호르몬에 대한 14가지 추측

호르몬에 대한 정보가 너무 많아서 완전히 혼란스럽습니다. 호르몬에 대해 언급되지 않은 것이 또 있습니다. 호르몬이 사람을 살찌게 하고, 모발 성장을 촉진하며, 호르몬의 도움으로 남성의 성기능을 불가능할 정도로 높일 수 있다는 것입니다. 호르몬에 대한 진실은 무엇이고, 추측은 무엇일까요?

[ 1 ]

오해 #1: 호르몬이 사람을 뚱뚱하게 만든다

명확히 해보자

호르몬 자체는 체중 증가를 유발하지 않습니다. 호르몬을 복용하면 특정 호르몬 수치가 너무 낮거나 너무 높아 체중이 변동할 수 있습니다. 이러한 상태를 호르몬 불균형이라고 합니다. 호르몬 불균형은 대부분 영양 부족으로 인해 발생하거나, 나이가 들면서 폐경기에 나타납니다.

의사들은 사람의 체중과 지방 축적의 변동은 의사의 권고에 따라 에스트로겐이나 테스토스테론을 더 많이 복용한 것이 아니라 호르몬의 잘못된 비율로 인해 발생한다고 말합니다.

호르몬 검사를 받고 내분비내과 전문의와 상담하여 호르몬 치료 기준을 계산하면 신체 불균형이 교정됩니다. 즉, 현재 호르몬을 계속 복용하고 있더라도 체중이 정상화될 것입니다.

게다가 호르몬을 적절히 섭취하면 단기간 내에 체중을 감량할 수도 있습니다.

체중 감량을 위한 호르몬 요법에 대한 또 다른 사실은 다음과 같습니다. 여성이 폐경 후 적절한 호르몬 조합을 복용하면 피부 개선, 모발 성장 촉진, 손톱 강화, 그리고 가장 중요한 체중 정상화에 도움이 됩니다.

여러 여성 집단을 대상으로 다양한 호르몬 조합을 시험한 미국 과학자들의 연구 결과는 다음과 같습니다. 수년 동안 의사들은 폐경 후 여성을 포함하여 다양한 연령대의 여성들에게 에스트로겐과 프로게스틴의 다양한 조합을 투여했습니다. 몇 년 후, 의사의 권고에 따라 호르몬을 복용한 여성들은 체중뿐만 아니라 혈압, 콜레스테롤, 헤모글로빈, 혈구 수치도 정상화되는 것으로 나타났습니다. 이 여성들의 혈액 응고가 크게 개선되었고, 상태도 더욱 안정되었습니다. 많은 여성들이 두통, 목 통증, 허리 통증을 경험했습니다.

호르몬 대신 빈 알약을 복용한 여성 그룹은 체중이 정상화되지 않았고 건강 상태도 개선되지 않았습니다. 오히려 체중이 증가했습니다.

즉, 호르몬이 적절한 비율로 분비되면 웰빙이 향상되고 체중이 정상화되는 것이지, 그 반대는 아니라는 의미입니다.

오해 #2: 프로게스테론은 체중 감량을 촉진합니다

명확히 해보자

프로게스테론이 괜히 임신 호르몬이라고 불리는 것이 아닙니다. 프로게스테론은 지방이 더 많이 축적되도록 돕는데, 덕분에 여성이 임신하고 아이를 낳기가 더 쉬워지기 때문입니다.

또한, 프로게스테론은 산모의 몸이 자신과 아기에게 맛있고 건강한 음식을 제공할 수 있도록 준비시켜 식욕을 증가시킵니다. 이것이 바로 생리 일주일 전부터 프로게스테론 수치가 증가하는 엄청난 식욕을 느끼는 이유입니다. 생리 후 프로게스테론 수치가 감소하면 우리는 더 적게 먹고 싶어 합니다. 따라서 이 추측은 틀렸습니다.

