임신 중 포도

임신 중에 포도를 사용하면 일부 여성들은 헛되이 의심을 품지 않습니다. 자기 자신의 상태에 대한 책임의 완전한 측정과 태어날 아이의 올바른 발달을 인식하고, 미래의 엄마들은 정확히 어떤 음식을 식단에서 제외시켜야 하는지를 알아야합니다. 대부분의 영양 학자들은 임신 중에 포도가 몸에주는 확실한 이익을 주장하지만 일부 전문가들은 포도를 피해야하는 식품으로 분류하고 있습니다.

우선, 임산부를위한 포도의 유익한 특성에 대해 이야기합시다.

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임신 중 포도의 이점

임신 중 포도의 효능에 대한 결론은 화학 성분을 조사함으로써 이루어질 수 있습니다. 포도는 평균 70 %의 물, 15-35 %의 포도당과 과당, 유기산, 케르세틴, 배당체, 펙틴, 효소 및 유제 물질의 전체 목록을 포함합니다. 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 망간, 인, 철, 구리, 코발트, 아연, 요오드 화합물. 포도 열매에는 비타민 B1, B2, B6, B12, C, E, P, PP, K, 엽산이 있습니다.

임산부가 포도를 먹을 때 B 비타민은 신진 대사를 활성화 시키며 과일은 더 많은 영양소를 섭취합니다. 포도를 사용하면 엽산이 도움이되기 때문에 신경관 결함을 예방하는 데 도움이됩니다. 칼륨 (225mg %)과 엄마의 심장 덕분에 아기의 심장이 잘 작동합니다.

철, 코발트 및 망간은 혈액, 타닌을 향상시키고 펙틴은 위장관의 활성에 유익한 효과를 가질 마그네슘 임산부 근육 경련을 줄이고, 인은 핵산의 합성에 필요한 케르세틴은 모세관 벽을 강화한다.

과일의 껍질 특히, 올리고머 프로 안토시 아니 딘의 폴리 페놀이 풍부 같이 조직에서 체액 저류, 또는 만성 정맥 부전을 방지하기 위해 임신 붉은 포도를 사용하는 것이 유용합니다. 이 물질은 식물 병원체로부터 식물을 보호하며, 인체는 강력한 항산화 물질의 효과가 있습니다. 비타민 E가 체내의 지용성 산화제와 비타민 C에 대해서만 수용성에 대해 작용하면 포도의 프로 안토시 아니 딘은 두 가지 유형 모두에 대해 적극적인 효과를 발휘합니다.

또한 연구 결과에 따르면 붉은 포도의 항산화 제가 항우울제 효과를주는 뇌 - 도파민과 노르 에피네프린의 흥미 진진한 신경 전달 물질의 활동을보다 잘 조절하는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다.

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임신 중에 포도를 가질 수 있습니까?

이 질문에 대한 부정적인 대답은 고 영양가의 포도로 인한 국내 영양 학자에 기인합니다 : 제품 100g 당 약 65kcal. 그러나 이것은 100g의 곡물 빵이나 오렌지를 먹는 사람의 신체만큼이나 14kcal도 저지방 코티지 치즈 100g 미만입니다.

설탕에 관한 모든 것 : 포도는 평균 혈당 지수 (GI 59)를 가진 과일, 즉 혈당을 증가시키는 데 도움이되는 과일을 의미합니다. 동시에 포도 100g에는 평균 7.2g의 과당 (포도당으로 쉽게 전환되는 탄수화물 (즉, 에너지 예비))이 포함되어 있습니다. 임산부가 과량의 킬로그램을 얻거나 혈당이 높아지면 포도를 사용하는 것은 확실히 불가능합니다.

임산부에게 임신 포도가 가능한지 여부, 장내 가스의 증가 또는 증가 (유성)? 포도가 굳은 냄새에 기여하기 때문에 물론 불가능합니다. 가슴 앓이가 임신 중에 자주 경험되면 신맛이 나는 백색 포도를 사용하면 병을 강화시켜 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다.

외국 의사는 레스베라트롤 껍질의 껍질이 벗겨지기 때문에 임신 중 포도 - 특히 임신 후기에 포도를 피하는 것이 좋습니다. 이 화학 물질은 식물이 박테리아로부터 보호하기 위해 생산하는 천연 페놀 화합물 인 스틸 벤 (stilbene) 형 효소입니다. 최근 스텔 벤 유도체와 마찬가지로 레스베라트롤은 에스트로겐 활성을 가지며 프로게스테론 합성을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 임신 한 여성이 너무 많은 포도를 먹는 경우에만 발생하지만 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

포도 폴리 페놀 (프로 안토시 아니 딘)은 철분이 음식물로 몸에 들어가는 것을 방해 할 수 있음을 명심하십시오. 또한 폴리 페놀은 혈소판의 응집을 억제합니다. 즉, 출혈 중에 응고되어 혈액 응고를 형성하는 능력을 저하시킵니다. 그리고 이것은 임신 중 포도, 특히 출산 2 ~ 3 개월 전의 포도가 먹지 않는 것이 가장 좋은 주된 이유입니다.