임신 중 흉통

임신 중 유방 통증은 호르몬 수치 증가, 유방 부종, 혈류 증가로 인한 정맥망 형성, 유방과 유두의 민감도 증가 등 여성 신체의 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 변화는 여성의 신체가 수유와 같은 자연스러운 과정에 대비하기 위한 준비 과정과 관련이 있습니다. 임신 중 유소엽의 발달이 시작됩니다. 임신 중 유방 통증을 경험하는 여성은 넓은 끈이 있는 편안한 브라를 구매하여 가슴을 압박하지 않고 들어 올리도록 해야 합니다. 임신 10~12주쯤 되면 유방 통증이 사라질 것입니다.

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임신 중 유방 통증의 원인

임신 중 가슴 통증이 매우 심한 경우, 가슴을 자세히 살펴봐야 합니다. 통증의 원인 중 하나는 유두의 갈라짐으로, 염증을 유발할 수 있습니다. 처음 갈라짐을 발견하면 따뜻한 물로 가슴을 깨끗이 씻고 산부인과 전문의와 상담하십시오. 가슴의 불쾌한 감각은 유방병이나 유방염과 같은 질병의 징후일 수 있습니다. 하지만 이러한 질병은 대부분 출산 후에 나타나는데, 주된 원인은 갈라진 틈에 모유가 정체되어 감염될 수 있기 때문입니다. 어쨌든 임신 중 가슴 통증이 매우 심하고 불편함을 유발한다면 산부인과 전문의에게 알려야 합니다.

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임신 중 유방 통증의 증상

임신 초기에는 가슴 통증이 가장 흔하게 발생합니다. 각 여성은 모든 것을 개별적으로 경험합니다. 가슴 통증의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 가슴을 누르거나 가볍게 만질 때 통증이 있음
• 여성이 만지지 않아도 느끼는 유방선의 통증, 무거움.
• 어떤 경우에는 유두가 특히 민감해지는 경우가 있습니다.
• 임신 중 월경 전 흉통과 매우 유사한 감각
• 따끔거리는 느낌.

위의 모든 증상이 동시에 나타날 필요는 없습니다. 임신 중 유방 통증은 그중 한두 가지 증상만 나타날 수도 있습니다. 임신 기간 내내 유방에 불편함을 느끼지 않는 경우도 드물지 않습니다.

통증은 임신 10~12주차에 사라지는 경우가 많습니다. 하지만 모유 생산 기간, 즉 임신 3개월 말과 출산 후에는 유두 민감도가 더 강해집니다.

임신 중 유방통 진단

임신 중 유방 통증은 산부인과 전문의가 먼저 진단합니다. 전문의는 진찰 후 이 주제에 대한 모든 질문에 개별적으로 답변합니다. 유선의 생리적 변화 과정(2~3배 증가, 긴장, 혈관망 형성, 유두 민감도 및 유두의 검어짐, 임신 기간별 초유 분비)은 정상이며, 임신 중 가슴에 불쾌한 감각이 전혀 없는 것도 정상입니다. 하지만 통증이 심하고 과도한 불편함을 유발하는 경우, 임신과 관련 없는 유선의 병리를 배제하기 위해 유방 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 유선 통증의 원인을 더 정확하게 진단하기 위해 의사는 우선 초음파 검사를 권할 수 있습니다. 봉합선이 발견되면 유방 촬영술(X선 검사)과 생검이 필요할 수 있습니다.

