체중 감량을위한 파인애플

다이어트없이 하루를 상상할 수없는 사람들은 체중 감량에 파인애플이 얼마나 유용한 지 알고있을 것입니다. 비만과의 싸움에서 파인애플의 이점은 오래 전부터 발견되었습니다. 약 20-30 년 전 과학자들이 파인애플에서 신체의 지방 세포 수에 영향을 줄 수있는 물질을 추출 할 수있었습니다. 불과 몇 년 후 "브로 멜라 인 (bromelain)"이라고 불리는 물질은 지방이 아닌 단백질을 분해하는 효소의 집합체라는 것을 알 수있었습니다. 그러나 bromelain 이외에, 복합체에서 과체중 제거에 실제로 기여하는 다른 물질도 발견되었습니다.

파인애플 다이어트를 사용하여 체중 감량을위한 파인애플의 장점과 체중 감량 방법에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

체중 감량을위한 파인애플의 이점

파인애플은 체중 감량에 어떤 도움이됩니까?

파인애플에서 분리 된 효소 - 브로 멜라 인 (bromelain) -은 식품에서 나오는 단백질이 아미노산으로 분열되는 것을 촉진하고 촉진시킵니다. 그들의 몸은 단백질보다 더 쉽고 더 쉽게 소화됩니다.

또한 브로 멜라 인은 소화 효소와 같은 작용을하며, 소화 효소는 소화 과정에서 위와 십이지장에서 방출되어 음식물의 소화를 촉진합니다. 그 결과, 파인애플을 먹은 후 복부에 무거움이 없으며, 장내의 변비와 혼잡이 사라집니다.

식품의 정성적인 소화 및 신체에서 대변과 독소의 적시 제거는 간접적으로 신진 대사 및 대사 과정의 향상에 기여하여 많은 긍정적 인면을 이끌어냅니다.

• 불쾌감은 식후에 사라진다.
• 기분 증가;
• 추가적인 에너지가 있습니다.
• 정규화 된 수면과 각성;
• 여분의 파운드는 "사라져"사람은 더 희박해진다.

적응증 체중 감량을위한 파인애플

파인애플은 체중 증가가 불충분 효소 활성 감소 위 산도, 단백질의 소화 불량으로 과식, 가난한 다이어트, 삶의 수동적 인 방법뿐만 아니라, 소화 장애에 의해 유발 된 경우 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

과체중의 원인이 호르몬 장애 또는 내분비 계 질환에있는 경우, 체중 감량을위한 파인애플은 사실상 쓸모가 없습니다.

슬리밍에서 파인애플 주스와 펄프의 기능은 소화 과정의 정상화, 단백질 식품의 동화 개선, 연동 운동의 안정화, 결과적으로 배변입니다. 호르몬 수준에서뿐만 아니라 갑상선의 작업, 파인애플도 효과가 없습니다 - 긍정도 부정도.

릴리스 양식

가장 좋은 효과는 파인애플 펄프를 직접 사용하는 것으로 예상되며 체중 감량을위한 유용한 물질을 최대한으로 함유하기 때문에 가운데를 건드리지 않고 피부만을자를 필요가 있습니다.

두 번째 장소 - 파인애플 주스와 신선하고 신선하게 짜낸 제품 (가방에서 판매되고 수명이 길지 않은 제품).

나열된 파인애플의 천연 변종 외에도 약국은 팅크, 파인애플 추출물, 식물성 차, 정제 및 캡슐의 형태로 생산되는 체중 감량을 위해 자주 사용됩니다. 이러한 약은 복용 지시서를 철저히 조사한 후에 복용해야합니다.

마지막 장소 - 통조림 파인애플. 어떤 사람들은 그 유용성을 의심하고 있습니다. 그리고, 무엇보다도 통조림 파인애플에 많은 양의 추가 설탕이 포함되어 있기 때문에 어떤 식 으로든 체중 감량에 기여할 수 없습니다. 그러나, 우리는 체중 감량을위한 통조림 파인애플이 얼마나 유용했는지 나중에 이야기 할 것입니다.

제목

무게를 잃을 때 가장 좋은 효과는 신선한 천연 파인애플과 주스를 사용하는 것입니다. 그러나 항상 신선한 파인애플을 구입할 수있는 것은 아니므로 파인애플과 함께 약국 제품 및 대체 제품을 사용할 수 있습니다. 파인애플은이 제품을 성공적으로 대체합니다.

