모든 형태의 수면 부족은 많은 질병과 사망의 위험을 증가시킵니다.

Nature Communications 저널에 발표된 새로운 연구에 따르면, 과학자들은 수면의 5가지 핵심 측면, 즉 수면 시작 시간, 수면 효율성, 수면 기간, 리듬성(생체 리듬에 대한 수면의 일관성), 규칙성(시간 경과에 따른 순서)을 결합한 통합 수면 질 측정 도구인 불리한 수면 프로필(USP)을 개발했습니다.

데이터 및 연구 방법

• 이 분석에는 움직임을 측정하고 수면 단계를 간접적으로 기록하는 장치인 가속도계에서 수집된 데이터가 사용되었으며, 이 데이터는 영국 바이오뱅크 참여자 85,000명 이상의 데이터를 기반으로 했습니다.
• USP는 5가지 수면 구성요소 전체에 걸친 부정적인 특성의 합계로 정의되었습니다.
• 500개 이상의 질병 진단을 사용하여 표현형 전반 연관 분석(PheWAS)을 실시했습니다.
• 분석에는 나이, 성별, 사회경제적 지위, 체질량 지수, 흡연 및 기타 요소가 고려되었습니다.
• USP와 관련된 유전체 변이를 찾기 위해 유전자 분석(GWAS)이 수행되었습니다.

주요 결과

• 참가자의 18.9%는 USP를 가지고 있었습니다. 즉, 5가지 영역 모두에 걸쳐 불리한 수면 특성이 복합적으로 나타났습니다.
• USP의 존재는 다음을 포함한 76가지 질병의 위험 증가와 관련이 있습니다.
  • 심혈관 질환: 심부전, 심방세동, 고혈압.
  • 대사 장애: 2형 당뇨병.
  • 호흡기 질환: 만성 기관지염, 신부전.
  • 정신 질환: 편두통, 우울증, 운동 장애.
  • 기타: 빈혈, 전해질 장애, 시력 저하, 사지 부상, 호흡 곤란.
• USP는 또한 전 사망률(위험 비율 1.32)의 증가 위험과 관련이 있었으며, 특히 심혈관계 사망(위험 비율 1.55)의 증가 위험과 관련이 있었습니다.

유전적 발견

• GWAS는 USP와 이전에 수면 및 신경계와 관련이 있다고 알려진 유전자 사이에 상당한 연관성이 있음을 밝혔습니다.
  • MEIS1은 불안다리증후군 연구를 통해 알려진 유전자입니다.
  • TTC1은 세포 조절과 관련된 유전자이며, 새로운 수면 조절 유전자 후보입니다.
  • 이전에는 수면 생리학과 관련이 없다고 알려진 CDK8 유전자의 조절 영역과의 잠재적 연관성.
• 유전적 연관성은 죽상경화증 다인종 연구(MESA)의 독립적인 샘플에서 확인되었습니다.

환경 요인과 생활 방식의 영향

• USP는 사회경제적 지위가 낮은 사람, 흡연자, 비만, 알코올 남용자에게서 더 흔하게 나타났습니다.
• 이러한 요인들은 수면 장애를 악화시키고 관련 질병의 발병 위험을 높일 가능성이 높습니다.

사회적 의의와 전망

• USP를 없애거나 개선하면 수면 장애로 인한 장애 사례를 최대 12.3%까지 예방할 수 있는 잠재력이 있습니다.
• 수면 개선으로 인한 사망률 감소는 일반 인구의 경우 최대 5.7%, 심혈관 질환 사망률은 약 9.3%에 달할 수 있습니다.
• 이러한 결과는 개별적인 매개변수만을 사용하는 것이 아니라 수면을 전체적으로 평가할 필요성을 강조합니다.
• 객관적인 가속도계 데이터를 사용하면 평가의 정확성이 높아지고, 개인화된 수면 개선 및 질병 예방 프로그램 개발에 도움이 될 수 있습니다.

요약

이 연구는 다양한 만성 질환과 수명에 영향을 미치는 복잡하고 다차원적인 현상으로서 수면의 역할에 대한 우리의 이해를 증진합니다. 수면, 유전학, 사회인구학적 데이터의 통합은 예방, 조기 진단, 그리고 개인 맞춤형 의료에 새로운 가능성을 열어줍니다.