아이의 면역력을 높이는 방법은 무엇인가요?

아이는 불완전하고 매우 취약한 면역 체계를 가지고 태어납니다. 면역력은 시간이 지남에 따라 강화되며 아기의 건강을 반영합니다. 아이를 질병으로부터 보호하기 위해 면역력을 강화하는 방법은 무엇일까요? 여러 가지 방법이 있으며, 저희가 알려드리겠습니다.

1살 아이의 면역력을 높이는 방법은?

아이가 태어나는 순간부터 엄마는 아기가 아프지 않고 정상적으로 발달하도록 어떻게 해야 할지 고민하기 시작합니다. 하지만 많은 사람들은 아기가 태어나는 순간부터 어른보다 더 나은 보호를 받지 못한다는 사실을 알지 못합니다. 엄마로부터 온갖 종류의 항체가 신생아에게 전달되기 때문입니다. 하지만 엄마조차도 아이에게 모든 질병에 대한 면역 보호를 제공할 수는 없습니다. 감기, 호흡기 감염 등 이 모든 것은 엄마와 아기 모두에게 문제를 일으킬 뿐만 아니라 신생아의 면역력 형성에도 기여합니다.

우선, 선천적으로 건강 문제가 있는 아이들은 신체의 방어력을 강화해야 합니다. 선천적인 폐 질환, 장기간의 저산소증, 감염성 합병증 등이 이러한 질환에 해당할 수 있습니다. 한 살짜리 아이의 면역력을 높이는 방법은 무엇일까요?

간단하지만 매우 효과적인 규칙을 따라야 합니다.

• 가능한 한 오랫동안 아기에게 모유수유를 하세요. 모유수유는 다른 수단보다 아기의 면역체계를 더 잘 강화시켜줍니다.
• 아이를 단련시키세요. 이 말은 아기를 얼음 구멍에서 목욕시키거나 눈으로 문질러야 한다는 뜻이 아닙니다. 어린아이를 단련시키는 데는 주로 공기 목욕이 필요합니다. 집에서 아이가 알몸으로 뛰어다니게 하세요. 아이를 너무 따뜻하게 입히지 마세요. 과열은 저체온증만큼 아기에게 해롭지 않습니다.
• 산부인과에서 퇴원한 후에는 병원을 완전히 무균 상태로 만들지 마십시오. 물론, 일반적인 위생 수칙을 폐지한 것은 아니지만, 아기의 상태를 수술실의 무균 상태에 가깝게 만들 필요는 없습니다. 비록 미미하더라도 아기는 박테리아에 노출될 수 있다는 점을 명심하십시오. 미생물은 아기의 특정 면역을 자극하기 때문입니다.

2살 아이의 면역력을 향상시키는 방법은?

두 살배기 아이의 면역력을 높이는 방법을 고민하는 부모라면, 그럴 만한 이유가 있을 것입니다. 모든 아이가 아플 수 있지만, 그렇다고 해서 아이의 면역 체계가 약하다는 뜻은 아닙니다.

질병은 어느 정도 필수적입니다. 질병 없이는 특정 면역을 얻을 수 없기 때문입니다. 우리 아이들도 마찬가지입니다. 아이의 몸이 특정 병원성 미생물에 대한 항체를 생성하려면 먼저 특정 박테리아와 바이러스에 "익숙해져야" 합니다. 아기가 겨울에 두 번, 가을에 한 번 아플 경우, 이는 아기의 면역 방어력을 강화하기 위한 조치를 취할 이유가 되지 않습니다. 그렇다면 언제 경종을 울리고 면역 강화에 힘써야 할까요?

• 아기가 1년에 5회 이상 감기에 걸리는 경우.
• 체온이 상승하지 않고 감기나 독감이 발생하는 경우(알다시피 체온 상승은 감염성 병원체가 유입되었을 때 면역 체계가 반응하는 것입니다).
• 아기가 빈혈이나 다른 혈액 질환으로 진단된 경우.
• 특히 목과 겨드랑이에 림프절이 지속적으로 확대되는 경우.
• 어린이에게 비장 비대증이 진단된 경우.
• 아기가 종종 알레르기 반응을 겪는 경우.
• 아기의 장내 미생물총에 이상이 있는 경우.

