당뇨병 발병을위한 Top-11 위험 인자 발표

질병 경과의 예방, 발달 및 예후에 특별한주의가 위험 요인에 주어져야한다. 당뇨병 2 형은 많은 요인에 영향을주는 질병입니다.

좌식 생활

연구 과학자들에 따르면, 좌식 생활 방식은 제 2 형 당뇨병을 2 번 발병 할 위험을 증가시킵니다. 그들의 건강을 위험에 빠뜨리지 않기 위해서 정기적 인 운동이 필요합니다. 그 기간 동안 혈당이 근육에서 에너지 공급원으로 사용됩니다. 또한 신체 활동은 불면증으로 고생하고 모양을 유지하는 데 도움이됩니다.

복부 비만

당뇨병 환자의 85 %는 체중이 초과되어 허리에 여분의 파운드가 축적되면 복부 비만으로 인하여 체내 세포가 인슐린에 반응을 멈추게되어 결국 포도당이 세포 내로 침투하게됩니다 . 포도당이 에너지로 변환되지 않으면 혈액 속에 그대로 남아있어 당뇨병 발병의 위험이 높아집니다.

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혈중 포도당 수치

혈당치를 모니터링하면 당뇨병의 위험을 평가하는 데 도움이됩니다. Prediabetes 같은 조건은 사람이 당뇨병의 발병을 막기 위해 필요한 조치를 취하는 것을 도울 것입니다. 이 경우 포도당 수치 가 올라가면 위험하지만, 조치를 취하면 상황을 개선 할 수 있습니다.

수면 장애

수면 부족으로 인하여 신체는 과도한 체중과 인슐린 저항성을 유발하는 스트레스 호르몬을 생성합니다. 수면 장애가있는 사람들은 식욕을 자극하는 호르몬 인 그렐린의 생산을 증가시킵니다.

전원 공급 장치

배급량에 녹색 잎이 든 야채 1 회분 이상이 포함 된 적절한 영양 섭취 는 당뇨병 위험을 14 %까지 줄일 수 있습니다.

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스트레스

과도한 불안과 만성 스트레스가 차례로 혈당의 증가의 원인이되는 인슐린의 개발을 방지 호르몬 코티솔의 원인이라는 사실 외에, 그들은 또한 장기간 우울증과 수면 장애로 이어집니다.

소다 및 설탕 음료

스위트 탄산 음료, 주스, 에너지 및 기타 유사한 음료는 초과 중량 세트를 유발하고 당뇨병 발병 위험을 증가시킵니다. 달콤한 음료는 인슐린에 대한 세포의 감수성을 감소시키고 혈액 내의 당분을 증가시킵니다.

혈압

동맥압이 140/90 mm Hg를 초과하면 동맥압이 상승한 것으로 간주됩니다. 혈압이 상승하면 심장이 혈액을 펌프질하기가 어렵습니다. 고혈압이 항상 당뇨병의 발달로 이어지는 것은 아니지만, 종종 고혈압이 당뇨병의 발병으로 이어지는 것은 아닙니다.

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나이

대부분의 경우 당뇨병은 대사 과정이 느려지고 체중이 증가하며 근육량이 감소하는 나이에 45 세 이상의 여성에서 발생합니다.

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유전과 친족

위험 그룹은 2 형 당뇨병으로 고통받는 친척이있는 사람들로 구성됩니다. 예를 들어 쌍둥이 중 하나가 당뇨병을 앓고 있다면 두 번째 질환이 발생할 확률은 75 %입니다.

인종 및 위험

일반 인구 중 특정 인종과 소수 민족이 구별되며 당뇨병 발병 위험이 더 높습니다. 예를 들어, 코카서스 종족의 대표자들에서이 질병을 발병 할 위험은 아시아 계 미국인 및 아프리카 계 미국인의 77 %입니다. 인종과 같은 위험 요소는 수정 불가능합니다. 즉, 영향을받을 수없는 위험 요소입니다.