조기 노화의 원인

수많은 과학적 연구 결과에 따르면 전문가들은 부적절한 신체 활동으로 인해 유전 적 수준에서 세포의 노화가 빨라진다 고 결론 내릴 수있었습니다.

장기간에 걸쳐, 64-95 세 연령대의 미국 여성 1,500 명의 여성의 활동과 건강에 대한 관찰이 이루어졌습니다.

"우리의 실험은 사람이 육체적으로 충분히 활동적이지 않고 앉아있는 생활 방식을 선호하는 경우 세포 구조가 연령과 관련된 변화에보다 신속하게 적응할 수 있음을 증명합니다. 사람의 현재 나이는 항상 자신의 생물학적 나이와 일치하지 않으며, 년의 실제 수와는 아무 상관이없는 가속 노화 과정을 관찰하는 것이 가능하다 "- 미국의 과학자 A. Shadiyaba는 역학의 정기 미국의 저널에 읽을 수 있습니다 댓글을 달았습니다.

과학자의 열기 (그들은 유전체의 안정성을 제공하기 때문에, 세포 분열의 과정에서 매우 중요하다 염색체가 종료 됨) 소위 텔로미어는 사람의 그 혹은 그녀의 나이의 심리 상태에 따라 변경 및 단축된다는 사실이었다. 그러나 현재 과학자들은 텔로 머의 상태가 삶의 방식에 영향을 받는다는 것을 발견했습니다. 따라서 우세하게 수동적 인 삶을 영위하는 여성들에서 하루 11-12 시간을 한 곳에서 보내고 텔로미어의 길이는 같은 나이의 여성들보다 현저히 적었지만보다 적극적인 생활 방식을 가졌다. 이 경우 적극적인 삶의 방식이란 짧은 아침 운동과 매일의 산책을 의미합니다.

유전 적 시리즈에서 첫 번째 범주의 피험자는 두 번째 범주의 여성보다 9 년 더 길었다.

전문가는 어떤 결론을 내릴 수 있습니까?

염색체의 말단 요소가 건강하고 육체적으로 활동적인 사람들과 길이가 같도록하려면 일일 약 30 시간 동안 지속되는 간단한 체조 운동 만하면됩니다.

유기체의 빠른 노화를 촉진뿐만 아니라, 신체 활동, 그것은 종종 신경계와 뇌의 퇴행성 변화, 악성 종양, 근골격계 및 기타 병리의 장애를 포함하는 많은 질병의 발생의 원인이된다.

물론 신체의 나이와 관련된 변화는 피할 수 없지만 가속해서는 안됩니다. 이전에 미국 전문가들에 의해 밝혀진 바와 같이, 인체의 노화 과정은 39 세부터 시작됩니다. 좌식 생활 방식 외에도 노화를 촉진하면 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.

• 유용한 비참한 초콜릿을 포함한 과자의 규칙적인 사용;
• 비만 및 신진 대사 지연;
• 과식 (특히 규칙적);
• 그들의 후속 "압수"와 함께 신경 스트레스;
• 아침과 저녁 식사를 건너 뛰고, 마르고 서둘러 먹는다.

과학자들은이 연구에서 결론을 도출했으며, 당신에게도 똑같은 제안을합니다. 당신의 생활 습관과 식습관을 변화시켜야합니다. 왜냐하면 우선 순위는 당신의 뛰어난 건강과 훌륭한 외모이기 때문입니다.