일주일에 10kg을 감량하는 다이어트-수박 다이어트

수박이 훌륭한 바디 클렌저이자 체중 감량에도 좋은 제품이라는 사실을 누가 의심하겠습니까? 저희 웹사이트에서 일주일 만에 10kg 감량을 위한 수박 다이어트를 확인해 보세요.

체중 감량을 위해 수박 다이어트를 하는 이유는?

수박으로 체중 감량하는 것은 쉽고 즐겁습니다. 수박은 몸에 유익한 물질을 공급하는 식품입니다. 수박을 먹으면 이뇨 시스템이 활성화되어 독소와 기타 유해 물질을 단시간에 배출할 수 있습니다.

수박은 정말 맛있어요. 첫 번째, 두 번째, 세 번째 코스를 대신할 수 있고, 갈증을 완벽하게 해소해 주기 때문에 음료로도 먹을 수 있어요.

체중 감량을 위한 수박 다이어트 메뉴

아침

물에 삶은 시리얼 - 3큰술

저지방 하드 치즈 - 2-3조각

신선한 야채 (선택사항)

저녁

삶은 생선이나 구운 생선 – 150g

옵션으로 생선 대신 삶은 닭고기를 사용하세요

야채 샐러드

저녁

수박 (양은 제한적이지만요). 1회 제공량을 이렇게 계산해 보세요. 체중 30kg당 수박 1kg. 예를 들어 체중이 60kg이라면 저녁으로 수박 2kg을 먹을 수 있습니다.

수박 다이어트로 체중 감량 효과 보기

7일 만에 – 5kg부터

수박 다이어트의 기간은 7일에서 9일입니다.

며칠 동안은 수박만 드셔도 됩니다. 하지만 신장이 약하다면 수박은 먹지 마세요. 수박은 강력한 이뇨제이기 때문에, 신장이 약하면 그런 활동적인 부하를 감당할 수 없습니다.

수박만 먹어도 2~3일 동안 체중 감량이 가능합니다. 그 후 최소 3~4일 동안은 맵고 짜고 기름진 음식을 피해야 간과 소화계 전체에 부담을 주지 않습니다.

수박 다이어트로 쉽고 즐겁게 체중을 감량하세요!