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해수의 장점은 무엇인가요?
최근 리뷰 : 01.07.2025
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바다로 휴가를 갈 때는 - 따뜻한 남쪽 바다든 시원한 북쪽 바다든 - 바닷물의 가능성과 이점을 최대한 활용하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
우리 모두 지구 생명체가 물에서 기원했다는 것을 알고 있습니다. 바닷물에서도 마찬가지입니다. 자연적으로 깨끗한 바닷물은 매우 활동적이고 때로는 공격적인 염분, 가스, 유기 화합물의 용액이어서 잠깐만 머물러도 우리 몸에 매우 심각한 영향을 미칩니다. 바다에서 어떻게 하면 유익한 시간을 보낼 수 있을까요?
스트레스 해소 부동화. 만성 및 계절성 우울증에 대한 자연요법적 치료법으로, 간단한 수중 운동에 기반합니다. 바닷물에 누워 움직이지 않고 가장 편안한 자세를 취하는 것입니다. 레드 바닷물이나 에게해 바닷물처럼 염도가 높고 따뜻한 바닷물이 이러한 치료법에 이상적입니다. 불안감을 유발하지 않는 평온한 날씨에 편안한 깊이로 들어가야 합니다. 예를 들어 허리 깊이의 물속으로 들어가 등을 대고 누워 눈을 감고 긴장을 푸세요. 모든 것에서 주의를 돌리도록 노력하세요. 가장 중요한 것은 경추와 요추를 이완하는 것입니다. 만성 스트레스 상황에서 이 척추가 닫히기 때문입니다. 이 치료법을 시행하기에 가장 좋은 시간은 초저녁, 일몰 30분 전입니다. 아침에 시도해 볼 수도 있지만, 보통 아침 바닷물은 차갑고 불편합니다.
바닷물에서 베노토닉 워킹을 즐겨보세요. 아주 즐겁고 유익한 오락입니다. 종아리 중간 정도 깊이의 바닷물에 들어가 해안을 따라 최대한 멀리, 최대한 오래 걸어보세요! 바닷물을 이용한 수압 마사지와 다리 혈관에 가벼운 부하를 가하면 정맥류(이미 정맥류가 있는 경우)의 상태를 개선하거나 악화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히 하이힐을 즐겨 신거나 직업상 오랫동안 서 있거나 운전석에 앉아 있는 사람들에게 유용합니다. 참고로, 수온이 18~20°C인 시원한 바닷물에서 특히 효과적입니다.
수중 복부 마사지. 이 특별한 용어는 자연요법사들이 복강의 자연적인 바다 마사지를 묘사하는 데 사용하는 것으로, 게으른 장 증후군부터 울혈과 관련된 비뇨생식기 질환까지 다양한 문제에 효과적입니다. 가벼운 폭풍(파도 높이 최대 60cm)이 올 때까지 기다린 후, 적절한 크기의 풍선 링에 올라가 가슴 높이까지 물에 들어가 하체를 이완하여 파도가 자유롭게 흘러가도록 합니다. 이보다 더 안전하고 효과적인 복부 마사지는 없을 것입니다! 가장 중요한 것은 물이 충분히 따뜻해야 한다는 것입니다.