명상은 심장 질환의 위험을 감소시킵니다.

명상은 심혈관 질환 예방 에 탁월 합니다.

위스콘신, 초월 명상 세션을 연습 환자의 그룹 대학의 과학자들이 연구에 따르면, 48 %가 명상에 종사하지 않은 환자 그룹에 비해 심장 마비, 뇌졸중 및 사망의 위험을 감소.

명상에 종사하는 사람들은 단지 고용에 의한 압력을 감소, 생리 학적 상태를 향상시킬뿐만 아니라 감정과 정신 건강 문제의 개선을보고 할 수 없습니다 - 일부는 우울증, 스트레스를 극복하고 분노 공격을 제거 할 수 있었다.

이 연구의 저자들에 따르면, 긴 환자들이 명상을 연습할수록 심혈관 질환의 발병 위험이 적다.

"우리는 정신 및 신체 관리로 인한 스트레스를 줄이면 위험에 처한 사람들의 성적을 향상시킬 수 있다고 제안했다"고 자연 의학 연구소 (Natural Medicine Institute)의 선임 연구원이자 이사 인 로버트 슈나이더 (Robert Schneider)는 말했다. 그리고 우리의 가정은 확인되었습니다. 초월 명상은 스트레스 호르몬의 방출을 줄이는 기술입니다. 이 효과는 교감 신경계의 압력 감소와 진정으로 보장됩니다. "

201 명이이 연구에 참여했습니다.

참가자의 42 %는 여성이었고, 평균 연령은 59 세였다.

자원 봉사자는 두 그룹으로 나뉘어져있었습니다. 실험 기간 중 한 그룹은 혈압을 낮추는 약물뿐만 아니라 죽상 동맥 경화증의 진행을 방해하는 약을 복용했습니다. 또한,이 그룹의 참가자는 심혈관 시스템의 원리에 관한 강좌를 수강했습니다. 그리고 두 번째 그룹은 매일 20 분 동안 초월 명상에 참여했습니다.

5 년간의 연구 결과, 전문가들은 초월 명상 세션이 진행된 그룹에서 뇌졸중, 심장 발작 및 사망이 대조군보다 48 % 나 낮은 것으로 나타났습니다.

콜레스테롤 을 감소시키는 약물 은 심장 질환의 위험을 30-40 %까지 감소시킬 수 있으며 혈압을 감소시키는 약물은 25-30 %까지 줄일 수 있습니다.

과학자들에 따르면,이 연구의 임상 결과는 뇌의 작업에 직접적으로 영향을 받았다.

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