셀러리 주스 : 우리는 건강상의 이점으로 체중 감량

많은 여성과 젊은 여성에 대한 이해에서 "아름다움"과 "조화"의 개념은 여성의 신체가 지방 예금의 예비와 "축적"을하는 경향이 있음에도 불구하고 분리 할 수 없습니다. 이런 이유로 위대한 성관계는 비만 퇴치를위한 다양한 효과적인 방법의 검색과 적용에있어 귀중한 시간을 보냅니다. 종종 비만 한 여성을 도울 준비가되어있는 제품에주의를 기울이지 않는 경우가 많습니다. 예 : 셀러리. 이 특이한 채소는 고대부터 치유력과 맛이 뛰어납니다. 그러나 우리는이 문제에 깊이 관여하지는 않겠지 만 여성 몸의 슬리밍과 아름다움을 위해 셀러리 주스가 얼마나 유용한 지 이야기 해 봅시다.

셀러리 주스 구성

고대 그리스 여사조차도 몸 전체를 효과적으로 정화하고 젊어지게하는 셀러리의 능력을 알고 적극적으로 사용했기 때문에이 여성들의 부러운 아름다움과 영원한 젊음을 설명합니다.

많은 위험한 질병에 건강한 수면, 강력한 신경과 혈관, 좋은 성능, 생식기 건강, 저항 - 땀은 우리가 가지고 매일 식단에 포함 유용한 효과의 일부 목록입니다,이 향기로운 야채 부당하게 많은 주부 가려. 그러나 샐러리에서 많은 맛있는 요리를 만들 수 있습니다. 나뭇잎, 줄기, 뿌리 등 유용한 식물을 풍부하게 맛볼 수 있습니다.

체중 감량을 위해 여성이 수년 동안 사용해 왔던 약용 주스 는 셀러리의 줄기에서 준비 되기 때문에 식물의 줄기에 특별한주의를 기울여야합니다 . 셀러리 주스에 유용하고 체중 감량 효과가있는 것을 알아 봅시다.

이 문제에 대한 기본 정보는 의약품의 성분을 면밀히 검토하여 얻을 수 있습니다. 그래서, 셀러리 주스의 일환으로, 우리는 비타민 (비타민 A, C, E와 PP 플러스 B 비타민)과 미네랄 시작하여 아미노산과 에센셜 오일, 섬유, 플라보노이드로 끝나는, 몸에 유용한 물질의 넓은 범위를 참조하십시오. 주스에 들어있는 물은 유용 물질이 신체의 세포로 쉽게 빠져 나가는 데 더 빨리 흡수되도록 도와줍니다.

주스에있는 비타민 A는 몸의 회춘을 제공하고 비타민 E는 동화 작용을하며 여성의 신체 재생 기능을 돕고 면역력과 심장 혈관계의 작용을 향상시킵니다. 비타민 C는 몸을 감염으로부터 보호하고 노화를 늦추며 생식 기능을 향상시킵니다. 비타민 PP 또는 니코틴산은 신체의 모든 대사 과정에 관여합니다. 또한 피부와 모발의 상태를 개선합니다. 그리고 B 그룹의 비타민에 대한 혜택은 이미 너무 많아서이 질문에서 멈출 가치가없는 것입니다.

미량 원소는 여기에 전체 멘델레예프 표가 있습니다. 그들은 칼슘과 마그네슘, 철과 인, 칼륨과 아연입니다. 또한 나트륨, 구리, 망간 및 셀레늄은 노화 과정과 관련된 질병의 지배로부터 심장과 전신의 탁월한 수호자로 간주됩니다.

갑상선에 의해 thyroxine의 발달에 참여하는 망간은 음식의 소화성을 개선하여 소화를 정상화하는 데 도움이됩니다. 혈액에서 헤모글로빈의 필요한 수준을 유지하는 철분의 이점은 말할 수 없지만 콜라겐, 엘라스틴 및 행복 엔돌핀의 호르몬 합성에 관여하는 철분의 힘든 작용을 도와줍니다.