나열된 증상 중 하나라도 나타나면 전문의와 상담해야 합니다. 소아과 의사나 소아 면역학자가 될 수 있습니다. 아이의 면역력을 높이기 위해 혼자서 약을 복용해서는 안 됩니다. 이는 매우 위험하며 아기에게 해로울 수 있습니다.

3세 아이의 면역력을 향상시키는 방법은?

아이가 유치원에 가기 전에 부모는 아이의 면역력에 각별히 주의를 기울입니다. 다른 아이들과의 소통, 낯선 어른들, 낯선 음식과 환경 등 이 모든 것이 아이의 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 면역력이 약화된 경우 더욱 그렇습니다. 어떻게 해야 할까요?

아이의 유치원 면역력을 준비하기 위해 다음 규칙을 따라보세요.

• 아기가 무엇을 먹는지 주의 깊게 살펴보세요. 아기 식단에는 비타민과 영양소가 최대한 많이 포함되어야 합니다.
• 의사의 권고에 따라, 자녀에게 특별한 어린이용 종합 비타민제를 투여하세요.
• 자녀에게 규율을 가르치고 자녀가 다닐 유치원과 비슷한 일상 생활을 하도록 하세요.
• 아이가 유치원에 입학하기 전부터 다른 아이들과 어울리는 데 익숙해지도록 도와주세요. 놀이터나 놀이방에 함께 가서 또래 아이들과 소통할 수 있도록 도와주세요.

아이가 사회와 환경에 적응할수록 일상생활에서 면역 방어력이 더욱 강해집니다.

6세 아이의 면역력을 향상시키는 방법은?

여섯 살 - 아이가 학교 입학을 앞두고 있습니다. 새로운 환경, 새로운 생활 환경, 그리고 새로운 삶의 방식을 다시 한번 경험하게 됩니다. 아이는 이러한 변화에 어떻게 대처해야 할까요? 여섯 살 아이의 면역력을 높이는 방법은 무엇이며, 과연 필요한 걸까요?

이런 아이의 부모가 무엇을 할 수 있고, 무엇을 해야 하는지 단계별로 살펴보겠습니다.

1. 자녀가 지난 10~12개월 동안 아팠다면, 학교에 보내기 전에 반드시 전문의(아이가 앓고 있는 질병에 따라 다름)와 상담하고 진찰을 받아야 합니다. 소아과, 이비인후과, 치과, 위장병 전문의 등 전문의가 될 수 있습니다. 학교에 가기 전에 모든 질병, 특히 만성 질환을 치료하고, 면역 체계에 심각한 악영향을 미치는 기생충이나 곰팡이 감염 여부를 확인하는 것이 매우 중요합니다.
2. 아이가 장내 미생물총의 불균형인 장내 미생물총 불균형증에 걸리지 않았는지 확인하는 것이 좋습니다. 장내 미생물총 불균형증은 건강한 면역 체계 형성에 큰 역할을 합니다.
3. 아기가 정크푸드를 덜 먹고 야채와 과일을 더 많이 먹도록 하세요.
4. 아이에게 활동적인 생활 방식을 유지해 주세요. 체조, 스포츠를 하고, 함께 활동적인 놀이를 하세요. 바다 여행은 건강에도 좋습니다. 햇빛, 공기, 물은 아기의 건강에 가장 긍정적인 영향을 미치며, 흔히 말하는 것처럼 면역력을 강화하여 미래에 도움이 됩니다.
5. 아이에게 위생 규칙을 따르도록 가르쳐 주세요. 하루에 두 번 양치질하고, 식사 전에 손을 씻고, 세수를 하고, 깨끗한 옷을 입고, 다른 사람의 수건이나 물건을 사용하지 마세요. 이 모든 것은 평범하지만 매우 필요한 규칙입니다.

어린이의 면역력을 높이는 방법

어린이의 면역력을 높이는 일반적으로 받아들여지는 방법 중 하나는 예방 접종입니다. 예방 접종은 특정 질병에 대한 특이 면역을 생성하는 것입니다. 예를 들어, 결핵 예방 접종을 받은 어린이는 결핵에 걸리지 않습니다(정확도 95~100%).