• 체중 감량을위한 파인애플의 팅크는 알코올이 주입 된 과일의 중간 부분입니다. 팅크 (Tincture)는 장기간 보관할 수 있으므로 사용하기 쉽고 정기적 인 과정을 수강 할 수 있습니다. 보통 팅크는 1 큰술입니다. L. 매일 식사 전에.
• 식물 슬리밍 파인애플은 일반적으로 하제와 이뇨제 작용을 효과적으로 파인애플, 옥수수 실크를 보완 식욕과 기아의 감각을 감소 초본 성분에 근거하여 이루어집니다. 1 개월에 2-3 회, 최적으로 파인애플을 마시는 것이 좋습니다.
• 체중 감량을위한 파인애플 추출물은 bromelain 및 microcrystalline cellulose로 구성된 생물학적 활성 첨가제입니다. 나열된 성분에 알레르기가 없다면, 하루 한 알씩, 한 달 동안, 바람직하게는 식사 후에 알약을 추출하십시오.
• 파인애플 슬리밍 캡슐뿐만 아니라, 호박 등과 같은, 키, 캡슐을받는 다른 제품 간 정제 과정 후에 시작 브로 멜라 파인애플 유래의 비타민에 기초하여 제조된다. 앞으로 그들은 1 pc를 취합니다. 하루 물로 씻으십시오. 캡슐을 가져갈 가장 좋은 시간은 아침입니다.
• 중국 생산의 파인애플 슬리밍 정제에는 보통 bromelain과 소량의 필러 (MCC)가 포함되어 있습니다. 그러한 금기는 금기가없는 30-40 일 동안 각각 1 개씩 식사 중에 섭취됩니다. 또한 육류 및 유제품, 생선, 달걀의 식단에 초점을 맞추어 식단을 준수해야합니다.
• 정제 Pineapple Evalar는 파인애플, 귀리 플레이크, 미량 원소, 비타민 및 미정 질 셀룰로오스의 핵을 사용하여 체중 감량에 사용됩니다. 하나의 정제 패키지는 한 가지 치료 과정을 위해 설계되었습니다. 1 일 1 정을 음식과 함께 섭취하십시오.

• 파인애플 플러스 체중 감량 (Ekko-Plus)은 장내 연동 운동을 증가시키고 신진 대사를 촉진하며 과도한 체액을 제거하는 자연 치료법입니다. 파인애플 플러스의 주요 성분은 파인애플, 오트밀, 브로 멜라 인의 핵과 비타민과 미량 원소의 복합체입니다. 이 약은 12 세부터 1 일 1-3 회 섭취 할 수 있으며 식사와 함께 하루에 3 번까지 복용 할 수 있습니다. 입학 과정은 4 주입니다.

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약력학

파인애플의 특성을 결정 짓는 주요 유효 성분 인 브로 멜라 인 (Bromelain)은 단백질 분해 효소로 구성되어 있습니다. 또한, 조성물은 에스 카라 제, 퍼 옥시다아제, 산 포스 파타 아제, 유기 칼슘 및 프로테아제 억제제의 비 단백질 분해성 물질을 포함한다.

Bromelain은 기관 및 시스템의 많은 기능을 정상화하는 데 참여합니다. 따라서 그 작용으로 인해 염증 과정이 멈추고 면역력이 향상되고 혈액 응고가 안정됩니다.

Bromelain은 약간의 기생충 활동을 가지고 있음이 입증되었지만 이것은 선충의 한 종에만 적용됩니다.

파인애플 주스는 소장의 기능뿐만 아니라 췌장의 기능이 불충분 한 소화 효소로 성공적으로 사용될 수 있습니다. 파인애플은 장에서 정체 된 대변의 제거를 촉진하고 운동성을 지원하며 단백질 식품의 동화를 개선합니다.

약동학

숙련 된 전문가들은 파인애플을 구성하는 활성 성분 및 기본 성분, 특히 bromelain이 소화 시스템에서 섭취 될 때 그리고 혈류에 흡수 될 때 분해되지 않는다는 것을 발견했습니다.

파인애플 사용 후 약 40 %의 영양소가 순환계에서 고분자 결합 형태로 발견됩니다. 파인애플을 먹은 후 60 분이 경과하면 혈중 bromelain의 수치는 가능한 최대 수준이지만 단백 분해 효능은 아주 빨리 감소합니다.

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투약 및 투여

파인애플 사용을 권장하는 용량은 목적에 따라 선택됩니다.

목표가 위장관의 활동을 촉진시키는 것이라면, 식사 중 또는 식사 직후 2-3 파인애플을 먹는 것이 좋습니다. 전체 파인애플은 파인애플 주스로 바꿀 수 있습니다 :이 경우에는 150-200 ml 정도가됩니다.

체중 감량을위한 파인애플은 하루에 약 1.5kg의 양으로 섭취됩니다. 이는 술에 취한 파인애플 주스 1 리터에 해당합니다. 또한 하루 동안 순수한 물, 설탕이없는 녹차, 어두운 (더 나은 밀기울) 빵 몇 조각을 사용할 수 있습니다.

파인애플에서 단식을 3 일 이상 연속 관찰하는 것은 권장하지 않습니다. 파인애플을 7-10 일마다 한번 단식하는 것이 이상적입니다.