오해 #3: 에스트로겐은 동일한 특성을 가지고 있습니다

명확히 해보자

여성의 신체에는 에스트로겐 그룹에 속하는 세 가지 주요 호르몬이 있습니다. 프로게스테론, 에스트라디올, 에스트롤입니다.

이 모든 호르몬은 서로 다른 특성을 가지고 있으며, 분자 구성도 서로 다릅니다. 따라서 신체에 미치는 영향도 완전히 다릅니다.

또한, 외부에서 여성의 몸으로 유입되는 에스트로겐은 동물성 및 식물성일 수 있습니다. 이러한 에스트로겐은 신체에 다양한 반응을 일으킬 수 있습니다. 체중을 정상화하거나, 반대로 체중 감량이나 과체중 축적을 유발할 수 있습니다.

오해 #4: 호르몬 약물이 종양을 유발할 수 있다

명확히 해보자

통계에 따르면 폐경 후 여성은 암에 가장 취약합니다. 하지만 생식 기관이 더 이상 활동하지 않고 갑상선 호르몬 생성도 훨씬 적기 때문에 호르몬 수치가 가장 낮습니다.

과체중인 고령 여성은 젊은 여성보다 암 발병률이 훨씬 높습니다. 특히 자궁암, 유선암, 위장관암이 흔합니다. 또한 호르몬 결핍증도 겪습니다. 이는 호르몬이 암성 종양을 유발하지 않는다는 것을 증명합니다. 오히려 정반대입니다. 호르몬 균형이 적절하면 암성 종양이 발생할 가능성이 줄어듭니다.

사실: 호르몬이 함유된 피임약을 복용하면 두 가지 유형의 암성 종양을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 즉, 50% 확률로 난소암을 예방하고 자궁암 발생 위험을 70%까지 줄일 수 있습니다.

일부 자료에 따르면, 프로게스테론과 에스트로겐 호르몬 수치가 높을수록 암성 종양이 더 심하게 발생한다고 합니다. 하지만 이는 종양이 이미 발생한 경우에 한합니다. 에스트로겐으로 인해 암성 종양이 발생할 수 있다는 과학적 근거는 없습니다.

오해 #5: 프로게스틴은 신체에 동일한 효과를 미칩니다.

명확히 해보자

프로게스틴 호르몬은 합성적으로 생성되는 호르몬입니다. 난소에서 분비되는 호르몬인 프로게스테론과는 생화학적 구성이 다릅니다.

프로게스틴은 서로 다른 성질과 기원을 가지고 있기 때문에 신체에 미치는 영향도 다릅니다. 어떤 프로게스틴은 프로게스테론에서 분비되고, 어떤 프로게스틴은 테스토스테론을 통해 분비되며, 어떤 프로게스틴은 안드로겐이라고 불립니다.

프로게스틴을 얻는 방법에 따라 식욕(증가하거나 감소할 수 있음), 체중(증가하거나 감소할 수 있음), 성욕(강해지거나 약해질 수 있음)에 미치는 영향이 결정됩니다.

안드로겐의 도움을 받아 프로게스틴을 섭취할 경우, 여성의 경우 남성적인 신체 변화가 나타날 수 있습니다. 가슴이 늘어지고, 콧수염이 생기고, 얼굴에 여드름이 생길 수 있습니다. 물론, 이 모든 것은 복용량과 의사의 권고를 고려하지 않고 프로게스틴을 복용할 때 발생합니다.

오해 #6: 호르몬이 함유된 피임약을 먹으면 체중이 늘어난다

명확히 해보자

피임약은 프로게스틴과 에스트로겐 호르몬의 비율이 다르기 때문에 각기 다른 특성을 가지고 있습니다. 또한, 앞서 언급했듯이 프로게스틴은 구조와 인체에 미치는 영향이 다릅니다.

피임약에 에스트로겐 함량이 최소, 프로게스틴 함량이 최대일 경우, 식욕이 증가하여 체중이 증가합니다. 근육통, 두통, 성욕 감퇴, 우울증 등이 동반될 수 있습니다.

