어린이의 야간 공포

아이들의 악몽은 무엇입니까? 성인과 마찬가지로: 꿈에서 심각하고 무서운 비전, 현실감은 자율 반응을 유발하고 깨어날 수 있습니다. 악몽의 꿈은 꿈의 강도가 더 높을 때 밤의 후반에 발생하는 경향이 있습니다. 아주 어린 아이조차도 악몽을 가질 수 있지만 대부분 3 세에서 12 세 사이의 아이들의 꿈에서 발생합니다.

어린이의 야간 공포를 유발할 수있는 요인은 무엇입니까?

전문가들에 따르면, 다른 연령대의 어린이의 악몽은 일반적이며 대부분의 어린이는 때때로 그들을 가지고 있습니다. 그러나 풍부한 상상력이나 정서적 불안정성을 가진 인상적인 어린이와 아이들은 그러한 꿈을 더 자주 할 수 있습니다.

악몽의 꿈은 새로운 거주지로 이동, 다른 유치원이나 학교로의 결단, 가족의 긴장된 관계 및 폭력, 사고 등과 같은 어린이의 부정적인 감정 및/또는 불안을 유발할 수있는 사건이나 상황을 반영 할 수 있습니다.

가능한 트리거링 요인은 다음과 같습니다.

• 지나치게 일하다;
• 수면 부족 (부족) 수면;
• 경험 - 심리적 외상성 상황에 대한 강한 정서적 반응;
• 우울한 상태와 분위기의 지속성 하강 - hypothymia;
• 어린 시절 두려움;
• 외상 후 어린이의 급성 스트레스 장애를 포함하여 신경 흥분성 증가;
• 어린이의 사회 공포증 및 기타 공포증 장애;
• 어린이의 불안 장애.

또한 어린이의 악몽은 야행성 자니뇨 치료에 사용되는 옥시 부티 닌 히드로 클로라이드 (Sibutin, Driptan)를 가진 약물의 부작용이 될 수 있음을 명심해야합니다.

어린이의 야간 공포와 함께 어떤 증상이 있습니까?

악몽은 강력하지만 불쾌한 정서적 반응을 불러 일으키는 꿈입니다. 모든 꿈은 시상, 뇌 피질의 전두엽의 내측 전두엽 피질과 같은 상호 연결된 뇌 영역 시스템에서 활동의 결과입니다.

악몽은 일반적으로 빠른 눈 움직임으로 수면의 REM (역설적) 단계에서 발생합니다. 이 단계에서 아침에 더 길어지고 BP 및 뇌 활동이 증가합니다. 깨어나기 전에 기억은 결합되고 통합되며 꿈에서 제시된 이미지는 Rem 단계를 떠날 때 기억됩니다. 자세한 내용은 참조하십시오. - 수면 생리학

악몽에는 수면의 심박수와 불안감과 같은 증상이 동반되며 아이가 완전히 깨어 있으면 공황, 울고 비명을 질 수 있습니다. 나이가 많은 아이들은 꿈을 더 자세히 기억하고 그것에 대해 이야기 할 수 있습니다.

모든 어린이의 악몽은 스스로를 다르게 나타냅니다. 그러나 모두 무서운 요소 (무서운 괴물, 사람들에게 위협을주는 공격적인 동물의 형태로)를 포함합니다. 악몽에서 아이는 꾸짖고, 상처를 입거나, 협박하고, 괴롭힘을 당할 수 있습니다.

또한 읽으십시오: 아기의 수면 문제

어린이의 야간 테러의 가능한 합병증은 무엇입니까?

이러한 합병증에는 수면 부족 (즉, 신체에 필요한 야간 수면의 길이 감소), 일반적인 무기력 및 과도한 주간 졸음이 포함되며, 이는 학교의 집중 문제와 어려움으로 이어질 수 있습니다.

또한 불면증의주기와 수면에 대한 두려움 - 최면 공포증을 개발할 가능성도 있습니다.

추가로 참조하십시오. - 학생의 수면을 충분히 얻지 못하는 학생의 위험은 무엇입니까?

어린이들에게 야간 테러는 어떻게 진단됩니까?

부모 - 자녀의 반응으로 - 아이가 악몽을 겪고 있음을 깨닫습니다. 더 심각한 경우 (불안 및 공포증 장애), 정신과 의사는 신경 정신과 검사 를 수행합니다.

출판물의 자세한 내용 - 수면 장애-진단

야행성 정면 (정면) 또는 시간적 (시간적) 간질이 수면 및 야행성 발작 동안 발작성 각성에 의해 나타날 수 있기 때문에 미분 진단이 필요할 수있다.

어린이의 야간 공포를 치료하는 방법?

