보로 디나의 식단

2011 년에는 거의 모든면에서 풍만한식이 요법이있었습니다. 보로 디나의 다이어트. 출산 후,이 식단 덕분에 보로딘은 임신 전보다 훨씬 더 매력적이며 신선 해 보였습니다.

[1], [2], [3], [4]

보 로디나 다이어트가 태어난 방법

Xenia Borodina는 최고의 TV 프로그램 인 "house-2"중 하나였습니다. 모든 사람의 시야에서, 그녀는 과체중되지 않았을 것입니다. 출생 후에, Xenia는 그녀의 체중이 크게 증가하면서 그녀의 모습을 극적으로 바꾸기로 결정했습니다. 그녀는 많은 것을 걱정했습니다. 가장 엄격한식이 요법을 준수하는 데는 시간이 걸렸지 만 결과가 기다리지 않았습니다. 다이어트 보로 디나는 매우 효과적 이었으므로 그녀는 12 킬로그램의 초과 중량을 잃을 수있었습니다.

그녀는 어떻게 그런 환상적인 결과를 얻었습니까? 그녀는 무엇을했고 다이어트는 체중 감량을 위해 무엇을 선택 했습니까? 모든 것이 아주 간단하게 밝혀졌습니다. 오이는 과다한 퇴적물에 대한 작별 인사를하는 데 도움이되었습니다. 다이어트는 이번 시즌 슬리밍 주제에서 가장 인기가 있습니다.

다이어트의 비밀은 무엇입니까?

여기서 우리는 가장 중요한 원리에 대해 이야기 할 것입니다. 가장 중요한 원리는 그의 숨을 멈추게하고 그의 얼굴에 아주 눈에 띄는 놀라움을 보게합니다. 오이와 그것들의 독특함으로 시작합시다. 신선한 오이는 총 무게의 95-97 %에 물을 포함합니다.

그럼에도 불구하고 나머지 3 %는 중요한 미량 요소, 비타민, 칼륨, 다량 영양소 및 카로틴이며, 우리 몸 전체를 지탱하는 데 꼭 필요합니다. Xenia Borodina의 식단은 환상적인 성공을 달성 할 수있는 기회를 제공합니다.

매우 짧은 시간에 인터넷 사용자들 사이에서, 그것은 토론을위한 대중적이고 존경 할만한 화제가되었습니다.

오이, 오이, 녹색 및 맛있는

모든식이 요법으로 최대의 물을 섭취해야한다는 사실을 고려하면 오이 식단은 많은 영양 체계에서 안전하게 선두 주자가 될 수 있습니다. 이것에 우리는 오이가 일반적으로 위장과 유기체에 빠르게 흡수된다는 것을 덧붙입니다. 칼륨은 우리의 심장을 훨씬 더 명확하고 자신있게 처리하며, 우리의 모든 필수 적이고도 호의적 인 요인으로부터 치료합니다.

신장이 잘 작동합니다. 그러나 요오드는 오이에 존재하기 때문에 우리의 혈관계와 갑상선 기능을 향상시킵니다. 이것은, 저를 믿으십시오, 단지 1 개의 야채에서 상당한 효력! 섬유는 누적되고 간섭하는 "나쁜"콜레스테롤을 제거하고 장 안정을 더 안정하게 만듭니다.

오이는 많은 유용하고 중요한 물질을 포함하고 있지만, 하나의 "but"가 있습니다. 오이의 조성에 비타민이 거의 없습니다. 우리는 보로 디나 (Borodina)의식이 요법을 따라 비타민을 추가로 복용하는 것이 좋습니다.

보로 디나의 성공은 무엇입니까?

Xenia Borodina 성공하는 방법에 대한 다양한 아이디어가 있습니다.

첫 번째는 Borodin이 실제로 Xenia Sobchak의 기본 식단을 준수한다는 것입니다. Xenia는 원칙적으로 거의 먹지 않았으며 사실 18시 이후에는 아무것도 먹지 않았습니다. Xenia는 체육관에서 몇 시간 동안 일주일에 4 번 참여했습니다.

두 번째 견해 - 그것은 Borodin에 많은 영향을주는 오이 식단이었습니다. 우리는 아침부터 Xenia Borodina의 식단이 그렇게 복잡하지 않았다고 말할 수 있습니다. 아침에 제니아는 호밀 빵 조각과 여러 오이를 먹었습니다. 점심 식사에는 반드시 식물성 기름을 넣은 채소 수프와 오이 샐러드가 필요합니다. 저녁에는 같은 샐러드를 먹었거나 여러 오이에 만족했습니다.

독립적 인 대중이 보로딘의 방법에 대해 어떻게 생각합니까?

Xenia가 정기적으로 운동하는 비밀을 말하자. 그 덕분에 그녀는 체중을 너무 많이 잃을 수있었습니다. 결국 평범한 보통 사람은 스포츠에서도 일정을 지키지 않으면 주당 약 1kg을 떨어 뜨립니다.

마사지와 다양한 변명, 의학적 트릭은 또한 원하는 효과를 얻기 위해 사용되었습니다. 일반적으로 그들은 그것에 대해 크게 말하지 않으려 고합니다. 그런 다음 우리는 아마도 그런 말을하지 않았습니다.

그러나 보로디나 식단 을 준수하는 사람들의 말을 들으면 일주일에 5 킬로그램을 잃을 수 있다는 것을 이해할 수 있습니다. 전체적인 비밀은 여분의 지방이 그 자체로 태워지기 때문에 오이에는 칼로리가 거의 들어 있지 않다는 것입니다.

결론적으로 연습이 필요합니다.

속도뿐만 아니라 체중 감량을 원한다면 스포츠에 참가하십시오. 특별하고 탐난 체중이 아닌 여분의 음식을 반품하지 않으려면 단 알콜, 패스트 푸드의 소비를 제외하십시오. 오직 최고만을 먹어라. 보로 디나의 식단은 당신을 후회하게 만들지 않을 것입니다.