교에 적응하기가 훨씬 수월해질 것입니다.

일상 생활을 따르지 않으면

부모가 아이의 일상을 관찰하는 데 비논리적이라면, 아이에게 관찰하도록 강요하고 모든 것을 자연스럽게 하도록 내버려 두는 것입니다. 이는 아이의 신경계에 부정적인 영향을 미쳐 아이에게 이러한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

• 변덕스러움, 과민함, 긴장감
• 빠른 피로
• 활동과 휴식의 변화
• 기분 변화
• 수면 부족, 수면 부족
• 식욕 부진
• 정보의 동화가 부족합니다
• 자기가 한 일을 치우고 엄마를 돕는 것을 꺼려함

1~1.5세 아동의 연령 특성

아이는 한 살이 되면 이전보다 더 빠르게 성장하기 시작합니다. 하지만 동시에 이 시기의 아이는 여전히 많은 어려움을 겪습니다. 신체적으로 아직 하루 종일 잠을 자지 않고는 버틸 수 없고, 금방 지칩니다. 또한, 아이는 달리고 뛰는 것을 좋아하지만, 금방 지치고 휴식이 필요합니다. 오랫동안 많이 놀고 싶어 하지만, 아이의 움직임 협응력은 아직 부족합니다.

이 시기의 아이는 어른이 무언가를 가져오거나 내놓으라고 하면 따라 할 수 있고, 능동적인 어휘력이 빠르게 확장되기 시작합니다. 이 시기의 아이는 공갈젖꼭지를 버리고 숟가락으로 먹기 시작합니다. 물론, 그 과정에서 많이 흘립니다.

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1~1.5세 아동의 수면

이 연령대 아동의 주간 수면은 두 번 계획해야 합니다. 처음에는 2시간에서 2.5시간 정도, 두 번째에는 최대 2시간 정도 자야 합니다.

아이가 정상적으로 잠들려면 활동적인 놀이는 30분 전에 중단해야 합니다. 이상적으로는 잠자리에 들기 한 시간 전에 엄마와 함께 신선한 공기를 마시며 산책하는 것이 좋습니다. 이는 아이의 신경계를 진정시키고, 혈류를 활성화하며, 혈액에 더 많은 산소를 공급합니다. 아이의 다른 활동과 마찬가지로 수면 시간도 매일 같은 시간에 계획하는 것이 매우 중요합니다. 이렇게 하면 아이가 습관을 기르고, 조건 반사를 발달시켜 앞으로 수면 및 활동 계획을 잘 따르고, 수면과 활동 체계를 방해하지 않도록 도와줍니다.

아이에게 같은 시간에 잠자리에 들도록 가르치면, 깨우는 것도 같은 시간에 해야 합니다. 하지만 아이가 편하다면 15분 더 "기다려" 두거나 15분 일찍 깨워도 괜찮습니다. 재운 후에는 아이가 스스로 옷을 입도록 가르치고, 도와주고, 옷 입는 방법을 보여주어야 합니다. 동시에 아이에게 옷을 보여주고 이름을 지어주어야 합니다.

여름에는 신선한 공기 속에서 자는 것이 좋습니다. 추운 계절에는 1~1.5세 아이를 재우기 전에 방을 충분히 환기해야 합니다. 하지만 아기가 외풍이 있는 곳에서 자면 안 됩니다. 아기가 아플 수 있습니다.

1~1.5세 아이에게는 몇 번이나 먹이를 주어야 합니까?

수유는 하루에 최소 네 번 이상 해야 합니다. 수유 간격은 3~4시간 정도여야 합니다. 수유 후에는 산책을 시켜주세요. 그리고 잠을 자고, 잠든 후에는 다시 수유를 해주세요. 이러한 규칙적인 생활은 아이의 성장과 발달에 도움이 됩니다. 수유 후 아이는 차분하고 잘 놀며, 말썽을 부리지 않고, 충분한 수면을 취하지 못하고 영양이 부족한 아이들보다 신경계가 더 안정적입니다.

