임신 중 수영장

엄마가 될 준비를하고 그 많은 여성의 경우, 특별 행사 수영의 물에 산전 훈련의 수에 포함 가능성의 문제의 상당한 관련성에 소요뿐만 아니라, 얼마나 유용 이런 맥락에서 임신에 수영장이 될 수 있으며, 알려진 무엇인가 그의 방문을 동반 할 수있는 위험.

미래의 어머니 전위의 활동의 부족은 자연 유산의 증가 가능성으로 이어질 수 있다고 주장 할 수있는 모든지면과 지금까지 독성의 정도의 증가를 야기하고 약한 노동을 야기 할 수 있습니다. 그래서 여자의 특별한 조건은 세계로 오래된을 따라 거부 이유를 안 어떤 방법으로 아이를 부담하지만, 운동은 생명의 본의 관련성, 잘 알려진 원칙을 손실하지 않았습니다! 그리고 수중 환경에 머무르는 것이 임산부가 운동하는 가장 좋은 방법입니다. 첫째, 물이 몸은 일생 동안 여성을위한 어려운 동안 느슨해 인대에 중요한 근육을 스트레칭하기위한 운동 아쿠아 에어로빅 동안 거의 무중력 상태입니다. 반면에 물은 각 운동에 대해 일정한 저항을 발휘합니다. 즉, 운동 할 때마다 수영장 밖에서 일상적으로하는 운동보다 근육 강도가 약간 더 강해야합니다. 그 결과, 임신 한 여자의 몸은, 그것은 더 차례로 호흡기 및 심장 혈관 시스템, 대규모 매장량의 획득에 기여하는 훈련된다 전반적으로 더 나은 건강의 상태로 제공됩니다.

임신 중 수영장, 따라서, 수영, 다이빙, 재생 akvaerobika는 perineotomy의 회음부의 가능성 또는 신흥 필요성을 최소화하는 아이의 쉽고 maloboleznennoe 탄생을 제공 할 수있는 출산에 대한 여성의 몸을 준비하는 과정에서 매우 긍정적 인 요소를 나타냅니다.

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임신 계획에 수영장

임신을 계획 할 때 그리고 나중에 태아를 낳을 때 수영장에가는 것을 멈추기 위해, 여성이 활동적인 삶을 영위하고 정기적으로 스포츠, 특히 수영으로 들어가면 종종 긴급한 필요가 없습니다. 이 규칙의 예외는 주로 여성에게 범주의 금기 사항이있는 경우에만 해당 될 수 있습니다. 그리고 나머지에서는 신체 활동과 관련하여 복부 언론의 근육에 집중된 강도 운동과 운동을 포기하기 위해 강도를 낮추는 것이 좋습니다. 수영장에서는 임신 한 여성을 대상으로하는 그룹에서 연습하는 특별 체조를 연습해야합니다. 이러한 운동은 척추 근육, 골반과 복부의 근육이 임신 중에 겪는 스트레스에 대한 훌륭한 준비입니다. 아쿠아 에어로빅의 특별한 웰니스 체조 단지는 임신의 여러 단계에서 여성 유기체의 상태를 고려하여 설계되었습니다.

아쿠아 에어로빅, 수영, 다이빙은 전반적인 건강을 향상시키고 전신을 증가 된 음색으로 유도합니다. 수영장을 두 번 또는 일주일에 세 번 방문하면 최적의 상태에 도달하고 체중을 조절하는 데 도움이됩니다. 수영은 또한 자궁 내막 층의 형성을 증가시킵니다. 이는 골반 부위의 혈액 순환이 증가하기 때문에 성공적인 임신의 가능성을 증가시키는 또 다른 긍정적 요인입니다.

그러나 수영이나 물 운동을위한 장소를 선택할 때 실내 수영장을 선호해야한다는 사실에주의를 기울일 필요가 있습니다. 수심이 많은 물체는 청결 및 전염성 측면에서 신뢰할 수없는 경우가 많기 때문에, 결국, 여성이 새로운 삶의 탄생을 느낄 수있는 환영받는 순간을 없애기 위해 예기치 않은 질병을 치유하는 데 시간과 에너지를 소비해야하는 경우에는 완전히 부적당합니다.

