다이어트 밸리

부러움과 감탄을 가진 많은 여성들이 유명한 가수 Larissa Dolina를 봅니다. 어떻게 그런 부인을 부러워 할 수 없습니까? 그녀는 아름다운 목소리와 아름다운 외모 그리고 물론 슬림 한 모습을 가지고 있습니다. 그의 경험, 그러한 결과를 얻는 방법, 항상 모양을 유지하는 가수는 즐거움을 공유합니다. 그리고 이미 모든 사람들은 밸리 다이어트가 효과적이고 매우 유명하다는 것을 알고 있습니다. 중요한 것은 당신이 긍정적 인 태도를 취하고 자신을 믿는다는 것입니다.

다이어트 밸리 : 본질과 제품

이식이 요법은 신체에 유용한 케 피어 (kefir) 제품의 사용을 기본으로하며, 유용한 박테리아와 미량 원소, 막대 및 효모가 들어 있습니다. Kefir의 한 부분으로 그것은 많은 아미노산과 비타민이며, 그는 면역력을 향상 시키거나 증가시킵니다. 집중식 다이어트 밸리는 일주일에 약 1kg을 잃을 수있는 기회를 제공합니다.

1 옵션

이 다이어트의 첫날,식이 요법은 케 피어 3 잔과 오븐에서 제빵 한 유니폼 (5 개)으로 구성되어야합니다. 제품을 배포하기 위해 편리하게 사용할 수 있습니다.

둘째 날은 유제품 사용입니다. 이것은 200 그램의 사워 크림과 3 컵의 케 피어입니다.

세 번째 날은 두 번째와 비슷하게 200 그램의 코티지 치즈를 먹어야하며 하루 종일 3 잔의 양으로 케 피어를 마셔야합니다.

넷째 날에는 피부가없는 닭고기 (500 그램)를 준비해야하며 소금에 절여서는 안되며 500 밀리리터의 케피어를 준비해야합니다.

다섯째 날에는 야채와 과일 만 먹을 수 있습니다. 예를 들어 사과는 1 킬로그램, 자두 300 그램, 당근 1/2 킬로그램, 컵 3 개를 섭취해야합니다.

식이 요법 계곡은 물론 약점이 아닙니다. 여섯째 날에는 한 개의 케 피어에 만족해야하며 하루 종일 6 잔을 마셔야합니다.

일곱째 날에는 가스가없는 미네랄 워터 한 잔만 마셔야합니다. 적어도 1 리터는 마셔야합니다. 이 버전의 다이어트 밸리는 매우 복잡합니다. 만성 질환을 앓고있는 사람들에게는 매우주의 깊게 보관해야합니다. 그러므로, 가장 적절한식이 요법이 밸리식이 요법이기로 결정하기 전에, 당신은 잘 생각해야합니다.

그러한 식단의 결과는 아주 빠르며 많은 사람들이 좋아합니다. 그러나식이 요법 이후 건강 문제가있을 수 있습니다.

옵션 2

다음으로 밸리 다이어트의 더 절약 된 버전은 적당히 집중적 인 케 피어 (kefir) 다이어트라고합니다. 그녀는 그것을 시도한 사람들로부터 많은 긍정적 인 피드백을 수집했습니다. 이 버전의 다이어트 밸리는 전혀 복잡하지 않으며 장점은 1 주일의식이 요법 후에는 휴식을 취하고 예전처럼 먹어야하지만 밀가루 제품과 과자의 소비를 약간 줄여야한다는 것입니다. 이러한식이 요법은 신체에 좋은 영향을 미칩니다.

밸리 다이어트의 첫날에 400 그램의 구운 감자를 먹어야하며 소금을 섭취 할 수 없으며 500 밀리리터의 케 피어 0 % 지방을 섭취해야합니다.

두 번째 날에는 코티지 치즈 0 % 지방 (400 그램)과 500 밀리리터 케 피어 1 % 지방.

세 번째 날 - 300 그램의 양의 과일과 1 % 케 피어 500 밀리리터.

넷째 날은 단백질입니다. 피부가없는 닭고기 400 그램과 케피어 500 밀리리터.

다섯 번째 날 - 400 그램의 과일, 더 좋은 사과, 500 밀리리터의 케 피어.

여섯째 날에는 가스없이 미네랄 워터를 마셔야합니다.

마지막 7 일째 인 다이어트 밸리에서는 400 그램의 과일을 섭취 할 것을 권장하고, 사과는 최고의 옵션이며 500 밀리리터의 1 % 케 피어를 권장합니다. 식이 요법의 첫 번째 주 이후에는 3 ~ 5kg의 체중 감량이 가능하고 2 주째에는 2 ~ 4kg의 체중 감량이 가능합니다.

다이어트 밸리는 음식이 엄격히 1 시간이면 더 잘 작동합니다. 식사는 아침 8 시부 터 10 시부 터 12 시부 터 14시 16 분 그리고 18시에 마지막으로 리셉션을 시작해야합니다.