예방접종은 면역 체계를 자극하는 일종의 수단으로, 특정 유형의 병원체에 대한 항체를 생성하는 법을 배우게 합니다.

현대 백신은 어린이에게 위험하지 않습니다. 백신에는 죽은 병원균이나 그 성분 또는 단백질이 포함되어 있습니다. 백신 성분은 질병을 유발하지는 않지만, 면역 세포가 백신 성분을 이용하여 면역에 필요한 수준의 항체를 생성하도록 합니다.

우리나라에서는 어린이들에게 다음과 같은 질병에 대한 예방접종을 실시합니다.

• B형 간염
• 결핵;
• 디프테리아;
• 파상풍;
• 백일해;
• 소아마비;
• 인플루엔자균 감염
• 흥역;
• 풍진;
• 유행성 이하선염 등

이 목록에는 예방접종을 통해 아이에게 특정 면역력을 제공함으로써 예방할 수 있는 가장 위험한 질병이 모두 포함되어 있습니다.

어린이의 면역력을 높이는 약물

안타깝게도 면역 체계가 너무 약해져서 아이의 면역력을 강화하는 특수 약물을 복용해야 하는 경우가 많습니다. 잦은 바이러스성 및 화농성 감염, 감기, 만성 질환(부비동염, 아데노이드 등)으로 인해 부모는 아이의 면역력을 강화할 더욱 근본적이고 빠른 방법을 찾게 됩니다.

이를 위해서는 면역 체계를 강화하고 자극할 뿐만 아니라 아이에게 혐오감을 주지 않는 최적의 약을 처방해 줄 의사와 상담해야 합니다. 아이가 이러한 약을 즐겁게 복용하는 것이 매우 중요합니다.

이뮤널(Immunal)은 산모와 의료 전문가들에게 매우 인기가 많습니다. 에키네시아 추출물을 함유한 이 약은 독감 유행이나 감기 등 면역력을 크게 높여주는 허브 치료제입니다.

면역 체계에 효과적인 자극제로는 리보뮤날(Ribomunal), 브론코뮤날(Bronchomunal), 그리고 면역자극제인 IRS 19가 있으며, 이는 체액성 면역과 세포성 면역을 활성화하여 병원균에 대한 항체 생성을 촉진합니다. 이러한 약물은 장기적이고 주기적으로 악화되는 감염성 질환의 예방 및 치료제로 사용될 수 있습니다. 6개월 이상의 성인과 소아 모두에게 사용됩니다.

또한 인터페론 계열 약물과 핵산 기반 약물을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 약물은 다양한 감염성 질환의 발병을 막을 수 있는 생물학적 활성 물질을 함유하고 있습니다.

어린이는 신체가 매우 예민하여 약물 용량을 잘못 계산하면 예상치 못한 결과를 초래할 수 있으므로, 용량과 치료 계획은 의사만 결정해야 합니다. 어린이에게 직접 실험하지 마십시오. 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

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어린이의 면역력을 높여주는 제품

아이의 신체에 필요한 비타민과 기타 유익한 성분이 풍부한 균형 잡힌 식단은 아이의 면역력 강화에 도움이 됩니다. 물론, 음식에서 섭취하는 비타민은 시중에 판매되는 종합 비타민제보다 더 쉽고 완벽하게 흡수됩니다. 이러한 점을 고려하여 아이의 면역력을 높이는 주요 제품을 살펴보겠습니다. 아이의 연령에 맞춰 섭취하면 약물에 의존하지 않고도 아이의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