임신 계획 수립시,이를 바탕으로 신중하고 포괄적으로 접근하고 주치의와 예비 상담을해야합니다. 필요한 모든 조건이 충족되면 성공적인 임신, 성공적인 태어남 및 건강한 어린이의 출생 확률이 높아집니다.

임신 중 풀에 대한 금기증

임신 중 풀에 대한 금기 사항은 주로 자연 유산의 위험이 존재한다는 것입니다. "특정 위치에있는"특정 여성이 수영장을 방문하는 것이 바람직한지 여부는 태아를 지탱하고있는 기간에 의료 감독을받는 전문가와 상담하는 동안 결정되어야합니다.

이 가능성은 특별히 많은 양의 배출 또는 예를 들어 태반 프리아 (previa previa)로 인해 배제됩니다.

합리적인 결정은 자궁이 늘어난 여성들에게 수영장을 포기하는 것입니다.

급성 형태의 성병 감염증이있는 수영장으로 이동하는 것은 바람직하지 않으며, 악화 단계에있는 다른 질병이있는 경우에는 바람직하지 않습니다. 후자의 경우, 특히 결핵의 악화 예가 있습니다.

만성 맹장염의 질병에는 또한 수영장에서 수영, 다이빙 및 아쿠아 에어로빅이 임신 중에 받아 들일 수없는 활동 범주로 포함됩니다.

어린이가 수영장을 방문하지 못하게하는 동안 전신 혈액 질환이있는 여성은 거부해야합니다.

풀 금지는 임신 여성의 자간 출혈, 자간전증의 자간전증에 해당합니다.

물속에서 수영과 운동을하는 동안 육체적 스트레스를 받아들이지 않는 것은 산과 병리학 적 증상, 조산증에 내재 한 증상 및 조기 또는 극도로 뚜렷한 독성 증상을 특징으로하며 끊임없는 구토가 동반됩니다.

또 다른 금기 사항은 습관성 유산의 경우이며, 이전의 임신 각각에 이전에 발생했습니다.

그리고 미래의 어머니가 수영장을 버려야 할 필요성을 요구하는 가장 중요한 경보 신호 중 하나는 수업이 끝난 후 체계적으로 고통스러운 발작이 일어나는 것입니다.

임신 중 풀에 대한 금기증은 위의 모든 것을 고려하여 물론 될 수있는 곳이 있습니다. 여자가 어머니가 될하는 것입니다 경우, 나열된 질병의 아픈하지 않고, 다양한 부정적 현상의 더 발생이없는, 우리는 자신있게 물에 신체 활동이 해를 입힐 수있는 것보다 더 유용 할 것이라는 점을 주장 할 수 있습니다.

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임신 초기의 수영

임신 초기에 수영하는 것은 확실히 긍정적 요인입니다. 어떤 특별한 기적적으로 직접 물론 최고의 수영과 물 체조,없는 임신의 과정에 영향을 미치지 만, 적어도 몸과 어머니가 될 준비 여성의 전반적인 톤에 유익한 효과가있다. 따라서 출생 준비 활동을 가능한 한 빨리 시작하려면 첫 주에 문자 그대로 유역을 방문하는 것이 좋습니다.

주치의와의 협의 후에 심각한 장애물이 없다는 것을 확인한 후에는 수영장으로가는 길은 자유롭게 열립니다.

임산부는 종종 공공 수영장에 있기 때문에 불쾌한 질병을 쉽게 입을 가능성에 대해 우려 할 수 있습니다. 결국 많은 수의 다른 사람들이 물에 잠긴 한정된 양의 물이 모든 종류의 감염과 병원성 박테리아의 개발과 번식을위한 이상적인 환경 인 것으로 보인다. 이와 관련하여, 우리는 즉시 그러한 경보가 일차적으로 불합리하다고 말해야합니다. 많은 현대 수영장에는 염소가 존재하지 않는 특별한 수단을 사용하여 매우 효과적인 강력한 정수 시스템이 갖추어져 있습니다.

수영장에서 연습을 시작하려면 숙련 된 강사의지도하에 임산부를위한 특별 그룹에 등록해야합니다.

임신 초기의 수영장은 여성이 자신을 최적의 신체 형태로 유지하는 훌륭한 방법이며, 다른 한편으로는 긍정적 인 심리적 요인으로 나타납니다. 미래의 어머니가 같은 그룹의 의사 소통 과정에서 여성이 갖고있는 모든 문제와 걱정이 배경으로 물러나고있는 중이다. 그러한 활동이 아기에게만 유익하다는 긍정적 인 태도와 자신감을 발견하게된다.

