두 번째 혈액형을위한 다이어트: 올바르게 체중을 줄이는 방법?

2형 혈액형에 해당하는 분들은 자신에게 해로운 식품을 섭취하지 않고 식단을 제한해야 합니다. 또한, 쉽게 체중을 감량하고 건강을 유지하려면 몇 가지 중요한 권장 사항을 따라야 합니다. 저희가 유용한 정보를 제공하여 도와드리겠습니다.

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농부 유형: 우리는 야채를 선호합니다

혈액형의 기원을 주장하는 사람들은 두 번째 혈액형을 가진 사람들이 순전히 육식 위주의 식단에서 채식 위주의 식단으로 전환되면서 생겨났다고 주장합니다. 사냥 대신 땅을 경작하고 채소, 곡물, 채소를 재배하기 시작하면서 말입니다.

이것이 바로 2형 혈액형을 가진 사람들의 위장관에서 채소와 녹색 채소가 매우 유기적으로 인식되는 이유입니다. 채소와 녹색 채소는 흡수와 소화가 잘 되고, 옆구리와 허리에 지방으로 축적되지 않으며, 몸에 유익한 비타민과 미네랄을 풍부하게 공급합니다.

2차 혈액형을 가진 사람들의 건강의 약점

면역 체계가 여러 감염에 너무 취약해져서 어려움을 겪는 경우가 있습니다. 따라서 식단에서 고지방 육류 요리를 제외하여 면역력을 강화하고, 인삼, 산사나무, 그리고 정화 효과가 있는 녹차를 꾸준히 마시는 것이 좋습니다.

간 질환, 담낭 질환, 그리고 당뇨병을 유발하는 대사 질환을 예방하기 위해 제2혈액형을 가진 사람들은 영양사가 권장하는 제품과 이 식단의 원칙을 준수하여 적절하고 현명하게 식사해야 합니다. 즉, 고기 식단보다는 채식 식단을 고수하는 것이 좋습니다.

이렇게 하면 체중 감량에 도움이 되고, 전신 건강도 좋아집니다.

스포츠와 2차 혈액형

스포츠는 올바르게 선택하면 면역 체계를 자극하고 강화하며, 음식의 영양소가 더 잘 흡수되도록 돕고, 건강을 유지하고, 기분을 좋게 유지하는 데 도움이 됩니다.

2형 혈액형을 가진 사람이 선택하는 운동이 반드시 공격적이고 고된 운동일 필요는 없습니다. 가벼운 운동만으로도 음식이 잘 흡수되고 소화되어 주요 목표인 최적 체중을 달성할 수 있습니다.

체중 감량을 위해 포기해야 할 것

고기

많은 사람들이 좋아하는 마요네즈를 포함한 매운 향신료와 소스

소금에 절인 것(특히 청어, 절인 오이, 양배추)

신맛이 나는 베리류와 과일(크랜베리, 오렌지, 석류, 레몬 등)

모든 종류의 달콤한 고추

모든 종류의 초콜릿과 설탕

만약 당신이 갑자기가 아니라, 두 번째 혈액형을 가진 사람들에게 더 일반적인 새로운 식습관, 즉 주로 채식주의로 순조롭게 전환한다면, 당신은 곧 날씬해지고 건강해지고 도덕적으로 강해질 것입니다. 왜냐하면 당신은 신경계와 소화계에 큰 도움이 될 것이기 때문입니다.

쉽게 체중을 감량하고 행복하게 살아보세요!