나트륨은 신경 자극의 전도도와 신체의 수분 - 염분 균형을 유지합니다. 그리고 그것은 모든 근육 구조의 중요한 활동의 유지를 수행하는이 칼륨에서 그를 돕습니다. 아연은 신체의 보호 기능을 자극하고 세포 재생을 촉진합니다. 인은 칼슘과 마찬가지로 뼈의 형성과 강화에 적극적으로 관여합니다. 그리고 마그네슘은 단백질의 합성에 참여하고 사람의 신경 정신 상태를 정상화시킵니다.

아미노산은 체중 조절을 수행합니다. 섬유는 음식의 소화와 동화를 돕습니다. 플라보노이드는 우리 몸의 젊음, 건강 및 장수에 책임있다. 셀러리 에센셜 오일은 신경계의 건강을 제공하고, 위액 생성을 촉진하며, 피부, 뼈의 건강 및 신체의 심장 혈관 시스템에 유익한 효과를줍니다.

셀러리 주스의 화학적 조성을 연구하면서, 우리는 다양한 성분의 유용한 특성의 일부만을 만졌습니다. 그리고이 음료는 인체에 어떤 복합 효과가 있습니까?

당신은 몇 시간 동안 볼 수있는 다음과 같은 긍정적 인 변화에 정기적으로 셀러리의 주스와 다른 요리를 사용하는 경우 : 유해한 콜레스테롤의 클렌징과, 위장관 및 물 - 소금의 정상화를 혈관, 토닝과 체력뿐만 아니라 스트레스 상황에 대한 저항의 신경 체계를 강화 대차 대조표 등

셀러리 쥬스는 인체의 감기에 대한 저항력을 높이고 각종 항생제를 다양한 바이러스 및 감염원에 박차를 가하는 동시에 항균 효과를 제공합니다. 또한, 그것은 여성의 성적 욕망을 향상시키고 강력한 남성의 힘으로 강한 섹스로 돌아가 자연적인 보양제입니다. 또한 효과적으로 니코틴 중독 (니코틴산 덕분)과 싸우고 니코틴의 영향으로 잃어버린 비타민 C 결핍을 보충하는 데 도움이됩니다.

체중 보정을위한 셀러리 주스 사용

셀러리 주스는 체중 감량을위한 유용성의 관점에서 우리에게 더 많은 관심을 가지고 있기 때문에, 우리는이 문제를보다 자세히 고려할 것입니다.

사실은 여성 신체의 아름다움은 소비되는 음식의 양과 질뿐 아니라 신체의 다양한 기관과 시스템의 작업에 의해 영향을 받는다는 것입니다. 따라서 몸무게를 줄이기 위해 신체 활동과 저 칼로리 식단으로 제한하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이것은 신체의 전반적인 개선과 소화성, 내분비, 배설 및 기타 시스템의 정상화를 필요로 할 것이며, 그 구성과 샐러리의 도움으로 말입니다.

정기적 인 샐러리 쥬스 사용은 우리 몸을 쓰레기와 독이있는 유해한 "붕괴 제품"으로부터 인체를 완전히 정화시키는 데 기여합니다. 그러나 몸과 소장을 깨끗이하지 않으면 많은 약물과 유용한 제품의 치료 효과가 느려집니다. 그렇습니다. 신체의 철저한 예방 적 클리닝을 미리 완료하지 않았다면, 체중 감량 과정을 시작하고 조정하는 것이 매우 어렵습니다.

소화에 긍정적 인 효과가있는 셀러리 주스는 위액의 생산을 향상시키는 능력을 가지고 있습니다. 이 때문에 음식을 소화하는 과정이 가속화됩니다. 즉, 에너지 대신에 지방을 태우는 과정을 포함하여 몸의 신진 대사 과정이 최적화됩니다.

셀루 로스의 줄기에서 나온 주스의 완하제 및 구연산염 작용은 유해 물질의 몸을 정화하는 데 도움이되며, 이뇨 작용은 체내에서 과다한 체액을 배출시켜 체중을 교정하는 데 매우 중요합니다.

다른 것들 중에서도 식욕을 감소시키는 셀러리 주스는 과식의 나쁜 습관과 싸우는 데 도움이됩니다. 그리고 셀러리 자체는 부정적인 칼로리 함량을 특징으로합니다. 즉, 칼로리를 소화시키는 과정에서 신체의 지방 저장소에서 추출한 에너지와 함께 제품의 에너지를 사용하게됩니다. 효과적인 체중 감소를 위해 그 밖에 필요한 것은 무엇입니까?