늦은 임신의 수영장

임신 후기의 수영장은 전반적인 신체 상태를 현저하게 개선시키지 않거나 인물에게 특별한 은혜를 부여하지 않는 것을 주요 목표로합니다. 수영장, 수영, 물 체조 운동의 본질 -이 시간에 물 에어로빅은 임신과 태아의 개발의 시작을 앞에 사람에 비해 최소한의 변화와 모양에 자신을 유지하는 것입니다.

그리고이를 바탕으로 임산부를위한 수업은 집중적 인 작업량을 제공하지 않습니다. 발을 무릎 높이고 손과 발의 마하를 동반 한 물속에서 걷고 달리기를 제한하는 것이 좋습니다.

중요한 측면은 스트레칭 연습을 수행해야한다는 것입니다. 대야에서 따뜻한 물의 영향으로 인대는 탄력성이 높아 지는데 이는 출산 과정에서 중요합니다. 그리고 미래에 아기가 성공적으로 출현 한 후에는 더 짧은 기간에 그 모습을 복원하는 데 도움이됩니다.

운동에서 안쪽 허벅지의 근육 조직을 사용하는 것도 중요합니다. 이를 위해 다음을 수행 할 수 있습니다. 벽에 걸린 손잡이를 손으로 잡으면 서 발로 벽에 기대어 다리를 들어 올리며 최대한 넓게 펼치십시오. 조직이이 상태에 익숙해 질 수 있도록 서두르지 마십시오. 또한 다리는 마치 끈에 앉아있는 것처럼 넓은 범위로 확장하려고해야합니다.

우리가 볼 수 있듯이, 늦은 임신의 웅덩이는 곧 어머니가되어야하는 여성의 육체적 형태를 유지하는 데 도움이되며 또한 출생의 해결 과정을 위해 몸을 준비하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

수영장에서 임신 중에 수영하기

수영장에서 임신 중에 수영하는 것은 배달 과정에서 여성을 준비하는 데 가장 효과적인 방법 중 하나라고 할 수 있습니다.

우선, 물 속의 모든 것이 더 쉬워집니다. 수질 환경에 처해있는 어머니는 다가오는 모성의 즐거움에서 긍정적 인 정서적 기분을 가진 한 여인이 오직 한 가지 긍정적 인면에서 충분하게받을 수 있습니다. 그것은 자신의, 성가신, 임신 변경 신체의 무게를 무겁게하지 않습니다. 그녀는 잠시 더 가벼워 질 수 있습니다! 가장 놀라운 방법으로 물은 스트레스를 극복하고 불안과 불안을 없애줍니다.

수영이란 임신 한 여성의 몸이이 과정에서 수평적인 위치를 취하는 것을 의미하며, 이는 차례로 척추, 뼈 및 근육 시스템의 부담을 줄일 수 있습니다. 그것은 신체 활동의 좋은 수준을 포함 지구력의 발전으로 이어지고 가슴 근육을 강화하는 데 도움이됩니다. 유방의 근육에서 혈류가 활성화되면 이후 최고의 모유 생산이 직접 결정된다는 가정이 있습니다.

똑같이 중요한 것은 수영을 수반 할 수있는 다이빙입니다.

미래의 어머니는 물 속으로 몸을 던져 호흡을 지연시키는 귀중한 경험을 얻으며 이는 노동에 유용 할 것입니다. 그녀의 작은 남자가 잠시 동안 산소없이 일하는 법을 배웁니다. 어쨌든 출산이 끝나면 엄마를 더 이상받을 수 없다. 왜냐하면 그들을 연결하는 배꼽이 할례를받을 것이기 때문이다.

실습에서 알 수 있듯이 이러한 저산소증 현상에 적응 한 아동은 출산시 출구로 이동하여 출생 후 세계 적응 능력이 향상됩니다.

수영장에서 임신과 함께 수영하면 육체적, 정신적으로 일반적인 과정을 위해 여성을 잘 준비 할 수있을뿐 아니라 아동 발달에 긍정적 인 역할을합니다.