프로게스틴이 에스트로겐보다 적으면 식욕이 감소하고, 허약함, 우울함, 짜증을 느낄 수 있으며, 혈당이 증가할 수 있습니다.

이러한 부작용을 피하려면 의사와 상의하여 자신에게 맞는 프로게스틴과 에스트로겐의 최적 용량을 확인하세요. 피임약에 함유된 두 성분의 비율을 늘리거나 줄여야 할 수도 있습니다.

오해 #7: 호르몬과는 아무 상관이 없고, 단지 식욕을 조절할 수 없을 뿐이다.

명확히 해보자

신체에 호르몬 불균형이 있으면 식욕을 조절하기가 매우 어렵습니다.

신체에는 특정한 음식 성분이 필요하며, 이를 극복하는 것은 매우 어렵습니다.

게다가 호르몬 불균형이 있을 경우, 식욕 조절만으로는 충분하지 않습니다.

일부 호르몬 비율은 신진대사를 늦출 수 있으며, 이로 인해 무엇을 얼마나 먹느냐에 관계없이 체중이 증가합니다. 지방은 훨씬 더 느리게 분해되기 때문에, 당장 필요하지 않더라도 몸은 허리와 옆구리에 지방을 비축합니다.

따라서 호르몬 불균형이 있다면 먹는 것을 줄일 필요가 없습니다. 호르몬 비율을 조절하면 식욕과 체중이 정상화될 것입니다.

오해 #8: 젊은이들은 호르몬을 복용할 필요가 없습니다.

명확히 해보자

많은 여성들이 30세 이전에도 나팔관 제거, 난소 절제 등의 수술을 받습니다. 이로 인해 신체의 호르몬 균형이 깨지고 여성 호르몬 생성이 점점 줄어듭니다. 생식계가 호르몬 생성을 감소시키면 갑상선의 활동이 느려지거나 반대로 활성화될 수 있습니다. 그리고 갑상선은 정상보다 더 많거나 적은 호르몬을 생성할 수 있습니다. 결과적으로 면역력이 약해지고 신체가 감염과 곰팡이에 취약해지는 자가면역 질환을 겪기 시작합니다.

이런 일이 일어나지 않도록 하려면 20세가 넘으면 호르몬 검사를 받아야 합니다. 호르몬 불균형으로 인해 정상적인 기분을 느끼지 못하고 체중을 조절하지 못하는 경우 호르몬 대체 요법이 필요합니다.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

오해 #9: 성장 호르몬 수치는 정상이므로 호르몬 불균형이 없습니다.

명확히 해보자

HGH는 뇌하수체에서 생성되는 자극 호르몬입니다. 갑상선 호르몬이 너무 적게 생성될 경우, 갑상선 호르몬 수치를 안정시키는 데 도움이 됩니다.

HTG 수치가 높을수록 갑상선 기능이 약해져 자유롭고 결합되지 않은 형태로 T3와 T4 호르몬을 생성합니다.

HGH 수치가 정상이라고 해서 다른 호르몬도 정상이라는 것을 의미하지는 않습니다. 예를 들어 에스트라디올 수치는 상당히 감소할 수 있으며, 이는 체내 에스트로겐 균형을 확인하지 않는 한 눈에 띄지 않습니다. 따라서 HGH 검사만으로는 여성의 진정한 건강 상태를 판단하기에 충분하지 않습니다.

오해 #10: 생리가 계속되는 한 호르몬은 괜찮습니다.

명확히 해보자

이는 사실과 거리가 멉니다. 에스트라디올 수치가 현저히 낮고 갑상선에서 미량의 T3와 T4 호르몬을 생성하는 여성도 여전히 월경을 할 수 있습니다.

사실, 분비물의 양상은 호르몬 불균형을 나타낼 수 있습니다. 예를 들어, 에스트로겐 수치가 낮고 갑상선 기능 저하증이 있는 경우, 분비물의 색이 더 어둡고, 정상적인 에스트로겐 수치일 때보다 분비량이 적고 분비 기간도 짧습니다.

