밤에 배고픈 느낌은 심리적 문제의 신호입니다
최근 리뷰 : 16.10.2021
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남성뿐만 아니라 많은 여성들은 한밤중에 간식을 먹고 싶은 욕구가 강하거나, 적어도 취침 전에 저녁을 먹는 경우가 많습니다. 이 주에는 특별한 의학 명칭 인 야간 수면 증후군 (SNA)이 있습니다.
처음으로이 상태는 과학자 Stenkard-Gres Wolf에 의해 1955 년에 드러났고 기술되었다. 전문가는 야간에 간식을 먹고 싶어하는 사람들 사이에서 기분이 좋지 않고 짜증이났다는 불안감을 나타 냈습니다. 그러한 사람들에게는 호르몬 배경, 생체 시계 및 신진 대사 과정이 위배되어 결과적으로 감정적 인 불안정성 (저혈당증)이 발생합니다.
통계에 따르면 전 세계 인구의 10 %가 야행성 식욕 증후군의 영향을받으며 성별은 중요하지 않으며 남성과 여성 모두이 질환으로 동등하게 고통 받고 있습니다. 언뜻보기에 이것은 특별한 것은 아니지만 SNA는 건강에 심각한 손상을 주며 삶의 질을 저하시킵니다. 우선, 소화 시스템은 부적절한식이로 고통받으며, 사람은 굶주림과 변비를 호소합니다. 밤에는 소화를 포함하여 신체의 모든 과정이 느려지 며, 밤잠을자는 동안 침대에서 신체가 정상적으로 회복되지 않아 단호한 저녁 식사가 가능하여 활력이 고갈됩니다.
SNA를 정의 할 수있는 몇 가지 증상이 있습니다.
- 아침에 식욕이 부족하다.
- 저녁에 식욕이 증가했다.
- 먹은 음식의 양은 통제되지 않습니다.
- 밤에는 갑자기 기아에 시달린다.
- 잦은 각성, 불안, 불안한 수면.
특정 연구 과정에서 미국 과학자들은이 주에 대한 이유를 찾으려고 노력했습니다. 그들은 SNA가 뇌의 세로토닌 전달체의 수를 증가시키고 이것이 포화의 원인이되는 기능을 붕괴시키는 것을 발견했습니다. 이를 위해 수송 횟수가 증가하면 불안, 불안, 우울증, 적대감을 일으키는 뇌의 화학 성분이 악화됩니다. 이런 행동에 대한 사람 자신의 죄책감과 무언가를 바꿀 수없는 것을 추가하십시오. 이 상태는 심각한 심리적 인 문제를 안고 있습니다.
통계에 따르면 그러한 상태는 사람의 삶에서 심한 스트레스를받은 상황에서 시작되며 SNA의 원인은 식사 후에 사라지는 선천적 인 불안감이 될 수 있습니다. 또한 전문가들은 유전 적 요인과 호르몬 배경의 침해를 배제하지 않습니다. 이 국가에지도는 아주 엄격한 규정 식일 수 있고, 그 후에 쇠약이 있고 사람은 문자로 먹을 수있는 모두에 pounces. 결함이 있거나 부적절한 음식 (패스트 푸드) 등 또한 SNA의 발전을 유발합니다.
문제를 해결하려면 전문가의 도움이 필요합니다. 먼저 치료 전문가와상의해야합니다. 훌륭한 전문가가 SNA의 원인을 알아 내고 적절한 치료법을 처방 할 것입니다. 또한 심리 치료사와 영양사의 도움은 불필요하지 않습니다. 심리 치료사는 SNA를 야기한 심리적 인 문제를 해결하고 해결책을 제안하는 데 도움을 줄 것입니다. SNA가 잘못된 식단으로 인해 생기면 영양사가식이 요법과 식단을 조정합니다. 치료사는 몇 가지 연구를 수행하고, 호르몬의 상태를 확인하고, 위반이있는 경우 신체가 정상적인 생활 방식으로 돌아갈 수 있도록 도와 줄 수있는 치료법을 지정합니다.