아이에게 숟가락으로 먹이를 주고 이 도구를 스스로 사용하도록 가르칠 때, 작은 팁을 활용할 수 있습니다. 아이가 숟가락으로 먹기를 어려워한다면 먼저 걸쭉한 음식을 넣어주고, 모든 것이 익숙해지면 숟가락으로 수프나 젤리 같은 액체류를 떠서 먹일 수 있습니다. 아이를 너무 과하게 시키지 마세요. 아이가 잠시 배우도록 두세요. 숟가락 3~4개면 충분하고, 그 후에는 엄마나 아빠가 아기에게 먹이를 줄 것입니다. 수유가 끝나면 아기에게 보너스를 줄 수 있습니다. 음식이 거의 남지 않았을 때 스스로 숟가락으로 먹도록 하세요.

1~1.5세 아동의 낮 동안의 활동

이미 알고 있듯이 아기는 하루에 약 4~4.5시간 정도 잠을 잡니다. 활동 시간에도 같은 시간이 사용됩니다. 일상을 바꾸는 것, 즉 수면 시간이나 활동 시간을 줄이는 것은 아이의 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로 바람직하지 않습니다. 아이는 피로감이 심해지거나 반대로 무기력해질 수 있습니다.

아이의 낮 활동을 더욱 다양하게 하려면 목욕과 교육용 게임을 일상에 포함시키는 것이 중요합니다. 책, 화려한 장난감, 피라미드, 큐브는 1~1.5세 아이의 깨어 있는 시간을 다양화하는 데 매우 좋은 방법입니다.

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걷다

한 살짜리 아이도 하루에 최소 두 번 산책을 시켜줘야 합니다. 신선한 공기는 아이의 건강에 매우 좋습니다. 산책은 최소 한 시간 반 이상, 여름에는 날씨가 좋으면 최대 두 시간까지 해야 합니다.

목욕과 경화

오후 간식 전에 아이를 목욕시켜야 합니다. 목욕을 하지 않을 경우, 닦아주는 것도 매우 효과적입니다. 먼저 아이의 팔, 가슴, 다리, 등을 닦아주세요. 물의 온도는 섭씨 35도를 넘지 않도록 하세요. 한 살 반 미만의 아이를 목욕시키고 싶다면 물의 온도를 서서히 낮추세요. 일주일에 한 번 또는 닷새에 한 번씩 목욕과 닦아줄 때 물의 온도를 5도씩 낮추면 수온이 24도로 유지됩니다. 물의 온도를 낮추는 것을 거부해서는 안 됩니다. 이는 아이의 신경계, 면역계, 호흡기계를 크게 강화합니다.

1~1.5세 어린이에게 올바른 옷 입히는 방법은?

이런 아이의 옷은 헐렁하고 가급적이면 천연 소재로 만들어야 합니다. 옷은 습기를 잘 흡수하고, 아이를 저체온증과 더위로부터 보호하며, 자유롭게 뛰어놀 수 있도록 해줍니다. 따라서 옷에는 아이에게 해를 끼칠 수 있는 끈이나 리본은 최소한으로 달아야 합니다.

1~1.5세 어린이에게 무엇을 가르쳐야 할까요?

이 나이가 되면 아이에게 손 씻기, 양치질, 숟가락, 냅킨, 변기 사용 방법을 가르치는 것이 중요합니다.

1~1.5세 아동의 일상

활동 유형	시간
급송	7시 30분, 12시, 16시 30분, 20시
깨어 있는	7:00 – 10:00, 12:00 – 15:30, 16:30 – 20:30
꿈	첫 번째 취침 - 10:00 - 12:00, 두 번째 취침 - 15:30 - 16:30, 밤 취침 - 20:30 - 07:00
걷다	점심 식사 후와 오후 차
입욕	19.00

부모가 아이에게 확고하고 세심하게 접근하면 아이의 일상 생활이 아이에게 도움이 될 것입니다.