체중 감량을위한 셀러리 쥬스 요리법

우리는 체중 감소와 건강 개선을위한 셀러리 주스의 이점에 대해 이야기했습니다. 그러나 치유 음료를 최대한 잘 얻기 위해이 치유 음료를 어떻게 준비해야할까요?

바로 그 언급의 가치가 체중 감량 에만 갓 압착하여 줄기에서 주스, 잎과 뿌리 셀러리를, 하지만 당신은 요리 후 반 시간 후 마실 필요, 그것은 어떤 야채 주스을 권장합니다. 추가 저장 과정에서 대부분의 유용한 특성을 잃습니다.

주스의 준비를 위해 야채의 오염과 다양한 손상을 제거하십시오. 그것은 철저히 씻어 뿌리가 벗겨진다.

당신이 전체적인 식물을 이용하고 싶은 경우에, 당신은 juicer에 재고가 있어야합니다, 그렇지 않으면 당신은 줄기와 잎을 사용할 필요가있을 것입니다. 줄기는 작은 강판으로 찌를 수 있으며, 잎은 거즈에 넣은 후 유봉으로 빻아 야합니다. 그런데 가제 덕분에 이전에 빻은 거대한 줄기뿐만 아니라 줄기와 잎에서 쥬스를 짜낼 수 있습니다.

하루에 최대 100g의 주스를 마실 필요가 없습니다. 체중 감량을 위해 하루 2-3 스푼이면 충분합니다. 그러나 먹기 시작하기 전에 하루에 2-3 번 정기적으로 주스를 마셔야합니다.

건강한 야채에서 주스를 준비하는 것을 망치고 싶지 않은 사람들을위한 옵션으로, 냉장고에 저장되어있는 셀러리 주입을 사용할 수 있습니다. 그것을 만들기 위해 1 큰술을 가져 가야합니다. L. 재료의 강판을 갈아서 500g을 취한 시원한 끓인 물을 부어 넣고 4 시간 동안 실내 조건에서 주입하십시오. 거즈로 여과하면 100g을 하루에 3 회 이상 마 십니다. 식사를하기 전에 30 분 정도해야합니다.

물론 주스가 샐러리 주스 인 혼합 주스 또는 칵테일과의 효율성을 비교할 수는 없습니다. 최상의 구성은 다음과 같습니다.

• 셀러리와 오이의 주스로 몸에서 독소를 효과적으로 제거합니다.
• 셀러리와 당근 (주 1 : 1)의 주스는 신체에 유용한 비타민의 소화율을 증가시킵니다.
• 셀러리와 순무의 주스는 저칼로리 음료로 체중 감소와 피부 건강, 소화 기관 및 뼈 시스템에 이상적입니다.
• 셀러리와 배의 주스로 체중 감량과 성적 욕망을 강화시킵니다.

멀티 구성 요소 주스 음료가 될 체중 감량에 유용합니다 :

• 셀러리, 당근, 무, 주스의 비율은 5 : 8 : 3입니다.
• 셀러리, 양배추, 당근. 이상적인 주스 비율은 5 : 4 : 1입니다.
• 셀러리, 당근, 사탕무는 주스 비율이 5 : 8 : 3입니다.

셀러리 주스, 사탕무 및 파슬리의 좋은 구성은 지방을 태운다. 셀로리 주스와 꿀의 조합은 소화를 개선하고 식욕을 감소시킵니다. 셀러리 주스가 오렌지 주스 (비타민 칵테일, 압력 감소) 또는 수박 (신장 및 방광 건강 음료의 경우)과 혼합되면 맛있고 건강한 음료를 얻을 수 있습니다.

샐러리의 주스에 즐거운 맛과 아로마를 얻기 위해서는 칼로리가 낮은 과일 주스를 첨가하는 것이 좋습니다. 이런 식으로, 당신의 메뉴를 다각화 할 수 있습니다.

사과 쥬스의 맛을 좋게하기 위해 사과로 만든 천연 식초 몇 방울을 더할 수 있습니다. 이것으로 음료의 맛이 좋아지며 주스 섭취의 효과가 더욱 현저해질 것입니다.