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임신 중 유방 통증 치료

임신 중 유방 통증을 줄이려면 유선을 압박하지 않고 천연 소재로 제작된 특수 브라를 착용해야 합니다. 이러한 브라는 시간이 지남에 따라 커지는 유방에 맞게 특별히 제작되었습니다. 유두가 너무 예민한 경우, 밤에는 브라를 착용해도 됩니다. 요즘 약국에서는 유선 분비물을 흡수하는 특수 패드를 브라에 삽입하여 쉽게 구할 수 있습니다. 매일 따뜻한 물로 유방을 씻는 것이 중요하지만, 세제를 과도하게 사용하지 않도록 최소한으로 줄여야 합니다. 그렇지 않으면 가슴 피부가 건조해지고 유두에 갈라짐이 생겨 유선의 불편함이 심해질 수 있습니다. 갈라짐이 생기면 비누 사용을 중단해야 합니다. 비누는 피부를 너무 건조하게 만들어 더 많은 갈라짐을 유발할 수 있습니다. 유방 분비물이 있는 경우, 습기를 흡수하는 특수 패드를 사용하십시오. 습한 환경은 박테리아가 번식하기 좋은 환경입니다. 갈라진 틈을 치료하려면 D-판테놀, 베판텐, 비데스팀과 같은 특수 제품을 사용할 수 있습니다. 유두 상처가 매우 깊다면 액토베긴, 솔코세릴, 아벤트와 같은 연고를 상처 부위에 직접 바르는 것이 좋습니다. 또한, 다음과 같은 전통 의학을 사용할 수도 있습니다.

• 아마씨유 - 손상된 부위에 윤활제를 바르고 5~6시간 후에 따뜻한 물로 씻어냅니다.
• 우엉이나 양배추 잎은 우수한 살균 효과를 줍니다. 깨끗이 씻은 후 가슴에 몇 시간 동안 붙여 두세요.
• 세인트 존스워트 꽃이나 자작나무 잎을 이용한 증기욕은 불편함을 줄여줍니다.
• 파슬리 잎이나 대마씨 찜질은 상처를 완벽하게 치유합니다. 찜질하려면 재료 중 하나를 밀가루에 갈아 우유 한 컵을 붓고 꿀 0.5작은술을 넣어 약불에서 10분간 끓입니다. 따뜻한 찜질팩을 하루 두 번 가슴에 대세요.

임신 중 유방 통증 예방

임신 중 유선에서 일어나는 모든 변화는 수유를 위한 유방 준비 과정의 자연스러운 과정이므로 유방을 너무 조심스럽게 보호해서는 안 됩니다. 유두를 마사지할 수 있는 면 브라를 착용해야 합니다. 아기는 젖을 빨 때 유두뿐만 아니라 유륜도 잡습니다. 유두 부위의 피부가 너무 연약하면 수유 초기에 갈라질 수 있습니다. 유두를 마사지하려면 샤워할 때 특수 면 장갑을 사용하는 것이 좋습니다(최후의 수단으로 작은 수건을 사용할 수도 있습니다). 유방이 다치지 않도록 매우 조심스럽게 마사지하십시오. 산전 클리닉에서는 가슴 인대와 근육 강화를 위한 특별 운동을 제공할 수 있습니다. 이러한 운동을 체계적으로 수행하면 유방을 지지하는 인대가 강화되고 림프와 정맥혈의 흐름이 개선되어 부기가 줄어듭니다. 임신 중 가슴 통증을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 운동을 소개합니다.

1. 발을 어깨 너비로 벌리고, 팔은 가슴 높이에서 팔꿈치를 굽힙니다. 손바닥을 앞으로 모으고 손가락을 위로 향하게 합니다. 손바닥을 힘껏 눌러 천천히 들어 올렸다가 배까지 내립니다. 이 동작을 5회 반복합니다.
2. 무릎을 꿇고 손바닥을 바닥에 대고 기대세요. 손과 무릎은 엉덩이 너비로 벌리세요. 어깨를 앞으로 내밀고 무게 중심을 손으로 옮기세요. 상체를 곧게 편 상태에서 팔을 천천히 구부리세요. 10회 반복하세요.
3. 바닥에 누워 무릎을 엉덩이 너비로 구부립니다. 작은 덤벨(물병 두 개로 대체 가능)을 들고 가슴 위로 들어 올립니다. 팔을 천천히 옆으로 벌린 후, 천천히 시작 자세로 돌아갑니다. 15~20회 반복합니다.

유산 위험, 임신중독증, 전치태반 저하, 출혈, 현기증 등의 경우에는 어떠한 종류의 운동도 금기입니다. 따라서 운동을 하기 전에 반드시 의사와 상담하세요.

임신 중 유방 통증은 자연스러운 생리 현상이지만, 완전히 무시해서는 안 됩니다. 의사와 상담하십시오. 의사는 검사를 통해 통증의 원인을 파악하고, 통증을 완전히 없애지는 못하더라도 최소한 통증을 줄이는 데 도움을 줄 것입니다.