에스트로겐은 체형 변화에 어떤 영향을 미치나요?

여성 호르몬인 에스트로겐이 신체의 400가지 이상의 기능에 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 심지어 체형, 기분, 전반적인 웰빙까지도 변화시킬 수 있을 정도입니다. 에스트로겐이 여성의 신체에 미치는 영향에 대해 더 자세히 알아보세요.

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에스트로겐과 체중

체내에 에스트라디올이 충분하면 여성의 체중은 이 호르몬이 없을 때처럼 변동하지 않습니다. 최근 연구에 따르면 에스트로겐은 신진대사를 정상화하고, 결과적으로 체중을 정상화하는 데 적극적으로 관여하는 것으로 확인되었습니다.

여성의 몸에서 에스트라디올 생성이 멈추거나 거의 멈추면 어떤 일이 일어나는지 알고 싶으신가요? 일반적으로 이러한 현상은 폐경 직전에 나타납니다.

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그렇다면 에스트라디올을 낮은 용량으로 섭취하면…

1. 내장 표면과 복강에 지방이 축적되고 체중이 크게 증가합니다. 또한 지방 조직은 에스트론과 안드로겐이라는 호르몬을 생성하는데, 이는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 증가시킵니다.
2. 이 모든 호르몬은 공통적으로 당뇨병 발병 위험을 유발할 수 있습니다. 또한 심혈관계와 폐에도 부정적인 영향을 미칩니다. 에스트로겐과 안드로겐 수치 증가는 유방암을 유발할 수도 있습니다.
3. 에스트라디올 복용량을 줄이면 근육 조직이 더 축 늘어지고 회복이 매우 어렵습니다. 엉덩이와 옆구리 아래 지방 밀도도 낮아지고, 피부는 처지고 탄력이 없어 보입니다.
4. 에스트라디올 수치가 감소하면 여성의 코르티솔 수치가 높아집니다. 스트레스 수준이 증가하면 신체는 더 많은 지방을 저장하게 됩니다.
5. 에스트라디올 생성이 감소하면 신체는 동시에 코르티솔 수치를 증가시킵니다. 결과적으로 갑상선은 호르몬 생성을 감소시키기 시작합니다. 갑상선이 제대로 기능하지 않을 수 있습니다.
6. 체내 에스트라디올 수치가 낮아지면 인슐린이 더 많이 생성되지만, 신체는 이를 인지하지 못합니다. 이로 인해 혈중 당 생성이 억제됩니다. 결과적으로 지방 축적이 증가하고, 여성은 이유를 알지 못한 채 체중이 증가합니다.
7. 체내 에스트라디올 수치가 감소하면 통통한 허리로 확인할 수 있습니다. 지방은 주로 허리에 축적됩니다. 이는 안드로겐 호르몬 생성 증가와 혈중 인슐린 수치 상승으로 설명됩니다.
8. 여성은 에스트라디올 수치 감소로 인해 불면증을 경험할 수 있습니다. 놀라운 사실은 잠을 제대로 자지 못하고 잠도 제대로 자지 못할수록 성장 호르몬이 더 많이 억제된다는 것입니다. 간단히 말해, 잠을 제대로 못 잘수록 성장도 더뎌집니다. 특히 생리가 시작되는 십 대 소녀들에게 더욱 그렇습니다. 성장 호르몬은 느리게 생성되어 신진대사를 억제하고 옆구리와 허리에 지방 생성을 촉진합니다.
9. 체내에 성장 호르몬이 충분하지 않으면 근육 조직이 소실되어 축 늘어지고, 반대로 지방 조직은 활발하게 축적됩니다. 근육량 회복은 매우 어렵습니다.

건강, 체중, 기분에 심각한 영향을 미치지 않으려면 체내 에스트로겐 수치, 특히 에스트라디올 수치를 조절하는 것이 중요합니다. 적절한 시기에 내분비내과 전문의를 만나 건강을 유지하세요.