임신 중 수영장 방문하기

임신 중에 풀을 방문하는 것은 미래의 어머니에게 직접 금기 사항이없는 경우에만 가능합니다. 그 중 주요한 것들은 다음과 같습니다 : 자연 유산이나 조기 출산의 위험 증가, 피부 병변의 존재, 높은 수준의 독성 등. 다음 단계는 필요한 모든 기준을 충족시키는 기관을 선택하는 것입니다. 수영장은 깨끗해야하며 물에 들어가기위한 안전하고 편안한 단계가 있어야합니다. 또한 풀장에는 전임 산부인과 전문의가 필요합니다.

임산부의 수영장에서 특정 안전 규칙을 엄격히 준수해야합니다. 우선 과도한 피로로 인해 여성의 전반적인 건강이 악화되기 때문에 신체적 부하를 고르게 분배하는 방법을 배워야합니다.

수중 운동은 반드시 호흡 운동을 따라야하며, 건강 상태를 향상시키는 데 기여하고 출산 과정을위한 훌륭한 준비로 작용합니다.

수영장에서 수영하는 것과 관련하여, 우리는 어머니가되기 위해 준비하는 여성을위한 스포츠 스타일이 절대적으로 용납 될 수 없다는 점에 유의합니다. 엄청난 노력을 기울이지 않고 평화롭게 수영해야하며, 물론 초장기 마라톤 대회에서 획기적인 우승을 차지하지 마십시오. 그것은 작은 거리로 제한되어야합니다.

수영장의 젖고 매우 미끄러운 타일에 떨어지는 것을 피하기 위해 그리고 이러한 이유로 부상을 피하기 위해, 산책은 길을 따라 독점적으로 권장됩니다. 그리고 맨발로 걷는 곰팡이 감염을 막을 위험을 최소화하기 위해서는 슬리퍼를 신고해야합니다.

임신 중에 수영장을 방문하는 것은 미래의 어머니의 건강 상태를 지속적으로 모니터링해야합니다. 수영장에서의 염소 처리는 의심 할 여지없이 물 소독 측면에서 긍정적 인 요소이지만 염소는 종종 피부염과 알레르기의 원인이됩니다. 염소 냄새도 독성 증상의 증대를 유발할 수 있는데, 이는 특히 임신 초기에 특징적입니다. 이 때문에, 부인과 의사의 의무적 사전 상담에 많은 중요성이 부과됩니다.

표백제가 함유 된 임신과 수영장

임신 중에 물에서 수영과 신체 활동의 이점은 분명합니다. 이것은 심혈관 질환의 질병에 대한 현저한 예방 조치입니다. 근골격계에 대한 유익한 효과에 대해서도 의심의 여지가 없습니다. 아쿠아 에어로빅의 특별한 운동의 복합체는 출산의 접근 방식이 자궁 내 올바른 위치를 획득하도록 촉진하기 때문에 자연스럽게 출생을위한 효과적인 예비 조치가됩니다.

그럼에도 불구하고 임산부가 수영장을 방문하는 것은 여러 가지 불리한 측면과 관련이 있습니다. 임신과 표백제가있는 수영장은 그 중 하나이며, 종종 임신부의 걱정거리이자 불확실성이됩니다.

소위 염소 석회 인 염소는 물 속에있는 모든 병원성 박테리아를 파괴하고 질병의 확산을 방지하는 데 사용됩니다. 분지에서의 물의 염소 처리는 10 년 이상 동안 소독의 일반적인 관행이며, 그 사용의 부정적인 결과는 결코 엄청나게 많지 않습니다. 그러나 이것은 완전히 무해하다고이 도구를 고려하는 기초가되지는 않습니다. 반대로, 염소의 숨막히는 사실은 그 유해한 행동이 인체의 축적에만 실현되기 시작한다는 사실입니다.

임산부가 염소 함량으로 물속에서 수영하면 표백제가 피부에 흡수되고 어머니의 시체에서 어떤 경우에도 어떤 양으로도 아이에게 전염됩니다. 염소가 점진적으로 증발하는 과정에서 염소 가스가 방출되고 흡입되면 (그리고 염소 냄새가 있으면 공기 중에 존재 함) 임산부와 태아 모두 중독됩니다. 소량의이 가스는 심각한 위험을 나타내지 않지만, 시간이 지남에 따라 누적 효과가 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

벨기에 출신의 연구원은 여성이 적어도 일주일에 한 번 아이를 안고 있으면 표백제가 함유 된 물과 태아에 대한 해를 성인 신체의 일반 흡연과 비교할 수있는 실내 수영장을 방문한다고 주장했다. 또한, 염소에 노출되면 알레르기와 천식이 발병 할 위험이 높아진다는 의견이 나옵니다. 폐 질환 분야에 종사하는 다른 전문가들의 신념에 비추어 볼 때 이러한 연관성은 분명하지 않습니다.