하지만 여성이 35세에서 40세 사이에도 에스트로겐 생성이 거의 없으면 생리가 완전히 중단됩니다. 그러면 즉시 여성 호르몬을 증가시키고 갑상선을 활성화하는 조치를 취해야 합니다.

주의하세요: 호르몬 균형에 대한 정확한 정보는 월경 여부가 아니라 호르몬 검사를 통해 알 수 있습니다.

[ 6 ], [ 7 ]

오해 #11: 여성의 질이 촉촉하면 에스트로겐이 충분하다.

명확히 해보자

질에 충분한 수분이 공급되면 좋습니다. 이는 체내 에스트로겐 수치가 정상일 수 있음을 의미합니다. 하지만 "정상"이라는 단어는 우려스럽습니다. 정확한 사실은 아닙니다.

에스트로겐은 질을 촉촉하게 유지하는 데 충분할 수 있습니다. 하지만 신체의 생식 과정과 체중 조절에 영향을 미치기에는 충분하지 않을 수 있습니다. 특히 뇌의 에스트로겐 수용체가 제대로 기능하려면 질이 제대로 기능하는 데 필요한 양보다 훨씬 더 많은 양이 필요합니다.

따라서 에스트로겐 수치를 질의 습도나 건조함만으로 판단할 수는 없습니다.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

오해 #12: 호르몬 치료는 노년기에 쓸모가 없습니다

명확히 해보자

나이가 들수록 더 많은 호르몬이 필요합니다. 몸에서 더 이상 충분한 양의 호르몬을 생산하지 못하기 때문에 외부에서 호르몬을 섭취해야 합니다.

에스트라디올과 테스토스테론 호르몬의 정확한 복용량을 계산하면, 나이와 관계없이 건강과 삶의 질이 확실히 향상될 것입니다. 이 호르몬들은 뼈와 근육 조직을 강화하고, 신진대사를 개선하며, 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 호르몬 치료 중 호르몬의 적절한 비율을 유지하면 건강과 내장 기관의 상태를 크게 개선할 수 있습니다.

성생활의 질도 훨씬 높아질 것입니다.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

오해 #13: 호르몬 수치는 끊임없이 변하기 때문에 호르몬 검사는 쓸모가 없습니다.

명확히 해보자

일부 호르몬의 생성은 시간대에 따라 실제로 변동합니다. 따라서 의사는 호르몬 수치가 가장 높은 시간에 호르몬 검사를 시행하기 위해 정확한 호르몬 분석 시간을 처방합니다. 또한, 하루 동안 수치가 크게 변동하지 않는 호르몬도 있는데, 이는 신체에 매우 중요한 물질입니다. 예를 들어 난소에서 생성되는 호르몬이 있습니다.

여성의 난소에서 호르몬 생성이 감소한 경우, 호르몬 검사를 통해 확인해야 합니다.

증상만으로는 생식 기관이 제대로 기능하고 있는지 알 수 없습니다. 에스트라디올 수치는 혈청 내 에스트라디올 함량에 의해서만 결정될 뿐, 신체 상태에 따라서는 결정되지 않습니다.

오해 #14: 올바르게 식사하고 운동하면 호르몬이 필요 없습니다.

명확히 해보자

호르몬 불균형은 아무리 운동하고 제대로 식사하더라도 신체에 문제를 일으킬 수 있습니다. 더욱이, 체내 호르몬 부족은 식욕을 증가시키고 신진대사를 저하시키며 체중 조절을 불가능하게 만듭니다.

특정 호르몬이 부족하거나 과잉되면 아무리 건강한 식습관을 유지하더라도 지방 축적량을 조절하기가 매우 어렵습니다. 따라서 신체의 상태를 정확히 파악하고 질병 발생을 조기에 예방하기 위해 호르몬 검사를 받는 것이 필수적입니다.