어떻게 인슐린의 수준을 복원하는

인슐린 수치를 회복하려면 약물을 거의 사용하지 마십시오. 건강한 삶을 영위하고 올바르게 먹는 것이 중요합니다. 이것이 없으면 최고의 약이 최대한 당신을 도울 수 없습니다. 따라서 인슐린 균형을 회복하는 우리의 조치.

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어떻게 먹는 법?

호르몬 균형이 수준에 있었다, 당신 은식이 요법 을 확립해야합니다 . 음식은 거대하지 않고 작은 부분으로 가져와야합니다. 이러한 기술은 하루 종일 배포되어야하며 총 5 ~ 6 회 하루가 소요됩니다.

인체에 무거운 무거운 음식을 과부하시키지 않고 하루 동안 볼륨을 분산 시키면 인슐린 수치는 어떤 약물도없이 내려갑니다. 동시에 인슐린 저항, 즉 신체의 비 인식과 같은 심각한 적을 극복 할 수 있습니다.

신체 활동

사람이 적어도 최소한의 스포츠를하면 (하루 30 분 정도 걷고, 초등 운동을하면 됨) 인슐린 수치가 감소합니다. 그런 다음 신선한 공기와 운동으로 포도당이 근육에 축적되어 에너지를 공급합니다. 앉거나 거짓말 할 때 포도당은 근육에 축적되지 않고 혈액에 축적되며 에너지를 키우는 대신 졸음, 혼수 상태에 빠지게됩니다.

최소한 1 시간마다 컴퓨터를 옮겨서 작업하고 엘리베이터가 계단으로 교체되면 몸에 좋은 서비스를 제공 할 것입니다. 증가 된 포도당 수치는 인슐린 췌장에서의 움직임을 일으키며 인슐린 저항성을 점차 감소시킵니다.

어디에서 하중을 시작합니까?

의사는 특히 인슐린에 대한 내성이 증가한 사람을 최소 30 분의 빠른 속도로 걷는 사람들에게 권장합니다. 아침에 10 분 정도 걷고 잠자리에 들기 전에 작게 시작할 수 있습니다. 그래서 시체는 점차적으로 포도당에 대한 자유주의에 적응하고 인슐린을 거부합니다. 이것으로 당신의 중요한 에너지가 크게 증가 할 것입니다.

어떻게 인슐린의 도움으로 난소 작용을 조절 하는가?

내분비학자를 방문하고 검사를 실시한 결과 신체가 인슐린 수치가 높았다면 즉각적인 조치를 취해야합니다. 글루코스에 대한 인체의 면역이 발달하지 않도록 인슐린 수치를 낮추는 것이 중요합니다. 이는 인체 상태를 현저하게 악화시킵니다.

인슐린 면역과 투쟁의 형태

에스트라 디올은 판에 약물 형태로 존재합니다 - 합리적인 용량을 섭취하는 것이 중요합니다 프로게스테론 (프로게스테론은 비 구강 약물의 형태로만 복용합니다 - 혈액 내 당의 수준에 큰 영향을줍니다)

인슐린 저항성을 증가시킬 수있는 약제를 복용하지 마십시오. 예를 들어, 혼합형 에스트로겐, 합성 형태의 프로제스틴, 프로제스테론을 병용하십시오.

지방 축적을 유발하고 당뇨병을 유발하며 인슐린 저항성을 증가시키기 때문에 프로게스테론 함량이 높은 피임약이나 크림을 사용하지 마십시오.

의사의 권고에 따라 약을 복용하면 인슐린에 대한 신체의 감수성이 높아질 수 있습니다. 이것은 비만의 위험을 상당히 감소시킵니다.

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