비타민 과다 복용의 위험은 무엇입니까?

비타민이 너무 많이 섭취되어 끊임없이 복용하면 과다 복용 가능성을 잊지 마십시오. 그것이 비타민보다 오래 받아 들일 수 있는지 아닌지에 대한 고민이 있습니까?

비타민의 과다 복용 : 해를 입히거나 유익합니까?

흡연자가 흡연으로 인한 피해를 줄이기 위해 카로티노이드를 오랫동안 복용하는 것을 좋아한다면 폐암이 발생할 수 있습니다. 이것은 심지어 가장 유용한 물질의 과량 투여가 용납 될 수 없음을 시사합니다.

많은 양을 섭취하거나 엽산을 너무 오래 섭취하면 피부에 자극을 줄 수 있습니다.

비타민 E 섭취량을 과다 섭취하면 혈압이 상승하고 고혈압이 발생할 위험이 있습니다.

자신의 건강에 해를 끼치 지 않기 위해서는 의사가 권장하는 복용량으로 비타민을 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

과다 복용의 위험에 대해 자세히 알아보기

우선 우리는 질문 : 비타민 과량 복용 여부를 알아 내야합니다. 많은 사람들은 비타민 섭취가 많을수록 몸에 좋습니다. 사실, 이것은 완전히 잘못된 것입니다. 과량의 비타민에 대한 신체의 반응을 비타민제 (hyper vitaminosis)라고합니다.

결과는 통탄합니다. 내부 시스템과 인간 기관은 작업을 거부합니다. 그리고 과다 복용 비타민, 신체는 그들의 넘치는 대처할 수 없습니다. 부패 생성물로 방출 할 수있는 물질의 일부만입니다. 남은 과다 복용량의 비타민이 남아 있고 그들은 비참합니다.

비타민 D와 그것의 초과

신경계의 작용이 깨지고 신장의 돌들이 형성되어 뼈가 느슨해지며 부서지기 쉽습니다. 장기 복용이나 복용량 증가로 인해 과량의 비타민 D가 발생하는 경우입니다.

비타민 E와 그 초과

이 비타민의 복용량 증가와 장기간의 사용으로 위장관을 부인할 수 있고 심장 혈관계가 약하며 면역 체계가 약해지고 감염에 취약합니다. 그 사람은 가장 좋은 길과는 거리가 멀다. 그는 약하다. 머리가 돌고있다.

따라서 어떤 경우에도 비타민 E의 과잉 섭취는 허용 될 수 없습니다.

비타민 A와 과다 복용

이 상황은 메스꺼움조차도 피로감이 증가하는 상태를 위협합니다. 사람이 두통으로 고민하고, 혈액 응고가 방해 받고, 압력 점프가 일어나고, 피부와 눈의 흰자가 노란색으로 변할 수 있습니다.

이것은 임신과 노약자 및 어린이들에게 특히 위험합니다. 그들은 특히 비타민 A를 다량으로 섭취 할 수있는 메뉴를 선택할 때주의해야합니다. 당근, 사워 크림, 크림, 간 돼지 고기, 쇠고기, 파슬리, 달걀 노른자와 같은 음식입니다.

비타민 C와 그 초과

이 비타민과 장기 복용으로 과다 사용하면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다. 물론이 비타민은 소변과 땀으로 몸에서 배설 될 수 있지만 위험합니다. 이 과정에서 체내에서 옥살산이 형성되며 이것은 신장에 위험합니다 (돌과 모래가 형성 될 수 있음).

비타민 C는 혈액 응고 시간이 길어지기 때문에 출혈을 일으킬 수 있으며 특히 임산부에게는 위험합니다.

비타민 C의 복용량 증가 - 매일 매일 포도당 흡수가 감소하여 잘못된 당뇨병을 일으킬 위험이 있습니다. 물론, 비타민 C의 과잉은 빈혈 (산의 작용으로 인한 적혈구의 점진적인 파괴)이 발생할 위험이 있습니다.

비타민 에 대해 더 자세히 읽고 그들로부터 가장 유익하고 유해하지 않은 것을 섭취 하십시오. 그리고 건강 해!