샐러리의 주스에서 신선하고 칵테일을 섭취하려면 2.5-3 tsp가 필요합니다. 하루에 2-3 번, 순수 주스처럼 식사 전에.

주의 : 소금으로 체중 감량에 사용되는 야채 주스의 맛을 향상시킬 수 없으므로 체중 감량 과정을 현저히 지연시킬 수 있습니다.

체중 감소를위한 셀러리와 토마토 주스

체중 감량을 위해 다양한식이 요법에서 사용되는 매우 유용한식이 음료 는 수제 토마토 주스로 간주 되며 셀러리와 함께 사용하면 맛이 현저하게 향상됩니다 . 셀러리를 추가하면 소금을 사용하지 않고 신선한 토마토의 주스 맛이 더욱 풍성 해지고 맛이 좋으며 맛있어집니다. 첨가제로 가장 많이 사용되는 주스는 샐러리의 줄기에서 사용되지만, 잎과 줄기를 포함한 블렌더에서 전체 야채를 분쇄하는 것도 가능합니다.

체중 감소와 피부 회춘에 필수적으로, 오이 (1 개), 토마토 (3 개) 및 셀러리 스토킹 (2 개)을 과즙기로 통과하면 음료를 얻을 수 있습니다. 출력물에서 우리는 피규어와 피부를위한 맛있는 건강 음료를 얻습니다.

진실한 "기적의 술"은 셀러리, 토마토 및 사과로 만든 혼합물입니다. 샐러리의 반 킬로에 우리는 단맛과 산성 또는 산성 품종의 신선한 향긋한 사과 250g을 섭취합니다. 과즙 짜는기구를 갈아서지나갑니다. 우리는 가정식 준비의 무염 토마토 쥬스 반을 반으로 섞어줍니다. 그리고 약간의 계피를 넣으면 맛있고 효과적인 체중 감소가 제공됩니다.

이 과일과 야채 칵테일과 작은 다진 파슬리를 첨가하거나 (맛있고 유용한 유리 장식을 위해 파슬리 장식을 사용하는 것), 음료의 맛과 효과 모두에 도움이되는 것은 금지되어 있지 않습니다.

보시다시피, 체중 감량을위한 셀러리 주스는 독립적 인 요리뿐만 아니라 다른 과일 및 야채 주스와 함께 사용하는 경우에도 효과적입니다. 체중을 줄이려면 저칼로리 식단을 따로 따로 마시고 고 칼로리 식 식사 중 일부를 주스의 주스로 대체하여 메뉴를 다양화할 수 있습니다. 이 경우 그림에 대한 위협없이 채도가 느껴집니다.

위의 복용량에 근거하여 셀러리 주스 및 다양한 음료를 사용하면 점차적으로 체중 감량에 도움이됩니다 (약 2kg / 주). 빠른 체중 감량과는 달리, 그러한 식단은 피부의 노화에 기여하지 않으며, 반대로 그것에 유익한 효과가 있습니다. 그렇습니다. 그리고 마지막 킬로그램은 특히 돌아오고 싶지 않습니다.

모두가 셀러리에서 주스를 마실 수 있습니까?

안전한 체중 감소를위한 중요한 조건은 다양한 금기 사항을 고려하여 체중 감소를 제공하는 제품을 신중하게 사용하는 것입니다.

예를 들어, 위액의 생성을 증가시키는 샐러리의 능력은 위장관의 일부 병리학에서 잔인한 농담을 할 수 있습니다. 위 궤양과 위염으로 위의 분비 기능이 증가합니다. 원칙적으로 위장관과 비뇨 생식기 질환의 급성 경로는 체중 감소를위한 셀러리 주스 섭취를 금기로 간주합니다.

임신 3 개월, 수유부모, 노인, 정맥류 환자에게 아기가 출산되기를 기대하는 여성에게는 권장하지 않습니다.

셀러리를 사용하는 다른 모든 사람들은 신체에 더 많은 가치있는 음식을 찾아야하기 때문에 가능할뿐만 아니라 필요합니다. 그리고 그 구성 덕분에 셀러리 주스는 체중 감소뿐만 아니라 몸 전체의 건강에도 도움이됩니다. 특히 그의 응접이이 건강한 녹색 채소에서 다른 접시로 보충되는 경우에.