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임신 체중 감량을위한 파인애플 중 사용

임신 기간과 출산 후 체중 감량 문제는 대개 가장 고통 스럽습니다. 그러나 현시점에서 적극적으로 체중 감량을하는 전문가들은 자문을 제공하지 않으며, 여성들은 아이에게 해를 끼치 지 않고 동시에 체중을 줄이는 방법을 찾고 있습니다. 파인애플은 임신 중에 체중 감량에 적합합니까?

파인애플은 임신 기간 중, 특히 후반부에 사용하기에 바람직하지 않습니다. 제품을 구성하는 물질이 유산이나 조기 발병을 유발할 수 있기 때문입니다.

또한, 파인애플은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 같은 이유로, 모유 수유 중에는 피해야합니다.

금기 사항

파인애플에는 점액을 자극하는 많은 물질이 포함되어있는 것으로 알려져 있습니다. 이들은 산과 에센셜 오일입니다. 파인애플의 함량이 높기 때문에 다음과 같은 경우에는 사용할 수 없습니다.

• 위액의 산성도가 증가됨;
• 소화성 궤양 또는 이미 존재하는 궤양 경향;
• 임신과 수유 중;
• 치아의 민감한 법랑질과 함께, 우식증이 증가했습니다.

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부작용 체중 감량을위한 파인애플

파인애플을 정기적으로 또는 자주 사용하면서 발생할 수있는 부작용으로, 일반적으로 소화 시스템과 관련이 있습니다. 가장 흔한 징후는 다음과 같습니다.

• bloating;
• 가슴 앓이;
• 변 일관성의 변화;
• 입술과 입과 목구멍에 불타는 감각.
• 소화 불량.

피부 발진, 부기, 피부 발적, 가려움증의 형태로 알레르기 반응을 일으키는 경우는 거의 없습니다.

과다 복용

파인애플을 대량으로 사용하더라도 체중 감량은 가속화되지 않지만 건강을 악화시킬 수 있습니다.

그래서, 산의 과잉에서 가슴 앓이, 위장 장애가있을 수 있습니다. 설사, 증가 된 가스 형성, 팽창은 배제되지 않습니다.

또한 피부의 발진, 가려움, 발진과 함께 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 심한 경우에는 Quincke 부종 및 아나필락시스 쇼크가 발생할 수 있습니다.

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다른 약과의 상호 작용

파인애플은 다른 물질, 제품 및 혼합물과 결합 할 수 있습니다. 그러나 Pancreatin, Festal, Enzistal, Panzinorm 등과 같은 효소 조제 물은 파인애플과 매우 조심스럽게 결합되어야하며, 그러한 조합으로부터 모두 삼가하는 것이 좋습니다.

단일 천연 제품뿐만 아니라 파인애플을 기본으로하는 모든 수단은 충분한 양의 깨끗한 물로 씻어 내야합니다. 이것은 부작용의 빈도를 줄이고 점액 조직에 대한 산성의 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

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저장 조건

미성숙 천연 파인애플은 보통의 실내 조건에서 5-6 일 동안 저장할 수 있습니다. 열매가 익은 경우에는 냉장고에만 보관되며 12 일을 넘지 않습니다. 유통 기한은 다음과 같이 결정됩니다. 껍질에 갈색 껍질이 나타나기 시작하면 제품이 악화되기 시작합니다. 가급적이면이 지점을 볼 수있는 시점 이전에 먹어보십시오.

그것은 파인애플의 펄프를 동결하는 것이 허용됩니다 : 육체는 같은 조각이나 brusochki로 잘라 셀로판 가방에 배치하고 냉장고에 넣어. 그래서 당신은 미래의 사용을 위해 파인애플을 준비하고 비수기에 체중 감소를 위해 사용할 수 있습니다.

추출물, 캡슐 등과 같은 파인애플 제제는 지침에 따라 저장됩니다.

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체중 감량을위한 파인애플 조리법

신속하고 지속적인 체중 감량을 달성하기 위해 파인애플을 사용하는 다양한 요리법이 발명되었습니다. 그들 중 일부는 매우 인기가 있기 때문에 그들을 더 잘 알게 될 가치가 있습니다.

