시원한 집은 체중 감량을 촉진합니다

최근 체중 감량과 비만 퇴치에 대한 관심이 높아지고 있으며, 과학자들은 건강에 해롭지 않으면서 체중을 정상화할 뿐만 아니라 그 효과를 유지하는 새로운 방법들에 대한 연구를 점점 더 많이 진행하고 있습니다. 최근 호주 전문가들은 연구를 통해 체중 감량에 가장 효과적인 방법은 실내 공기를 시원하게 유지하는 것이라는 사실을 발견했습니다 . 실험 결과, 실내 온도가 낮으면 체내 갈색 지방 수치가 증가하고, 반대로 온도가 높으면 갈색 지방이 감소하는 것으로 나타났습니다.

갈색 지방은 체내에서 열을 생성하는 데 필요한 에너지를 연소하는 데 필수적입니다. 이전에 과학자들은 갈색 지방이 신생아에게만 존재하고 그 저장량이 유년기에 소진된다고 생각했습니다. 그러나 최근 이 분야 전문가들의 연구에 따르면 성인에게서도 소량의 갈색 지방이 발견됩니다.

다른 연구 그룹들은 체내 갈색 지방 수치 증가가 혈당과 혈중 지질 수치를 정상화하고 비만 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 주장합니다. 이러한 모든 연구는 갈색 지방이 비만과 당뇨병 퇴치에 필수적이라는 사실을 뒷받침합니다.

폴 리 박사는 시드니의 한 의료기관에서 다섯 명의 남성 자원봉사자를 대상으로 실험을 진행했습니다. 실험 참가자들은 4개월 동안 섭씨 19도에서 27도 사이의 다양한 온도에 노출되었습니다. 모든 남성은 평소처럼 업무(업무, 회의 등)를 수행해야 했으며, 밤에는 전문가가 온도를 조절하는 방에서 최소 10시간 동안만 머물러야 했습니다. 실험 시작 후 첫 달과 세 번째 달에는 신체가 체온을 올리는 데 필요한 에너지를 생성하지 못했기 때문에 체온을 중성으로 유지했습니다. 실험 시작 시 전문가들은 각 참가자의 체내 갈색 지방 수치를 측정했습니다.

연구 종료 후 전문가들은 실험 2개월 차에 실내 온도가 19~20 ^° C일 때 참가자들의 갈색 지방량이 30~40% 증가한 것을 발견했습니다. 3개월 차에는 지방량이 원래 수준으로 돌아왔고, 4개월 차에는 갈색 지방량이 크게 감소했습니다.

동시에 연구자들은 신체의 이러한 특징은 외부 온도에 따라 달라지지 않는다는 점에 주목했습니다.

또한, 전문가들은 체내 갈색 지방 수치가 증가함에 따라 참가자들의 인슐린 민감도가 증가한다는 사실을 발견했습니다. 이러한 결과는 갈색 지방 수치가 높으면 식후 혈당을 낮추기 위해 신체가 인슐린을 덜 필요로 한다는 사실을 시사합니다. 따라서 갈색 지방은 당뇨병 환자에게 유용할 수 있습니다. 연구진은 이러한 결과가 신진대사와 관련된 다양한 질환 치료에 새로운 지평을 여는 데 활용될 수 있다고 강조했습니다.

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