건강한 생활 습관은 고혈압 발생 위험을 2/3 감소시킵니다.

건강한 생활 습관 (알코올 중독, 신체 활동, 야채 섭취, 정상 체중)은 고혈압, 즉 고혈압 위험을 2/3로 줄여줍니다. 이 결론은 국립 보건 복지 연구소 (National Health and Welfare)의 Pekka Yousilahti 교수가 연구 한 결과이다. 이 연구의 결과는 유럽 심장 학회 (European Community of Cardiology)의 의회에서 발표되었다.

세계 보건기구 (WHO)에 따르면 고혈압 (고혈압)은 세계에서 가장 흔한 사망 원인입니다. 매년 7 백만명의 사망자가 발생합니다 (전 세계 사망자의 약 15 %). 따라서 개발 도상국과 선진국 모두에서 이환율과 사망률을 줄이기 위해서는 고혈압 발병을 예방하는 것이 매우 중요합니다.

Yousilahti 교수의 연구 목표는 흡연, 음주, 신체 활동, 비만 및 채소 섭취와 같은 다섯 가지 주요 심혈관 질환과 사람의 생활 방식과의 관계를 연구하는 것이 었습니다. 이 연구의 전략적 목표는 고혈압의 발병과 치료의 필요성을 예측할 기회를 찾고이 과정을 예방하는 것이 었습니다.

이 연구는 (1982 년에서 2002 년까지) 20 년간 수행되었습니다. 연구 초기에 고혈압을 앓지 않았던 25 세에서 74 세 사이의 핀란드 남성 9,637 명과 11,330 명의 여성이 참석했습니다. 건강한 생활 습관은 다음과 같은 지표에 의해 결정되었습니다 : 금연, 1 주일에 50 그램 이상의 알코올 섭취, 일주일에 3 번 이상 자유 시간에 신체 활동, 야채의 일일 소비, 정상 체중 (체질량 지수가 25 미만).

보고 기간 동안의 고혈압 발생에 관한 자료는 핀란드 사회 보장 연구소에서 제공 한 정보를 사용하여 기록되었으며, 이는 항 고혈압제를 복용하는 사람들에게 특별 보상을 제공했습니다.

16 년 동안 연구에 참여한 709 명의 남성과 890 명의 여성이 고혈압을 일으켰습니다.

결과를 요약 할 때 흡연은 결정 요인에서 제외되었습니다. Yousilahti 교수는 흡연은 심혈관 질환의 주요 위험 요소 중 하나이지만 우리 연구에서 고혈압 발생과의 연관성은 발견되지 않았다고 전했다.

나머지 4 가지 요인은 획득 된 데이터를 분석 할 때 고려되었습니다. 연구 참여자는 영향을 미치는 유해 요인 (0, 1, 2, 3 또는 4)의 수를 고려하여 연구, 교육 및 흡연에 포함 된 연령, 연도를 고려하여 위험 그룹으로 나누었습니다.

결과를 세고 분석 한 결과, 건강한 생활 습관을 가진 사람들의 고혈압 발생 위험은 건강한 생활 습관을 위해 연구자가 선택한 요인을 관찰하지 않은 사람들보다 2/3 낮은 것으로 밝혀졌습니다.

Yousilahti 교수는 "건강한 라이프 스타일의 1, 2 또는 3 가지 요인조차도 고혈압 발생의 위험을 크게 줄입니다. "예를 들어, 두 가지 건강한 생활 습관 요소를 준수하면 고혈압 발생 위험이 남성에서 거의 50 %, 여성에서 30 % 이상 감소했습니다."

"우리의 분석에 따르면 건강한 생활 방식을 준수하는 것이 여성보다 남성에게 더 큰 유익한 영향을 줄 수 있음을 보여줍니다."라고 프로젝트 매니저는 덧붙입니다.

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