명상은 사람들과 관계를 구축하는 데 도움이 될 것입니다.

어떤 사람이 다른 사람의 감정을 느끼고 "읽는"능력은 감정 이입이라고합니다. 명상을 통해이 능력을 크게 향상시키고 발전시킬 수 있습니다. 그러한 결론에는 Emory 대학의 과학자들이 나왔다.

"이전 연구는 더 나은, 성인과 감정을 이해하고 이웃과 공감 할 수있는 아이들이 보여 사람들과 관계를 설립했다"- 모리 대학 (애틀랜타)의 새로운 연구 박사 제니퍼 Mascaro 인류학의 수석 저자를 설명합니다.

연민을 기르기 위해 만들어진 명상은 Geshe Lobsang Tenzin Negi가 작성한이 연구의 공동 저자에 의해 작성되었습니다. 게 셰 네기 (Geshe Negi)는에 모리 대학교 (Emory University) 종교학과의 수석 강사이자 에머리 티벳 (Emery-Tibet) 협력 프로그램의 이사이기도합니다.

과학자들의 연구는 행동과 신경 내분비 반응에 대한 연민의 명상의 영향을 연구하는 것을 목표로했습니다.

대부분의 사람들은 명상을 내부 정서적 과정, 즉 자신에 대한 지식에 대한 의식의 집중을 제한하기위한 행동으로 생각합니다. Geshe Negi가 개발 한 관행은 다른 목표를 추구합니다. 즉, 자기 인식을 높이는 것이 아니라 다른 사람들의 이해를 향상시키고, 그들과의 관계를 분석하고 이러한 관계를 개선 할 수있는 방법을 찾는 것입니다. 명상 Geshe Negi는 사회의 모든 사람들이 서로에 의존하고 있으며 우리 모두가 행복하기를 원한다는 것을 사람들이 이해하도록 돕습니다.

명상이 다른 사람들을 더 잘 이해하는 데 도움이되는지 테스트하기 위해 연구원은 명상 코스 전후에 참가자들과 특별 테스트를 실시했습니다. 그들은 서로 다른 감정을 나타내는 사람들의 눈을 묘사 한 흑백 사진을 보여주었습니다. 참가자들은 각 사진에 어떤 감정이 묘사되어 있는지 눈을 통해 "읽을"필요가있었습니다.

테스트 결과를 공개했다 : 열세 연구 참가자 중 8 평균 명상의 과정 후 4.6 %로 더 나은 사진에 그의 눈에 감정을 인식하고, 명상에 종사하지 않은 대조군 회원이 방향으로 어떤 개선을 보여주지 않았다있다.

또한, 자기 공명 이미징의 도움으로 과학자들은 명상 과정을 거친 후 참가자들이 감정 이입 능력에 영향을 미치는 뇌 영역의 뉴런 활동을 증가 시켰다고 결론지었습니다.

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