무엇이든 그것은했지만, 모두 임신과 염소 풀의 조합은 최소한의 건조 함과 자극, 미래의 어머니의 피부에 알레르기 반응에 위협을 제기하고, 아기가 알레르기에 더 경향, 천식 다른 시스템 질환의 발달과 함께 고민 할 수있다 호흡. 그러므로 표백제를 사용하지 않고 물이 다른 방식으로 정화되는 수영장에서 선택하는 것이 좋습니다. 현재까지의 혜택을 누릴 수있을만큼 최적의 제품을 선택할 수 있습니다.

임신 중 수영장에 대한 리뷰

• 발렌티나

많은 여자애들이 임신 때문에 단순하게 hypochondriac이되는 것 같습니다. 그들은 수영장에서 수영하기를 원하며 필요하고 필요한 모든 것을 배우고 배우기 시작합니다. 모든면에서 감염, 감염에 관한 모든 종류의 요술을 보게됩니다. 임신 중 수영장에 관한 다른 리뷰는별로 좋지 않습니다. 그리고이 모든 것을 내 짐을 싣고 가자. 의사, 내가 원하는 것은 말합니다.하지만 저는 두려워요. 그러나 그것이 불가능하다는 것이 사실입니까? 여기 의사와 그것은 불필요한 일입니다. 그것은 무엇이든을 전혀 막지 않을 수 있더라도.

나는 임신의 모든 시간에 수영장에 갔다. 나는 매우 만족하며 모든 사람들에게 그것을 권합니다! 그들 중 누구도 감염되지 않았습니다. 그러나 건강 상태는 수영과는 다르며 수영으로 인한 초과 중량은별로 크지 않으며 출생도 가볍습니다. 수영장에서 얻는이 호의 혜택은 해를 끼치는 것 이상으로 독특합니다. 그리고 아이는 일반적으로 안전합니다. 코르크 마개가 있고 모든 것이 안전하게 닫힙니다. 표백제도 감염도 전혀 없습니다.

• 야나

임산부의 몸은 거의 무중력이며, 근골격계의 부하는 감소하고 정맥은 양호합니다. 그것은 내 성향을 완벽하게 도와주었습니다. A

출생 전에 아기를위한 어머니를위한 혜택 이외에, 수영장도 유용합니다. 잠수조차, 그들은 아기에게 유용하다고 말합니다. 왜냐하면 엄마 호흡이 지연되는 동안 그는 산소없이 얼마 동안 살 수 있다는 것을 배우기 때문입니다. 이것은 출산의 과정에서 그는 편리하게 올 수 있습니다.

• 베라

표백제에 관해서는 아무 말도하지 않는 모든 물동이에 있다고 말할 수 있습니다. 한 엘리트 클럽에서 일하는 친구가있어서 염소가 전혀없는 특수한 오존 처리 수질 정화 시스템이 있다고해도 그녀는 말했다. 그들은 심지어 그것을 확인하는 증명서를 가지고있었습니다. 그리고 염소가 도처에 존재합니다. 그 양은 다른 것입니다. 임산부 그룹과 아이들을 키운 엄마를위한 수영장에서 물은 염소 처리가 적습니다. 그러나 그것은 여전히 소독에 충분합니다.

• 나딘

임신 중 풀에 대한 리뷰 나는 최고가 있습니다! 여자 친구는 또한 매우 행복하며, 임산부를위한 그룹에 참여했습니다. 그리고 나 자신이 가지 않는 동안, 나는 출산 중 적절한 호흡의 교훈과 같은 것이고 은퇴 이전의 사람들을위한 물 속에있는 어떤 종류의 헛소리를 상상했다. 그것은 임산부를위한 아쿠아 에어로빅을 밝혀 냈습니다. 숫자가 우수하기 때문에 위가 성장하기는하지만 체중 유지에 도움이됩니다.