당신이 모르는 두통의 근원

두통 의 가장 흔한 원인 은 스트레스와 피로 입니다. 그러나 편두통의 원인이 다른 예기치 않은 원인이 될 수 있음이 밝혀졌습니다. Ilive는 두통을 일으키는 원인과 그것을 피하는 방법을 알려줍니다.

직장에서의 스트레스

당신의 상사가 정말로 두통을 일으킬 수 있습니다. 스트레스 수준을 높이고 사람을 취약하게 만드는 모든 것이 두통의 원인이 될 수 있습니다.

강한 냄새

당신이 좋아하는 최고의 향기조차도 웰빙에 부정적인 영향을 줄 수 있으며 두통뿐만 아니라 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 때때로 편두통 발작 은 며칠 지속될 수 있습니다. 이러한 불내증의 원인은 코 신경 세포의 활성화와 신경계의 자극입니다.

머리카락 용 악세사리

꼬리에 모인 머리카락 은 두통의 또 다른 원인입니다. 꼬리를 강하게 조이면 두피의 결합 조직이 과도하게 두꺼워 져 두통을 유발할 수 있습니다.

신체 활동

성행위를 포함한 심각한 육체적 노력 은 때로는 두통을 일으킬 수 있습니다. 달리기 나 성관계와 같은 육체 운동 동안 얼굴과 목의 근육이 긴장되고 맥박이 증가하며 혈압이 올라가고 그런 과식은 통증을 유발할 수 있습니다.

불쌍한 자세

때로는 불편한 의자로 인해 등을 구부려 야하고,이 위치의 모니터를 하루 종일 볼 수 있도록 정리 된 불편한 작업장이 두통의 또 다른 원인이 될 수 있습니다. 또한, 건강 상태가 좋지 않으면 전화 통화가 발생할 수 있으며, 사람이 어깨로 그의 귀에 누르십시오.

치즈

아이러니하게도 값 비싼 치즈, 예를 들어, 곰팡이가있는 치즈, 체다 치즈, 파르 메산 치즈, 스위스 치즈는 두통을 일으킬 수 있습니다. 그리고 이것의 범인은 티라민이라는 물질입니다. 오래된 제품 일수록 더 많은 티라민이 들어 있습니다.

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기아

굶주림으로 인한 두통은 항상 명확하지 않습니다. 식사를 놓치면 배가 고팠음을 깨닫기 전에 머리가 아플 수 있습니다. 그 이유는 혈액의 설탕 수치가 떨어지면 전문가들에 따르면 신경 종말을 자극하여 두통을 유발하기 때문입니다. 그러나 편두통 과자를 치료하려고하지 마십시오. 초콜릿 바는 설탕을 키울 것입니다.하지만 그 후에는 극적으로 떨어지게되어 문제를 더욱 악화시킬 것입니다. 물고기, 전체 곡물, 견과류, 시금치, 흰 육류, 채소 및 곡물에서 발견되는 단백질, 마그네슘 및 리보플라빈을 함유 한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

카페인

두통으로 고생하는 사람들을 위해, 카페인은 "나는 그것과 함께 살 수없는 제품 범주에 포함되지만 삶 없이는 생각할 수 없다." 적당한 복용량에서, 카페인은 유용하다, 정신 활동을 자극하고 효율성을 증가시킨다. 커피의 최적 양은 2 개의 컵이다. 카페인에 대한 과도한 열정은 편두통을 자극하거나 악화시킬 수 있습니다.

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탈수

분명히 대부분의 사람들은 명백한 이유가 없을 때 갑작스런 두통을 경험했습니다. 물론 컴퓨터 모니터 앞에서 하루 종일 보냈을 때 탈수가 두통을 일으킬 수도 있지만 예를 들어 지나친 반응으로 역할을 담당하게됩니다. 하루는 커피 나 차뿐만 아니라 여러 잔의 물을 마시는 것을 잊어서는 안됩니다.

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