• 체중 감량을위한 보드카와 파인애플은 약국 파인애플 팅크의 가정 버전입니다. 약을 준비하려면 파인애플 한 개와 고품질 보드카 500 ml가 필요합니다. 파인애플을 흐르는 물로 씻고 꼬리와 밑 부분을 잘라내어 피부를 껍질을 벗기지 않습니다. 믹서기에서 과일을 갈아서 생성 된 덩어리를 보드카에 붓고 섞습니다. 결과 질량을 냉장고에 보관하고 1 tbsp를 취합니다. 식사 전에 20 분간 숟가락으로 하루에 1-2 번. 보드카가 포함되어 있기 때문에 종종이 치료법을 사용할 수 없습니다.
• 많은 사람들에 따르면 체중 감량을 위해 보존 된 파인애플은 적합하지 않습니다. 일부는 브로 멜라 인의 활성 성분의 보존이 파괴된다고 주장한다. 그러나 많은 사람들이 여전히 통조림 제품을 사용하여 체중 감량을 관리하고있어 주요 문제는 여전히 통조림 파인애플 설탕의 존재라는 결론에 이릅니다. 통조림 조각을 먹어서 체중을 줄인 사람들은 이전에 따뜻한 끓인 물로 씻어서 하루에 100g을 소비하지 않았다는 사실에 유의하십시오.
• 체중 감량을위한 신선한 파인애플은 가장 자연스럽고 효과적인 치료법입니다. 여분 파운드를 제거하기 위하여는, 신선하고 익은 과일, 또는 그 (것)들에서 주스 만 먹는 것이 좋습니다.

신선한 파인애플로 체중 감량을위한 몇 가지 옵션이 있습니다 :

• 하루에 1.5kg의 파인애플 펄프를 4 끼로 나누어 먹어야합니다. 파인애플 이외에,이 날에는 설탕, 순수한 물 또는 갓 짜낸 파인애플 주스 (1 리터 이상)없이 녹차만을 사용할 수 있습니다. 굶주림이 느껴지면 호밀 빵 2 개, 지방이없는 코티지 치즈 100 g, 소금과 지방이없는 밥 100 g을 먹을 수 있습니다. 그러한 식단은 금식일에 아주 적합합니다.
• 당신이 각 식사 후에 신선한 파인애플의 몇몇 조각을 먹는 경우에, 당신은 규정 식 거의 비슷하게없이 무게를 잃을 수있다. 왜 실제로? 다이어트 때문에 여전히 설탕, 패스트리, 빵 및 지방 음식을 배제해야합니다.

중요 : 파인애플을자를 때 태아의 중간 부분은 체중 감량에 도움이되는 가장 활성 인 브로 멜라 인 활성 성분을 함유하고 있기 때문에자를 필요가 없습니다.

• 오랜 기간 동안 야간 휴식 지방이 가장 쉽게 분열 된 것으로 알려져 있습니다. 야간에 체중 감량을 위해 파인애플을 사용하면이 과정을 도울 수 있고 체중 감량이 더 활발 해집니다. 밤에는 파인애플을 사용할 때 몇 가지 조건 만 준수해야합니다.
  • 당신은 빈속에 파인애플을 먹을 수 없다.
  • 저녁 식사 후 즉시 여러 개의 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

의사의 의견

파인애플은 체중 감소를위한 다이어트의 일부로 사용하도록 권장 할 수있는 과일입니다. 많은 영양 학자들은 금기가없는 다이어트, 특히 심장 혈관계 및 호흡기 계통의 질병이있는 사람들에게식이 요법에 그것을 포함시키는 것이 좋습니다. 이 제품은 저칼로리 (펄프 100g 당 약 50 kcal)이며, 비타민, 미세 요소, 섬유 및 여러 효소가 들어 있습니다.

의사를위한 유일한 조건은 파인애플 사용법을 관찰하는 것입니다. 파인애플 다이어트를 자주 따르거나 파인애플 만 매일 먹는다면 위산성 궤양, 위염, 우식증 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 왜냐하면이 과일에는 많은 양의 산이 포함되어 있기 때문입니다.

식이 요법에 이국적인 열매를 정기적으로 포함시킬뿐만 아니라 의료 전문가가 퇴원 한 날을 소지하는 것도 환영합니다.

얇은 리뷰

아마도, 체중 감량을 원하는 사람들 중 아주 소수만이 파인애플 식단을 시도하지 않았습니다. 그리고 체중 감량을받은 사람들의 대부분은 결과에 만족한다는 점에 유의해야합니다. 성공의 열쇠는 파인애플 다이어트와 결합해야하는 엄격한 규칙을 준수하는 것으로 간주 될 수 있습니다.

• 체중 감량을위한 파인애플은 신선하고 익은 상태 여야합니다.
• 과일의 중간 부분을 자르지 마십시오.
• 파인애플 사용과 동시에 건강식에 찬성하여 식단을 수정하고 열심히 노력하며 야외에서 더 자주 걷는 것이 필요합니다.

다이어트를 시작하기 전에 모든 사람이 체중 감량을 위해 파인애플을 먹을 수는 없기 때문에 의사를 방문하여 건강을 확인하십시오. 그리고 당신은 파인애플 다이어트에만 의존 할 필요가 없습니다. 건강한식이 요법과 운동 활동은 그 과정을 가속화 할 것이고, 여분의 파운드는 반드시 필연적으로 사라져 버릴 것입니다.