자신감 넘치는 8 가지 트릭

우리는 모두 인간이며 모두 단점이 있습니다. 그러나 청소년기에는 이러한 단점이 거대한 돋보기 밑에 있습니다. 십대는 그의 존엄성을 떨어 뜨리는 (또는 보지 않는) 경향이 있지만 과장된 것의 단점이 있습니다. 그러므로 세계적인 자기 의심. 십대는 어떻게 자신감을 갖습니까? 간단하지만 효과적인 기술이 몇 가지 있습니다.

접수 번호 1. 자신의 재능을 찾으십시오!

자신이 가지고있는 모든 재능의 목록을 만드십시오. 어쩌면. 너는 좋은 협상을하고 있니? 어쩌면 당신은 그 중 가장 악명 높은 전투기를 화해시킬 수 있을까요? 아니면 물리 문제를 푸는 데 최선의 방법일까요? 심리학자들은 자신의 공로에 초점을 맞추면 십대가 흠이 있다고 생각하는 성격 특성에서 벗어나는 데 도움이된다고 생각합니다.

재능은 반드시 특정 기술이 아니라, 당신이 옹호하는 접근이나 태도, 당신이 특히 좋아하는 직업 일 수 있습니다. 중요한 상황에서도 항상 차분하고 집중적으로 수집합니까? 아니면 예기치 않은 일들을 볼 수 있을까요? 이들은 또한 재능이며, 그들은 당신을 다른 사람들과 구별합니다.

접수 번호 2. 좋아하는 활동 식별

실행, 차트 및 테이블 그리기, 비행기 모델링, 무술 - 이러한 활동 중 하나를 가장 좋아할 수 있습니다. 그리고 당신이 가장 좋아하는 것을 할 때, 당신은 반드시 그것에 최선이 될 것입니다. 이것은 자신감을 높이고 행복하게 느낄 것입니다. 당신은 더 이상 당신의 결점에 대해 걱정할 시간이 없습니다 - 당신은 사업으로 바쁩니다.

접수 번호 3. 역할 모델 선택

그것은 당신에게 가까운 누군가 일 수 있습니다. 예를 들면, 당신의 아버지 나 유명한 사람이 있습니다. 육체적, 정서적, 도덕적 또는 영적 자질에 관계없이 모방 할 가치가있는 자질에 대해 생각해보십시오. 그러한 특성을 가지고 있는지 확인하십시오. 그리고 우상을 최대한 활용하고 그를 능가하려고 열심히 노력하십시오. 장군이되는 것을 꿈꾸지 않는 병사는 ...

접수 번호 4. 다른 사람에게 집중하기

다른 사람들이 생각하는 것에 매달리지 않도록 노력하십시오. 대신 자신이 생각하는 것에 더주의를 기울이고 자신이 더욱 행복하고 자신감을 갖도록 돕습니다.

접수 번호 5. 칭찬을 분명히 받아 들인다.

그들이 당신에게 칭찬을 말할 때, 당신의 눈을 굴하지 않고 단지 미소를 자신에게 항상 사람들을 미소 감사 "아, 아니, 당신이 나는 것을 좋아하지 않는다"라고, 그리고 당신이 더 많은 자신감을 느낄 수 있습니다.! ..

접수 번호 4. 말하기에 눈을 마주 치십시오.

불확실한 사람들은 눈을 돌고 있습니다. 자신감을 직접 눈으로 바라 보면서, 이것은 대담한 사람에게 당신에게서 오는 신뢰와 힘의 느낌을줍니다. 분명하게 말하고, 엉터리로 말하지 마십시오 - 연설은 또한 자신감있는 성격의 아주 중요한 신호입니다. 의사 소통하면서 두려움은 사라집니다 (그리고 두려움은 다른 사람들을 자극합니다). 사람들이 항상 당신을 평가할 것이라는 것을 알고, 보통 잘못 될 수 있습니다. 그렇다면 왜 시간을 낭비하고 지속적으로 인상을 주려고합니까?

접수 번호 5. 너 자신을 돌봐라.

건강한 다이어트를하고 적극적으로 스포츠에 참여하십시오. 야간 모임, 흡연 및 음주를 남용하지 말고, 몸에 과부하를주지 말고, 필요한 것을 무시하지 마십시오. 전세계의 모든 보습 크림, 크림 및 컨디셔너가 당신을 당신이 원하는 사람에게 가까이 가지 못하게합니다. 그것은 단지 메이크업이며, 항상 바뀔 수있는 이미지입니다. 자신감은 내부에서 비롯됩니다. 당신의 삶에 대해 생각하고 감정적 인 결론을 내릴 시간을 가지십시오. 확실하게하기 위해, 당신은 당신 자신을 진심으로 생각하고 당신의 복지가 매우 중요하다는 것을 이해해야합니다.

접수 번호 6. 너 자신을 위로 할 수 있어야한다.

사람들이 가끔씩 (그리고 만화 형식이 아닌) 당신을 모욕하려한다면, 당신의 의견이 자신에 대한 당신의 의견을 흔들 수 없다는 것을 즉시 이해하게하십시오. 그것은하기 어려울 것입니다. 그러나 당신이 당신 자신을 몇 번 대항하자마자, 당신의 자신감은 강해질 것이고, 당신은 이것에 좀더 숙련 될 것입니다.

접수 번호 7. 당신의 성격을 고맙게 여기십시오.

당신이 확실히 알고 있다면, 당신은 특별한 것을 가지고 있습니다, 그것을 숨기지 마십시오! 사람들은 독창성을 정말로 고맙게 생각합니다. 당신은 열렬히 키가 크고 작아지기를 원할 수 있습니다. 그러나 당신은 다른 사람들과 같이 됨으로써, 당신이 무엇인지를 멈출 수 있다는 것을 이해해야합니다. 이 질문에 대한 답은 매우 쉽습니다. "당신은 성장하고 배우는 독특한 사람입니다."

리셉션 8 번. 자세 개선

좋은 자세, 확장 된 어깨 및 직선 백본은 실제로 당신이 더 자신감을 가질 수있게 해줍니다. 어깨를 움츠 리거나 낮추지 마십시오. 허리가 똑바로 있고, 어깨도 있고, 가슴이 약간 부풀어 오른 것을 확인하십시오. (그러나 신체의 위치는 자유롭게 유지됩니다. 그렇지 않으면 공격적이고 경각심을 나타냅니다.) 좋은 자세는 깊은 호흡에 의해서도 이루어지며, 이는보다 편안하고 자유롭게 느껴지도록 도와줍니다.

이 팁을 사용하여 뭔가를하십시오. 좋은 말을 종이에 남겨두면 좋은 말일 것입니다. 십대 자녀에게는 자신감을 얻는 것이 큰 일입니다. 그러나 그러한 목표를 세우면 확실하게 대처할 수 있습니다.