입욕 : 기본적인 안전 조치

여름은 휴일과 여행의 시간입니다. 그리고 입욕은 다음 시즌의 가장 즐거운 즐거움 중 하나입니다. 건강에 문제가 생기지 않도록 제대로 목욕하는 법?

입욕 자체는 건강 및 템퍼링 과정 중 하나이며 종종 건강 전문가가 특정 건강 문제에 대해 권장하기도합니다. 특히 해수욕 - 신체의 신진 대사 과정을 개선하고 신경계와 순환계를 자극하며 호흡기 질환의 일부 질병과 관절의 일부 질병에 유용합니다.

과냉은 수영 할 때 가장 흔한 문제입니다. 이것은 빈번한 카타르 질병에 걸리기 쉽고 혈관에 문제가있는 사람들을 위해 기억해야합니다. 신선한 물보다 소금기가있는 바닷물이 몸을 식히는 점을 염두에 두어야합니다. 물속에서 적극적으로 움직여야하며 "거위 덩어리"가 나타날 때까지 수영하지 마십시오. 해변에 가면 수건으로 문질러 마른 수영복으로 바꾸는 것이 좋습니다.

참고 : 시원한 물에서는 다리의 근육이 더 자주 비좁은 상태입니다. 이 방향을 향한 모든 사람들에게 해안에서 멀리 수영하지 않는 것이 좋으며 수영복에 고정 된 핀이있는 것이 바람직합니다. 이것은 급한 갑작스러운 갑작스러운 구급차입니다. 빨리 풀지 마십시오. 몇 번 마비 된 곳이 있습니다. 곧 이동이 회복 될 것입니다.

특히주의가 정체 신선한 물에서 목욕을 할 때주의해야한다, 연못 오리, 기러기, 갈매기, 가축을 물에 관해서 특히, 감염의 어떤 종류를 선택하는 것이 훨씬 더 가능성이있을 수 있습니다. 가장 흔한 감염은 대장균 (all-else)과 알레르기 반응입니다. 또 다른 불쾌한 공격 - 수영의 가려움, 또는 "가려움증 목욕하는"이 물에 빠진 후, 픽업 할 수는 그대로 10~15분 또는 은행에 젖은 풀밭에서 맨발로 산책. 30-40 분 후에 몸이 참기 힘들게 가렵기 시작하고, 모기에 물린 것과 비슷한 물집으로 덮여지며,이 가려움증은 며칠 계속됩니다.

물에서 자유롭게 이동하고 물 조류와 인간의 피부에 침투 - 중간 숙주 (강 조개 연체 동물)의 몸에서 출구 cercariae - 병원균은 물새의 기생충의 유충입니다. 수영의 가려움 가려움증이나 발진과 물집, 현기증, 및 약점, 레코딩, 다리, 허벅지, 엉덩이에 따끔 거림과 발적 증상; 심한 손상이 있으면 마른 기침이 나타나고 온도가 올라갈 수 있습니다. 상태를 완화하고 가려움증을 줄이면 멘톨 연고, 소다 용액에 도움이되지만 의사에게가는 것은 필수적입니다. 이 병은 약 일주일 지속되며 피부 색소 침착과 가벼운 가려움증은 3 주간 지속됩니다.

바다에서 수영 할 때, 특히 먼 곳이나 뜨거운 곳에서 수영을 할 때는 해파리 화상과 "포르투갈 보트"와의 만남을 조심하십시오.

수영 할 때는 다음과 같은 안전 조치를 준수해야합니다.

• 해변에 나타난 직후에 물에 뛰어 들지 마십시오. 극적인 온도 변화는 혈관 경련을 일으킬 수 있습니다. 시체를 약 15 분 동안 해변의 미기후 환경에 적응시킨 다음 침착하게 물에 들어가 수영을 시작하십시오.
• 따뜻한 날씨에서 수영을 시도하십시오 - 공기 중에서 23도 이하로하십시오. 그리고 물에서 자신의 수영 시즌을 여는 첫 날에 반나절을 보내고 싶지는 않습니다. 먼저 수영을 한 번만해야합니다.
• 익숙하지 않은 곳에서 절대로 다이빙하지 마십시오! 돌과 걸림에 대해 심각하게 부상을 입을뿐만 아니라 상처를 입거나 삶과 양립 할 수 없습니다. 매년 여름에 몇 건이나 나팔을 피우지 만, 매년 사람들은 매년 죽습니다.
• 영양과 입욕의 조화에 특별한주의가 기울여진다 : 어느 한 방향으로 1 시간의 간격이 있어야한다. 즉, 목욕하기 전이나 목욕 직후에 먹을 수 없습니다.
• 공원에서 산책, 시원한 카페에 앉아 여행을 갈 - 더운 날 이후 17시간은 레크리에이션 및 여가 활동의 다른 종류의 헌신 -. 9 12 오전과 저녁에 - 남쪽에서, 아침에 주로 수영을하려고합니다.
• 폭풍우가 많은 폭풍우가 치는 바다에서 수영을 할 수 없다는 것을 기억하십시오. 3-4 점은 천장입니다. 그러나 위험에 빠져 해안에서 떠나는 파도에 빠져 들었다면 진정하고 몸을 가볍게 두드려 파도의 문장에 머물러보십시오. 파도가 해안으로 몰리 자마자 최대한 해안에서 멀리 뛰어 올라 가능한 한 빨리 물의 출구로 이동하여 다음 파도가 따라 잡히고 멀리 떨어지게하십시오.

가능하다면 각 목욕 후 깨끗한 담수로 몸을 헹구거나 수건으로 철저히 닦으십시오. 그리고 해변에서 돌아온 후에는 입과 목을 완전히 헹구고 코와 귀를 헹구고 부드러운 젤로 샤워를 한 다음 피부에 모이스처 라이저를 바르십시오.