대중적인 다이어트와 약물은 체중 감소에 도움이 되지 않습니다

대중적인 믿음과는 반대로, 대부분의 비만은 체중을 줄여 성공적으로 치료할 수 있다고 Beth Israel (미국) 집사의 과학자는 말한다. 초과 체중을 제거하는 가장 효과적인 방법 은 오래되고 검증 된 방법으로 지방 섭취와 운동을 줄이는 것입니다. 이 연구의 저자에 따르면 5 퍼센트의 체중 감량으로도 건강에 유익한 영향을 미칠 수 있기 때문에 이는 매우 고무적인 뉴스입니다.

귀하의 정보 : 오늘날 미국인의 1/3 이상이 비만이며, 50-70 %가 체중 감량을 시도하고 있습니다.

전문가들은 국민 건강 영양 조사에서 2001-2006 년에 수집 된 미국의 4 천만 명에 달하는 비만 시민에 대한 데이터를 분석했습니다. 모든 응답자는 첫 번째 조사 12 개월 전에 20 세 이상이었고, 각자의 체질량 지수는 30 이상이었다. 초과 체중 감소를 시도한 2 523 명의 피험자. 40 %는 이미 5 % 이상을 잃어버린 반면, 20 %는 10 % 이상을 잃었다 고 답했습니다.

과체중으로 가장 성공적이었던 사람들은 체력 훈련에 더 많은 시간을 할애하고 지방에 의존하지 않은 사람들이었다. 또한, 체중 감량 프로그램에 참여한 사람들과 손실 된 킬로그램 수 사이에는 상관 관계가 있었으며, 이는 과체중 처방 구조의 중요성을 나타낼 수 있습니다. 그리고 체중 감량을 위해 처방 된 약을 복용 한 사람도 초과 킬로그램으로 성공적으로 헤어졌지만 조화로 돌아가는 방식을 선택한 응답자의 비율은 매우 적습니다.

과학자들은 또한 과잉 체중 감소는 대중 다이어트, 액체 영양, 처방전없이 판매 된 체중 감량을위한 약물 사용, 다이어트 식품의 섭취에 도움이되지 않는다고 지적했다.

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