• 모유는 아기 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 아기가 한 살이 되면 염소유나 우유를 식단에 추가할 수 있습니다. 저지방, 이상적으로는 1.5~2%(내성이 있다면)를 권장합니다.
• 발효유 제품 - 신선한 케피어, 코티지 치즈, 요구르트(첨가물 없음).
• 사과는 일 년 내내 구할 수 있는 지역 과일입니다. 소화를 개선하고, 미생물총을 안정시키며, 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
• 당근과 비트는 비타민과 미량 원소가 풍부합니다. 생으로 먹거나 삶아서 샐러드나 캐서롤에 넣어 먹을 수 있으며, 갓 짜낸 주스를 만들어 먹을 수도 있습니다.
• 양봉 제품은 꿀 알레르기가 없는 어린이의 면역 체계를 안정시키는 데 성공적으로 사용되고 있습니다. 우선, 따뜻한 차나 죽에 꿀을 넣어 마시는 것이 좋습니다.
• 녹색 채소 - 녹색 채소가 어떤 뿌리채소나 과일보다 비타민을 더 많이 함유하고 있다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 두 번째 코스나 첫 번째 코스에 파슬리나 딜을 넣어보세요. 녹색 채소를 기반으로 비타민 칵테일을 만들 수도 있습니다.
• 양파와 마늘은 세균과 박테리아를 죽이는 피톤치드의 알려진 공급원입니다.
• 감귤류는 비타민 C의 훌륭한 공급원이며, 비타민 C 없이는 건강한 면역 체계를 상상하기 어렵습니다. 아이가 알레르기에 취약하다면 주의하세요.

일반적으로 신선한 채소와 과일은 아이에게 좋습니다. 이러한 음식은 사탕, 감자칩, 색소와 방부제가 첨가된 제품보다 훨씬 더 좋고 건강합니다. 유아기부터 아이에게 건강한 식습관을 가르치면 면역 문제가 발생하지 않을 것입니다.

어린이를 위한 면역력 강화 비타민

오늘날 약국에서는 어린이를 포함하여 면역 체계 강화를 위한 다양한 비타민 복합제를 찾아볼 수 있습니다. 어린이용 복합제는 특정 비타민 성분과 순한 복용량이 특징입니다. 어떤 제품을 선택해야 할까요?

이 시리즈에서 가장 인기 있는 약물을 간략하게 나열해 보겠습니다.

• 멀티탭 베이비 - 2세 미만 어린이를 위해 설계되었습니다.
• 멀티탭 베이비 - 2세 이상 어린이용
• 멀티탭 클래식 – 5세 이상 어린이용
• 어린이를 위한 센트럼 – 2세부터 사용 가능
• 피코비트는 어린이를 위해 드라제, 아주 어린아이를 위한 시럽 또는 프리바이오틱이 함유된 시럽(3세 이상 어린이용) 형태로 제공됩니다.
• 어린이용 비트룸(저자극성) – 1~14세 어린이를 대상으로 함
• 정글-어린이용, 종합비타민-연령(출생부터 1세 이상)에 따라 여러 가지 옵션으로 나뉩니다.
• 알파벳 유치원은 맛이 좋은 씹어먹는 정제의 한 종류입니다.

아이의 면역력 강화를 위해 종합 비타민제를 선택할 때는 친구나 친척의 의견에 의존해서는 안 됩니다. 각 약의 성분을 꼼꼼히 살펴보고 소아과 의사의 권고를 따르는 것이 훨씬 더 중요합니다. 소아과 의사는 아기에게 가장 적합한 비타민 요법을 결정할 것입니다.

어린이를 위한 면역력 강화 캔들

대부분의 경우, 어린이의 면역력을 강화하는 좌약은 경구용 약물보다 내약성이 우수하고 부작용도 적습니다. 의사들은 좌약에 함유된 인터페론이 기존 약물보다 효과가 더 좋고 흡수율도 더 높다는 것을 발견했습니다.

좌약은 신체에 부정적인 영향을 미치지 않고 장기간 사용할 수 있습니다. 또한, 항균제 및 호르몬제와 함께 사용할 수 있습니다.

아이들이 가장 많이 사용하는 양초의 이름을 말해보죠.

• 폴리옥시도늄 – 6개월 이상의 어린이에게 사용 가능
• 비페론 – 미숙아 및 허약아를 포함하여 출생 직후부터 사용 가능
• 라페로비온 - 항바이러스 및 면역 조절 좌약으로, 거의 모든 연령대에서 사용할 수 있습니다.
• 키프페론은 성인과 어린이 모두의 감기와 독감에 사용하는 좌약입니다.

1세 미만 영유아는 일반적으로 하루에 좌약 1개를 처방받습니다. 1세 이후에는 아침과 저녁에 좌약 1개를 처방받습니다. 단, 이러한 용량은 대략적인 것이며, 각 상황에 따라 의사와 상의해야 합니다.

