혈액형 I을위한 다이어트: 올바른 체중 감량 방법

"사냥꾼"이면서 1형 혈액형을 가진 사람들은 여러 질병을 앓습니다. 1형 혈액형에 맞는 식단을 선택했다면, "사냥꾼"들이 어떤 문제를 겪는지 파악하는 것이 중요합니다.

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1번 혈액형의 식단은 어떻게 되나요?

정기적으로 사냥하는 사람들은 메뉴 변화에 적응하지 못하는 경우가 많습니다. 그들은 보수주의자라고 할 수 있죠. 대화가 음식 이야기로 넘어가면 왜 습관에 맞서 싸워야 할까요? 이런 어려움은 무슨 의미가 있을까요? 맛있는 음식을 좋아하시죠? 좋습니다. 스스로의 즐거움을 부정하지 마세요.

몸이 거부하는 음식을 억지로 받아들이면 면역력이 약해집니다. 여러 질병과 나쁜 기분에 시달리고, 내일 무슨 일이 생길지, 식단을 바꾸면 어떤 병원에 가야 할지 걱정하는 것을 누가 원하겠습니까?

이국적인 나라 - 면역력 0

이국적인 나라나 기후가 우리와 다른 곳으로 휴가를 갔다고 상상해 보세요. 음식은 냄새가 다르고, 조리 방법과 음식의 차이로 인해 맛을 구분하기 어려울 수 있습니다. 이런 경우, 식사 시 신체에 눈에 띄는 문제가 생기더라도 당황하지 마세요.

만약 변화가 일어나면 면역 체계는 몇 배 더 활발하게 작용하기 시작합니다. 때로는 자기 몸에 반하는 행동을 하기도 합니다. 오랫동안 우리 몸에 대해 정립된 인식 기준과 상충되는 것들에 대한 자극이나 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.

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행복으로 가득 차려면 더 자주 휴식을 취하세요

신진대사를 충분히 활발하게 유지하려면 가끔은 자연(호수나 숲)으로 나가세요. 우리 몸은 때때로 몸을 활발하게 유지하기 위해 "쓰러뜨리는" 것이 도움이 됩니다.

운동을 하세요. 긍정적인 결과만 가져올 거예요. 달리기나 스키, 에어로빅, 피트니스, 수영은 체중 감량에 도움이 될 거예요.

과학자와 영양학자들의 연구에 따르면 사냥꾼들은 관절 질환, 위산 증가, 혈액 응고 장애를 가장 많이 겪는 것으로 나타났습니다. 덧붙여, 위산 증가는 심지어 궤양으로 이어질 수도 있습니다.

비타민 K, 효모에게 작별 인사를 전하세요

혈액 응고 문제를 해결하려면 식단에서 비타민 K 수치를 높이세요. 비타민 K는 육류, 계란, 간, 채소, 샐러드, 해초에 충분히 함유되어 있습니다. 식단의 효과를 극대화하려면 효모 성분을 식단에서 제외하고 효모 제품을 섭취하지 마세요.

아스피린은 강하게 산화됩니다

아스피린 한두 알을 먹기로 했다면, 아스피린이 혈액을 묽게 만들어 혈액이 응고되기 어렵게 만든다는 점을 기억하세요.

산화를 최소화하려면 산성도를 중화하고 부작용을 "줄여주는" 제품을 선호하는 제품 목록에 포함시키세요. 그렇지 않으면 위염이나 궤양의 위험이 있습니다. 이런 불쾌한 질병에 걸리고 싶지는 않을 것입니다.

몇 가지 간단한 세부 사항을 고려하고 식품 선택을 다시 고려한다면 과체중과 쉽게 작별 인사를 할 수 있습니다.

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1차 혈액형 메뉴 - '체중'이 쉬운 단어가 될 듯

우선, 콩, 밀, 옥수수 제품, 렌틸콩을 식단에서 제외하세요. 이러한 식품은 인슐린 생성을 매우 느리게 만들어 다양한 물질의 분해 과정을 매우 느리게 만듭니다.

방울양배추와 콜리플라워를 거부하는 법을 배우세요. 흰 양배추도 이제 당신의 적이 되었습니다. 이러한 식품 때문에 갑상선 호르몬 생성이 제대로 이루어지지 않습니다. 결과적으로 신진대사가 제대로 이루어지지 않고 매우 느려집니다.

적절한 음식을 섭취하여 요오드 섭취량을 늘리세요. 해산물과 채소는 요오드 생성을 돕고 갑상선 기능을 개선하는 데 도움이 되므로 누구에게나 좋습니다.

체중 감량이 아니더라도 요오드 소금이나 요오드가 함유된 다른 식품은 포기하지 마세요. 모든 것을 제대로 실천하면 신진대사가 활발해질 것입니다.

무, 무, 양파를 당근 주스와 같은 양으로 섞으면 갑상선 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

다이어트 중에는 운동을 꼭 하세요. 아무도 대신 해 주지 않습니다. 적극적인 운동을 하면 어떤 다이어트보다 훨씬 빠르게 체중이 줄어듭니다.

첫 번째 혈액형을 위한 다이어트는 오직 의지만으로 삶을 자신감으로 바꿔줄 것입니다. 각 다이어트는 자신을 발전시키고 최고만을 믿는 사람들을 위해 고안되었습니다. 그리고 우리는 낙관주의자이자 절대적인 승자인 당신, 당신이 시작하는 모든 일에 성공을 기원합니다. 변화의 시간이 왔습니다. 바로 지금입니다!