근본적인 의학적 문제 나 스트레스를 해결하는 것은 치료의 일부입니다. 어린 시절 공포증 또는 외상 후 스트레스 장애가있는 경우, 역할 플레이, 신체 이완 기술, 정서적 안정화 기술 등을 사용하여 사고 및 행동 패턴의 변화를 목표로하는인지 행동 요법이 필요합니다. 그리고 여기에서 당신은 아동 심리학자 나 심리 치료사의 도움이 필요합니다.

악몽의 경우 소위 가상 리허설 요법이 가장 많이 사용됩니다. 그것의 본질: 깨어있는 동안, 아이는 기억에 남는 무서운 꿈 (재미 있거나 행복한)으로 끝나는 대안을 발명하여 더 이상 위협하지 않도록 요청받습니다.

그리고 아이가 반복되는 악몽에 대해 걱정한다면, 심리학자들은 그림에서 꿈을 시각화하고, 재미있는 세부 사항으로 그것을 보충하고, 아이와 함께 웃으며, 아이가 그림을 찢고 쓰레기에 던지게하도록 조언합니다.

또한 아이들은 설명해야합니다. 꿈에서 그들을 두려워한 것은 실제로 일어나지 않았으며 침대와 방에서 안전합니다.

약물은 사용되지 않지만 심각한 경우 의사는 선택적 세로토닌 신경 전달 물질 호르몬 재 흡수 억제제 (SSRI)를 권장 할 수 있습니다.

아이가 야간 공포를 가지고 있다면 어떻게해야합니까?

자녀를 안아주고 등을 가볍게 두드려 모든 것이 괜찮다는 것을 안심 시키십시오. 그리고 당신은 아이에게 가까이 있어야하고, 그녀가 진정 될 때까지 그/그녀와 침착하게 이야기해야합니다.

아이가 특히 두려워한다면, 좋아하는 사람으로 그를 진정시키기 위해 무엇이든 사용하십시오 (자장가 노래, 책을 읽고 행복한 결말과 이야기를 들려주십시오).

어린이의 야간 공포를 예방하는 방법은 무엇입니까?

모든 부모님이 대답하는 데 관심이있는 질문은 다음과 같습니다. 어떤 권장 사항이 자녀의 수면을 개선하고 악몽을 예방하는 데 도움이 될까요?

악몽을 방지하기 위해 전문가들은 다음을 권장합니다.

• 건강한 수면 일정을 준수하십시오. 즉, 아이는 대략 동시에 잠자리에 들어야합니다. 부모는 너무 늦게 잠자리에 든 아이들이 악몽을 겪을 가능성이 더 높다는 것을 알아야합니다.
• 아이를 흥분시킬 수있는 모든 것을 배제하십시오. 환상적인 몬스터, 공포 영화 및 폭력 장면을 가진 환상적인 몬스터, 공포 영화 및 액션 영화가있는 취침 만화 전에 보지 마십시오. 컴퓨터 게임 (행동의 장르, "슈터"또는 "방랑자")은 위험한 캐릭터의 모험으로 책을 읽지 마십시오.
• 취침 시간에 자녀가 좋아하는 부드러운 장난감을 제공합니다 (많은 아기들이 이것이 더 안전하다고 느끼는 데 도움이됩니다).
• 아이의 방에 나이트 라이트와 문 Ajar를 그대로두고 잠자리에 든다.

취침 2-2.5 시간 전에 저녁 식사를하는 것이 좋습니다 (음식은 신진 대사 속도를 높이고, 뇌 기능을 활성화 할 수 있기 때문에) 저녁 식사 메뉴에서 동물 기원과 과자의 단백질과 지방을 제외합니다. 밤에 따뜻한 우유 한 잔은 아이가 더 잘자는 데 도움이 될 것입니다. Whole Milk는 필수 아미노산 트립토판의 공급원으로, "Joy Hormone"세로토닌과 "수면 호르몬"멜라토닌의 선구자입니다.

또한, 외국 연구자들은 우유 단백질 카제인의 소화 과정에서 (소화 효소 트립신에 의한 절단) 몇몇 펩티드가 형성되는데, 이는 GABA 수용체에 결합하여 차분한 효과를 갖고 수면을 개선한다는 것을 발견했다.

어린이의 야간 공포에 대한 생명의 예후는 무엇입니까?

악몽의 꿈은 감정과 정보를 처리하는 매우 일반적인 방법으로 간주되며, 대부분의 어린이들에게 악몽은 성인에 영향을 미치지 않고 나이를지나갑니다.

악몽은 자주 발생할 때만 장애로 간주되며, 잠을 자기 전에 아이는 무서운 꿈이 다시 일어날 것을 두려워합니다.