민간요법을 이용해 아이의 면역력을 높이는 방법은?

대부분의 의약품에는 부작용이 있다는 점을 고려하여 많은 부모들이 자녀의 면역력을 높이기 위해 민간요법을 시도합니다. 아이의 면역력을 높이기 위해 민간요법을 활용하는 방법은 무엇일까요? 효과가 입증된 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 로즈힙 즙은 비타민 C가 풍부한 훌륭한 치료제입니다. 즙을 만들려면 로즈힙 250g, 설탕 100g, 물 1000ml가 필요합니다. 로즈힙 열매 위에 물을 붓고 불에 올립니다. 약불에서 15~20분간 끓인 후, 마지막에 설탕을 넣고 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 즙이 우러지도록 합니다. 체에 걸러 마십니다. 이 즙은 어린이가 체중 1kg당 하루 최소 10ml씩 마실 수 있습니다.
2. 10세 이상 어린이를 위한 레시피 - 마늘 6쪽과 꿀(보리수나 메밀꿀이 좋습니다) 100ml를 준비합니다. 마늘을 으깨서 꿀과 섞습니다. 7일 동안 그대로 두세요. 그 후에는 식사 중 1티스푼씩, 하루 최소 3회 섭취할 수 있습니다.
3. 건포도, 호두, 레몬을 같은 양으로 고기 분쇄기에 갈아주세요. 꿀을 넣어주세요. 아이에게 하루 세 번, 2티스푼씩 먹이세요.

아이가 맨발로 집 바닥뿐 아니라 잔디, 모래, 자갈밭에서도 더 많이 걷도록 하세요. 아이가 특히 신선한 공기, 공원, 자연 속에서 더 많이 움직이고, 달리고, 놀 수 있도록 기회를 주세요. 활동적이고 활동적인 아이들은 집에서 하루 종일 TV나 컴퓨터 앞에 앉아 있는 아이들보다 병에 걸릴 확률이 낮습니다.

아이들의 면역력을 높여주는 허브

면역력을 높이는 약초는 아이들에게 어떤 것이 있을까요? 우선, 아이의 반응을 잘 살펴봐야 합니다. 아이가 만든 약을 좋아하지 않더라도 억지로 먹이지 마세요. 꿀이나 좋아하는 잼을 넣어 다른 약을 만들어 보세요. 또한, 아기가 식물 알레르기가 있는지도 주의 깊게 살펴봐야 합니다. 한 번에 많은 양의 약을 먹이지 마세요. 아기의 상태를 살피고 피부를 관찰하면서 천천히 복용량을 늘리세요. 그리고 의사와 상담하는 것을 잊지 마세요.

• 자작나무싹 달인 물: 끓는 물 100ml에 자작나무싹 반 큰술을 붓고 1시간 동안 우려낸 후 걸러냅니다. 아이에게 하루 세 번 식후에 먹입니다.
• 엘더플라워: 끓는 물 200ml에 엘더플라워 1큰술을 넣고 한 시간 동안 우려냅니다. 걸러낸 후, 잠자리에 들기 전에 마십니다.
• 멜리사 잎: 끓는 물 400ml에 멜리사 잎 3큰술을 넣고 30분간 우려낸 후 걸러냅니다. 식전에 하루 3~4회 복용합니다.
• 건포도 잎: 건포도 잎 1큰술에 끓는 물 200ml를 붓고 1시간 30분에서 2시간 동안 우려낸 후 걸러냅니다. 아이에게 하루 종일, 특히 식사 30분 전에 먹이면 좋습니다.

식후에는 아이들에게 카모마일, 금잔화, 민트 등 식물의 달인 물을 먹이는 것이 좋습니다. 이 간단한 방법으로 아이의 구강과 목을 소독하고 면역력을 강화할 수 있습니다.

아이의 면역력을 높이는 방법을 찾기 위해 다양한 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 하지만 특히 유아의 경우, 자가 치료를 해서는 안 됩니다. 아이의 건강이 위태로울 수 있으므로 어떤 이유로든 주저하지 말고 전문가와 상담하세요.