작업장의 빛 부족으로 효율성 감소

인공 조명은 뇌의 기능을 유지하기에 충분한 빛을 내지 못합니다. 생물학적 리듬은 해질녘과 같은 어두운 사무실 조명에서 작업을 시작하여 작업량을 줄이고 무기력을 증가시킵니다.

사무실에서 작업 분위기를 유지하려면 추가 창을 잘라냅니다.

스위스의 로잔 (Lausanne) 연방 공과대 (Federal Polytechnic School of Lausanne) 연구원은 생기 또는 졸음이 방의 조명에 의존한다는 가설을 입증했습니다. 그러므로 더 높은인지 기능 또한 이것에 달려 있습니다 : 당신이 정력적으로 그리고 스파크로 일하기를 원한다면, 직장으로의 빛의 유입을 극대화하십시오.

생물학적 리듬은 밤낮의 변화에 달려 있다고 알려져 있습니다. 사람의 눈에는 색소 멜라닌 펩시가있는 독특한 광 수용체가 있습니다. 막대와 원뿔과는 달리 시각 정보를 전송할 필요는 없지만 주변의 빛의 정도를 측정해야합니다. 특히, 이러한 수용체는 빛의 청색 스펙트럼에 민감합니다. 생물학적 시계와 일상의 시간의 대응이 달려있는 것이 바로이 구조들로부터 나온 것입니다. Circadian 리듬을 통해 우리의 눈에 들어오는 빛의 양이 우리의 신경계의 작용에 영향을 줄 수 있다고 가정하는 것이 논리적 일 것입니다. 그러나이 경우 천연 자원을 인공 자원으로 대체 할 수 있습니까?

그 경험을 위해 과학자들은 29 명의 젊은이들을 초청했습니다. 연구하는 동안 그들은 빛 센서와 운동 센서가 달린 팔찌를 착용하고 실험 참가자들의 활동을 기록했습니다 (운동 속도, 전체 이동성). 첫 번째 경우, 사람은 조명의 자연스러운 복용량에 해당하는 1,000-2,000 럭스의 조명이있는 방에 배치되었습니다. 두 번째 경우에는 조명이 창문이없는 방과 같이 램프로만 점등되어 170 루크에 불과했습니다. 과학자들은 센서의 판독 값을 얻는 것 이외에 피험자 자신도 어느 정도까지 활발하다고 느꼈다. 방에 머무는 동안 젊은이들은 빛으로부터 거의 완전히 끊어졌습니다 : 빛의 강도는 6 럭스로 떨어졌습니다. 자원 봉사자의 마지막 2 시간 반 검은 방 타액 샘플을했다하는 동안 활동 일주기의 적용을받습니다 생산있는 코티솔과 멜라토닌 호르몬의 내용을 분석한다. 또한, 실험 과정에서 참가자들은 기억에 대한 연구를 수행해야했습니다.

저널 Behavioral Neuroscience의 과학자들에 따르면, 조명이 더 밝은 방에 있던 사람들은 인공 조명이있는 방에 앉아있는 사람들보다 훨씬 정력적이며 움직였다. 조명이 10 회 떨어지 자마자 사람들은 잠을 자지 못하고 열정이 덜 해지고인지 능력 테스트가 더 나 빠졌다. 연구의 저자는 실험 참가자가 실험을 받거나 자지 않았다는 사실을 강조했다. 즉, 안락한 사람이라도 준엄 한 개 사육장에서 일해야한다면 냉담한 느낌을 갖습니다. 그의 내부 생체 시계는 황혼으로 볼 것이고 수면을 준비 할 것입니다.

이 결과는 호르몬 수준의 변화를 동반하지 않았다. 다른 말로 표현하자면, 조명은 유기체의 특정 기능에만 큰 영향을 주었고, 다른 사람들의 일일 리듬은 동일하게 유지되었습니다. 물론 우리 각자는 때때로 그와 비슷한 것을 볼 수 있습니다 - 황혼의 오랜 시간이 지나면 잠에 빠지기 시작하고 오히려 오랜 시간 동안 과학에 존재한다는 가설에 해당 할 때. 그러나 역설적 인 것처럼 보일지도 모르지만, 지금까지 아무도이 이론에 대한 엄격한 실험적 확인에 관여하지 못했습니다.

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